مدونة مكتبة وتكنولوجيا

الفجل الأبيض هو أحد أنواع النباتات الجذرية له طعم حاد، ويستخدم في العديد من الأغراض حيث استخدم في الطهي كأحد أن أنواع المقبلات وفي عمل الشوربة، كما تم استخدامه في الطب البديل وطب الأعشاب منذ قديم العصور ، يحتوي  الفجل الأبيض  على كميات كبيرة من الفيتامينات والعناصر المعدنية المفيدة  والضرورية لجسم الإنسان بالإضافة إلى وجود مضادات الأكسدة المعروفة بفوائدها المتعددة في حماية الجسم من الإصابة بمرض السرطان ومنع الخلايا السرطانية من النمو في الجسم . فوائد الفجل الأبيض : –  يحتوي على الألياف الضرورية لصحة الجسم والتي تعمل على تسهيل الهضم وعلاج عسر الهضم وعلاج القولون .–  يحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين أ المفيد لصحة العين وفيتامين ب ١، و ب٢  وب ٦ . –  الفجل الأبيض غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من الأمراض السرطانية، وعلاج السرطان من خلال قتل الخلايا السرطانية ومنع انتشارها في الجسم –  يعمل الفجل الأبيض على تقليل نسب  الكوليسترول في الدم  مما يحمي القلب من الإصابة بالأمراض والأزمات القلبية  ...

 دراسة: تناول الفاكهة يزيد حالة الجوع حذر باحثون أميركيون من الإكثار من تناول الفاكهة، نظرا لاحتوائها على السكريات، ما يزيد حالة الجوع والشهية لدى الإنسان. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعتمدون في طعامهم على هذا النوع من السكر، يتفاعلون بشدة مع صور الطعام أكثر من غيرهم. وحذر خبراء التغذية في جامعة كاليفورنيا الأميركية من طريقة تناول الفاكهة، ضمن دراسة نشرتها مجلة ديلي ميل البريطانية. وانتهت نتائجها إلى أن سكر الفاكهة ربما يزيد الرغبة في الجوع وطلب المزيد من الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة. التجربة التي خضع لها متطوعون تناولوا مشروبات محلاة بسكر الفركتوز وسكر الجلوكوز أو سكر العنب، وجدت أن من تناول الأطعمة المحلاة بسكر الفاكهة زادت شعورهم بالجوع ورغبتهم في تناول المزيد من الأطعمة. الدراسة خلصت أيضا إلى أن أنواع السكر المختلفة ربما تؤثر على قوة الشهية، وعلى الرغبة في تناول البسكويت والحلويات على وجه الخصوص. وتحتوي الفواكه على الألياف والفيامينات والأملاح المعدنية وأيضا الفركتوز أو سكر الفاكهة، وهي تمثل بدائل صحية للأطعمة الغنية بالدهون والسكريات المرت...

خلصت دراسة حديثة إلى أن الممارسة المنتظمة للتمارين الرياضية تساعد على الحفاظ على صحة وشباب القلب والشرايين. اشترك في الدراسة أكثر من 100 بالغ بلغت متوسطات أعمارهم 70 عامًا، وكانوا جميعًا يتمتعون بصحة جيدة، ويمارسون التمارين الرياضية بانتظام لمدة تزيد عن 25 عامًا. تحرى الباحثون العلاقة بين ممارسة التمارين الرياضية وصحة الشرايين، وقاموا بإجراء عدة اختبارات لقياس تدفق الدم وصلابة الشرايين. ومن المعلوم بأن زيادة صلابة الشرايين ترتبط مع زيادة ضغط الدم وتضيق الشرايين، مما قد يُفضي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية أو القلبية. وبحسب الباحثين، فإن المشاركين الذين أفادوا عن أكبر قدر من ممارسة التمارين الرياضية (بمعدل 6-7 حصص تدريبية في الأسبوع) حصلوا على النتائج الأفضل في قياسات صحة القلب والشرايين، وأن جميع المشاركين الذين كانوا يمارسون حصتين تدريبيتين أو أكثر أسبوعيًا كانوا يتمتعون بصحة شرايين سباتية أفضل من الأشخاص الذين لا يمارسون سوى القليل من التمارين الرياضية أو لا يمارسونها على الإطلاق. والشرايين السباتية هي المسؤولة عن تغذية الدماغ بالدم. وتدعم هذه الدراسة التوصيات المعروفة بأ...

أني أمارس جنوني بـِ منتهى العقلانية فأكون دوماً مكبَّلةً بـِ مُـخـَادَعَة من الطراز الراقي!

تبًا للسياسة، فهي الشيء الوحيد الذي يستطيع معه الدجال كسب حب الناس.

Life behind the object أكثرُ مايـحمِلُني على التأسِّي أني أمارس جنوني بـِ منتهى العقلانية فأكون دوماً مكبَّلةً بـِ مُـخـَادَعَة من الطراز الراقي!