سر القوة في السبانخ
سر القوة في السبانخ يعود إلى احتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة، منها:
- الحديد: يساعد في نقل الأكسجين في الدم، مما يعزز الطاقة والقدرة على التحمل.
- الفيتامينات: مثل فيتامين K وفيتامين A وفيتامين C، التي تدعم صحة العظام والمناعة.
- الألياف: تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في التحكم بالوزن.
- المعادن: مثل المغنيسيوم والمنغنيز، التي تدعم العديد من العمليات الحيوية في الجسم.
- مضادات الأكسدة: تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات.
تعليقات
إرسال تعليق
لا تشاهد وترحل اترك بصمتك
سيتم الرد عليك خلال 24 ساعة كاقصى حد للرد