مدونة مكتبة وتكنولوجيا

  الرمان فاكهةٌ خريفيةٌ لذيذة الطعم ومفيدة, ورد ذكرها في القرآن الكريم, إبرازاً ل فوائد ها الغذائية والصحية والطبية, فلكلٍ من الثمرة والقشور والعصير  فوائد ها الخاصة المميزة لها. ولعل أهم ما يهم السيدات من تلك  الفوائد ,   فوائد  الرمان  للحامل, والتي لطالما تناولها الباحثون  بالدراسة والتحليل, تقديراً منهم للدور الكبير الذي يلعبه الرمان في مساعدة الحامل خلال فترتي الحمل والولادة, لا بل حتى بعد الولادة. حيث توصل باحثون إلى أن بذور الرمان تستخدم للمساعدة على طلق الولادة، وذلك لوجود استروجين طبيعي يعرف بـ"بيتا سيتوسترول" يمنع امتصاص الكوليسترول في الأمعاء, وأشار فريق البحث إلى أن بذور الرُمان يمكن استخدامها كمحرضٍ طبيعيٍ للطلق أثناء الولادة، لأن من المعروف أن عصير الرُمان لديه العديد من  الفوائد  الصحية منها:   - يخفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم الشرياني   - يحمي من العديد من الأورام السرطانية   - يستخدم أيضاً كمضادٍ للالتهابات ومضادٍ للأكسدة   أما مجموعةً أخرى من الباحثين, وجدوا أن بذور الرُمان تحتوي على تركيزٍ أعلى من ...

   هل تعلمين انه يوجد لوجهك رياضة يمكنكٍ ممارستها وذلك لما لها من  فوائد  نعود على بشرتكِ بالنفع فهي تقوي عضلات الوجه وتشد البشرة .اليوم سوف تحصلي على بشرة رياضية رياضة الوجه لبشرة خالية من التجاعيد ووجه صحي وجميل مفعم بالحيوية لذك عليكِ القيام بممارسة الحركات الرياضية التالية :- أولا :- رياضة تقوية الوجنتين :  قومي بفتح عينيك بشكل جيد ومن ثم قومي بالشد على اسنانك ثم قومي بالإبتسامة واستمري بهذا الوضع لمدة عشر ثوانٍ ، عليكِ القيام بتكرار العملية 10 مرات متواصلة . ثانيا :-  ممارسة رياضة الوجه لإزالة تجاعيد الجبين: اضغطي باصبعين "سبابتك " على جفونك ثم إغمضي عينيك وشدّي جبينك من دون تحريك الإصبعين. رياضة الوجه لبشرة خالية من التجاعيد ثالثاً :-  ممارسة رياضة الوجه لمنع التجاعيد حول شفاهك:  قومي بجعل شفاهك بوضع كأنكِ تنفخين ومن ثم قومي بعمل حركات دائرية للهواء "كأنكِ تمضمضين فمك بمعجون الاسنان "

عند تناول بعض أنواع الفاكهة، يقوم الكثير منا بتقشيرها و المسارعة بإلقاء القشرة في سلة المهملات ،  حيث أنهم يجهلون  الفوائد  و المنافع الموجودة في تلك القشور و خاصةً قشور البرتقال  للبرتقال العديد من  الفوائد  الطبية ، فإضافةً لما عرف عنه منذ القدم من أنه مضاد للسعال و فعال في علاج الإنفلونزا و الزكام، تبين حديثاً ما يحتويه البرتقال من  فوائد ، فهو يعد من أغنى الأغذية بالفيتامينات و يساعد في القضاء على العديد من الأمراض مثل الأمراض الجلدية و يقوم البرتقال بدوره بالمحافظة على الكلية و المثانة و يساعد في إلتئام الجروح، و يعمل البرتقال على المحافظة على القلب و الأوعية كونه يعد خافضاً للكولسترول ، و يساعد على تقوية العظام و الشعر،و تنظم هذه الفاكهة عمل كل من العضلات و العروق و تعمل على زيادة نسبة الكالسيوم في الجسم، كما يعتبر البرتقال مقوياً للجهاز العصبي و الهضمي و يعمل دوراً فعالاً في علاج العديد من الأمراض السرطانية و الأورام والحد منها. و تلعب هذه الفاكهة دوراً مهماً في الحفاظ على سلامة الفم و الأسنان، فيساعد البرتقال على إزالة أمراض اللثة و ا...

  يعتبر البيض من الأطعمة المستبعدة في عملية خسارة الوزن، وذلك لاحتوائه على الدهون لمشبعة والكولسترول....   لكن بالمقابل يخفى على الكثيرين وجود العديد من المعادن والفيتامينات التي تساعد في خسارة الوزن وذلك على التفصيل التالي....   • الكولين: على رغم أننا لا نسمع كثيراً بهذا النوع من المغذيات ولكنّه الأفضل في البيض لما يتعلّق بإنقاص الوزن والتخسيس إضافةً إلى الوقاية من السرطان. والكولين هو في الواقع جزء من الفيتامين B وتحديداً   الـB4، ويعمل على تنشيط الخلايا والجينات التي تحرق الدهون وتعزّز خسارة الكيلوغرامات الزائدة إلى جانب تعزيز النظر ونشاط الدماغ.    • الفيتامين D: عادةً ما يُشاع عن الفيتامين D بين النساء أنّه أساسي لتقوية العظام ليس إلا ولكن الحقيقة أن  فوائد ه أيضاً تشمل بفي كل كبير ومباشر خسارة الوزن. فهو من ناحية يخفّف من كتلة الدهون ويعزّز   قدرة الجسم على حرقها.    • الفيتامين B6: على رغم العثور على الفيتامين B6 في أطعمة عديدة إلا أن البيض يعتبر مصدره الأغنى والأبرز. فهذا النوع من الفيتامينات يساهم في إعطاء الجسم إشارة الامتلاء ...

  وهو صالح لذوي المعدة القوية والهضم الجيد وينصح بالامتناع عنه للمصابين بالتهاب الكلي والمغص المعوي وعصر الهضم وداء الصرع، والأطفال والنساء الحوامل، وأجود أنواعالباذنجانالثقيل الوزن ذو الجلد السوي اللامع والجسم الصلب في اللمس. ويحتويالباذنجان الإفرنجي الأسود على 92.5 % ماء، 0.8 %  بروتين، 0.1 %  مواد دهنية، 4.4 %  ماء فحم، 1.7 %  ألياف، 0.6 %  رماد. أماالباذنجانالبلدي الأسود فيحتوي على 92.62 % ماء، 0.5 %  بروتين، 0.1 %  مواد دهنية، 4.88 %  ماءات فحم، 1.4 %  ألياف، 0.5 %  رماد. الباذنجانالأبيض يحتوي على 91.56 % ماء، 0.96 %  بروتون، 0.7 %  مواد دهنية، 5.08 %  ماءات فحم، 1.68  % ألياف، 0.65 % رماد. ويتبين من ذلك نالباذنجان البلدي الأسود هو أغنى أنواعالباذنجانبالبروتين وتكمن  فوائد ه في أليافه التي تساعد الأمعاء على الهضم وعلى طرد الفضلات وفي الفيتامينات الموجودة في قشره حيث تحتوي قشرةالباذنجان على كميات من الحديد والفوسفور والكالسيوم، وفيتامين (ب)، (ج) لذلك يستحسن تناولالباذنجان دون تقشيره. ...