مدونة مكتبة وتكنولوجيا

ستقتلنا الأحزان في يوم إذا لم نتخلى عنها omima

اللفت بقلة زراعية له جذر دائري لونه مابين الاحمر والأبيض وينتمي الى العائلة الصليبية التي ينتمي لها الملفوف والكرنب والخردل والفجل. واللفت له اوراق مفصصه اعناقها طويلة، وتنمو مباشرة من سطح الارض أي ان اللفت ليس له ساق وإنما باقة من الاوراق. يعرف اللفت علمياً باسم Brassica rapa من الفصيلة الصليبية Cruceferae. جميع اجزاء اللفت تستخدم.. وتحتوي على بيتاكاروتين وفيتامين أ ومصدر جيد لفيتامين ج، ب.. كما يحتوي على معادن هامة مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمنجنيز واليود والكبريت والزرنيخ، بالإضافة الى احتوائه على سكاكر بنسبة 7.4%. يحتوي اللفت على بروجوتيرين progoitrin وجلوكوناسيتورتين gluconasturin واللذين يعيقان قدرة الغدة الدرقية على صنع هرموناتها. الاستعمالات: كان القدماء يأكلون اللفت مشوياً تحت رماد مواقدهم البدائية بنفس طريقة البطاطا المشوية اليوم، وقد ذكر عدد من المؤلفين بدءاً من ثيوفراست وحتى بليني أن المعالج ديوسقوريدس امر مرضاه بالاستحمام بماء اللفت، وان القابلات في العصور القديمة كن يضعن كمادات من اللفت عل اثداء المرضعات المتورمة لتسهيل مرور الحليب في اوقات الرضاع ...

كشفت دراسة حديثة عن أن مدينة مانشستر هى أكثر المدن  البريطانية كسلا، حيث يمارس نحو نصف سكانها الرياضة أقل  من مرة فى الشهر. وأوضحت الدراسة التى قامت بها جمعية "مملكة متحدة  نشيطة" ونشرتها صحيفة الديلى ميل البريطانية أن نمط الحياة  المستقر فى البلاد على نحو متزايد،  يعنى أنه بحلول عام 2030، فإن الشخص العادى سيستهلك أكثر قليلا من ربع طاقته  فى اليوم مما لو بقى فى السرير. وتعتبر مانشستر أسوأ المدن على الإطلاق، حيث أن  40% من سكانها يمارسون الرياضة أقل من نصف  ساعة فى الشهر. وأشارت الدراسة إلى أن منطقة ووكنجهام فى بركشاير تعتبر  أكثر المناطق نشاطا، حيث يمارس 82% من سكانها الرياضة  مرة على الأقل كل شهر. وأشارت الدراسة إلى أن "وباء" الخمول فى المناطق الفقيرة  فى بريطانيا يؤدى إلى 17% من حالات الوفاة المبكرة.

قالت له في قلبي سوراً عالياً من الأحزان .. أراد أن يساعدها فوضع فوق السور حجارة ثقيلة ورحل بعيداً  omima

سلسلة صوتية هامة لتكلم اللغة الانجليزبة بطلاقة صورة للكتاب المرفق تحتوي السلسلة على الملفات الصوتية التالية:  It contains the following tracks: الحجم : 24,3MB بعد فك الضغط : 32MB Format: MP3 | 44 min | 96 Kbps + Pdf: 232 Pages | dowenlood http://www.gulfup.com/?tSfLrU   go east go weast egypt is the best omayma

جبل فوجي، اليابان: جو معبأ بالضباب فوق كهف جليدي في غابة أوكيجاهارا. هذه الصورة من أكسس 360 درجة 3- أورلاندو بولاية فلوريدا الأمريكية: رصيف الشعب المرجانية الاستوائية في مقهى الغابة المطيرة وقد أعيد ترميمه. هذه الصورة من "فيش تانك كينجز لعل اشد انواع المعاناة التى تتعرض لها الشعوب فى الفترات العصيبة والشاقة من حياتها كما هو حالنا اليوم  هو ذاك التنافر الشديد فى الرؤى الفكرية التى تحاول رسم مسار حياة الامة نحو الافضل تنافر قد يبلغ حدا يعطل فية توازن المجتمع وتشل حركتة لمايسيطر فية من حدة وتعصب يصلان فى احيان كثيرة الى حد التكفير والتجريم الذى يمارسه كل طرف على غيرة واللى حد يخرج وسيلة العنف من مخبئها  لتكون اداة الاقناع الوحيدة وشطب الاخريين وكم تكون الكارثة مروعة حينها فالمغلوبون يدخلون عالم الاحباط واللامبالا ة