مدونة مكتبة وتكنولوجيا

الفجل هو جيد جدا لمرضى الكلى، ولكن هل تعرف كيف هو الفجل مفيدة على الكلى؟ فقط عندما يكون لديك معرفة عامة ما تشرب وتأكل هل يمكن أن يعيش أكثر  صحة . إذا كان لديك أي سؤال حول دولتكم من المرض، لا تتردد في الاتصال بنا. مستشفى الكلى الصين هو دائما على استعداد لمساعدتك. الفوائد  الصحية  للكلى السبب نقول الفجل مفيد للكلى هو أنه مدر للبول، ومطهر مطهر. خصائصه مدر للبول تساعد على تطهير النفايات المتراكمة في الدم. ويمكن أيضا طرد حصى الكلى في الكلى. خصائصه المطهرة تحمي الكلى من أي عدوى كذلك. الى جانب ذلك، فإنه يشفي أيضا التهاب والشعور حرقان أثناء التبول، والحد من مخاطر عدوى المسالك البولية. السيطرة على بعض عوامل خطر الإصابة بأمراض الكلى يمكن تناول الفجل يساعد أيضا على السيطرة على بعض عوامل الخطر لمرض الكلى. - انخفاض ضغط الدم أمراض الكلى يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم يمكن أن يزيد من إتلاف الكلى. الفجل غني بالبوتاسيوم، والتي تقلل من ضغط الدم عن طريق التصدي للآثار الصوديوم وتوسيع تدفق الدم. ولكن إذا كان مستوى البوتاسيوم في الدم أعلى من المعتاد، كنت قد تقلل بشكل أفضل من تنا...

  كشفت مؤخراً دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن تناول فاكهة الأفوكادو بشكل يومى منتظم يساهم فى تحسين مستويات الكولسترول بالدم لدى الأشخاص المصابين بالسمنة أو فرط الوزن، وذلك حال استبدالهم للدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة الموجودة فى الأفوكادو، وانخفضت مستويات الكولسترول الضار "LDL" بنسبة 13.5مجم لكل ديسيلتر، وهو ما يحد من خطر أمراض القلب، وذلك حسبما نشر بالمجلة الطبية الأمريكية "JOURNAL OF THE AMERICAN HEART ASSOCIATION". وفى هذا السياق نكشف عن القيمة الغذائية والفيتامينات والمعادن التى يحتوى عليها الأفوكادو وأبرز فوائده  الصحية ، وكشف التقرير الذى نشر على موقع "رعاية  الصحة  الأمريكية أن الأفوكادو يحتوى على فيتامين "أ"، وتركيزات عالية من الكالسيوم، والحديد، وكذلك فيتامين "ج " وفيتامين "هـ" وفيتامين "ك":ولكنه يفتقد فى الوقت نفسه إلى فيتامين "د"، وكذلك فيتامين ب "12". وفيما يتعلق بالفوائد  الصحية  للأفوكادو، والتى كشفت عنها الأبحاث العلمية الجديدة مؤخراً، فهى تشمل:فاعليته فى تحفيز الشعور ...

  حاولوا تنظيف الجسم من السموم ليس فقط مرة واحدة في السنة، بل يوميا.  خطوات بسيطة التي من شأنها أن تساعدكم على تنظيف الشرايين، المعدة، الجهاز التنفسي والأفكار، عن طريق اتباع نظام غذائي صحي خالي من السموم، ستزيدون تلقائيا من  استهلاك المواد الغذائية  الصحية  والنوعية، مثل : الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة....  جمعنا من اجلكم خطوات مهمة لتنظيف الجسم من السموم ، على امل ان ترغبوا في اعتمادها  لمدى الحياة، وليس فقط لفترة التنظيف.   1. اعداد خطة عمل اذا قررتم اخراج منتجات معينه من نظامكم الغذائي، مثل منتجات الالبان، عليكم التخطيط  كيف سيبدو الشهر المقبل، من حيث القائمة الغذائية اليومية وقائمة المشتريات.  ابدئوا بالمنتجات التي لا تحبونها بالفعل، او تلك التي من السهل ايجاد بدائل لها، مثل حليب الصويا في القهوة بدلا من حليب البقر. بعد فترة من الوقت، سوف تدركون بان جسمكم قد اعتاد على هذه المنتجات المسببة للادمان وتبدئوا برؤية الفرق في الجلد، في الهضم والشعور العام. 2. قرروا ان تاكلوا طعاما صحيا فقط لمدة شهر هذه الخطوة قد تكون صعبة بالنسب...

البروستاتا، هو جزء من الجهاز التناسلي الذكري، و هي الغدة التي تحيط المثانة والإحليل، ويمكن لهذه الغدة أن تصاب بالتضخم ، كما أن سرطان البروستات هو واحد من أكثر أنواع السرطان انتشارا لدى الرجال، و بالتالي من المهم الحفاظ على   صحة  البروستاتا لتفادي الكثير من المشاكل . ليس هناك أدلة قاطعة على أن التغذية الجيدة يمكن أن تمنع مشاكل البروستاتا، ولكن اتباع نظام غذائي صحي متوازن قد يقلل من العديد من المخاطر كما أن الحرص على تناول وجبات خفيفة من الخضار والفواكه هي فكرة ذكية لل صحة  بشكل عام، و ل صحة  البروستاتا بشكل خاص وفق الدكتور كريس مور خبير التغذية ، و هناك بعض الأطعمة التي يجب أن يحرص الرجل على تناولها ل صحته  عموما و ل صحة  البروستاتا خصوصا نتعرف عليها فيما يلي التوت مثل الفراولة و العليق، يحتوي التوت على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة و التي  تلعب دورا هاما في الجسم لأنها تمنع أضرارالجذور الحرة، و هي الجزيئات التي تهاجم الخلايا السليمة ويمكن أن تسهم في مخاطر الاصابة بالسرطان ، أما فيتامين C فقد يساعد أيضا في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميدة ...

  قليل من النساء يدرك فوائد عشبة الشمر (الشومر) ومنافعها  الصحية ، فهذه العشبة الغنية بالزيوت الطيارة، والفيتامينات، والالياف، والمواد معدنية، والاحماض العضوية تستخدم على نطاق واسع في الطب البديل او الشعبي منذ القدم. وتتعدد استعمالات الشمّر، ويمكن الاستفادة من جميع اجزائها،  بدءاً بالبصلة مروراً بالأوراق ووصولاً الى الساق، وتستهلك طازجة من خلال اضافتها الى السلطة اطباق الطعام المختلفة فتعطيها نكهة لذيذة، او مطهوّة واسطة البخار اوالسلق، مع الحرص على اضافة كميات قليلة من الزيت او كريم الطهو او بعض الاعشاب الأخرى اليها لتحسين نكهتها، كما يمكن تناولها على شكل عصير، حيث يضاف إليه عصير الفاكهة، كالتفاح والاجاص، او الجزر لتحسين النكهة. ويمكن ايجاز فوائد عشبة الشمر بالتالي: - خفض ضغط الدم. - طرد البلغم وتهدئة الاعصاب وتسكين الآلام. - الحد من مشاكل الجهاز الهضمي، عبر محاربة انتفاخ البطن وطرد الغازات والحد من المغص. - منقوع الشمرمدر للبول ومسكّن لآلام المثانة. - تؤدي دور الهرمون النسائي “الاستروجين”، ما يجعلها مفيدة في تخفيف المشاكل النسائية، خصوصاً بعد بلوغ سن اليأس. - المساعدة في...

  من المعروف ان الجوافه من الفواكه التى لها كثير من الفوائد على  صحة  الانسان لانها تحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر المهمه التى يحتاجها جسم الانسان لذلك ينصح كثير من الاطباء على السيدات الحوامل ان يتناولون فاكهه الجوافه باستمرار لانها من الفواكه المفيده جدا على  صحة  الجينين كما انها من الاطعمه التى تمنح جسم السيده الحامل الغذاء السليم والفيتامينات والمعادن الضروريه التى تحتاجها فى هذه الفتره لذلك نقدم لكم بعض فوائد الجوافه على  صحة  لانسان وخاصه  صحة  الحامل ومن اهم هذه الفوائد هى : ومن اهم فوائد الجوافه على  صحة  الانسان ان الجوافه لها تاثير كبيره فى الحفاظ على مستويات السكر فى الدم كما تعتبر من الفواكه التى تعمل علىوقايه حيويه من مرض السكرى الحمل ومضعافاته كما ان الجوافه تلعب دورا مهما فى ضبط معدلات الدم فى الجسم وحمايه الحمل من مخاطر الاجهاض والولاده المبكره كما ان مكونات فاكهه الجوافه انها تحتوى على كمبه كبيره من الالياف فتساعد فى ابقاء مستوى الكوليسترول فى الدم يكون فى مستواه المعتدل مما يشكل مصدر حمايه ل صحه  ال...

  أظهرت دراسة نشرت نتائجها حديثا أن تناول الفول السوداني ولو بكميات قليلة من شأنه تقليص خطر الوفاة الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية، بما يدعم نتائج دراسات سابقة أجريت في الموضوع نفسه. وأشارت هذه الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة "جورنال أوف ذي أميريكن ميديكل اسوسييشن - إنترنال ميديسن" الطبية الأميركية إلى أن تناول هذا النوع من الأطعمة مرتبط بتراجع خطر الوفاة الإجمالي بنسبة تراوح بين 17 و21 % تبعا للكميات المستهلكة، وبتراجع بين 23 و38 % في خطر الوفيات الناجمة عن الأمراض القلبية الوعائية. وأجريت هذه الدراسة على أكثر من 70 ألف أميركي، إضافة الى 130 ألف صيني في شانغهاي. وغالبية المشاركين ينتمون الى فئات متواضعة من الناحية الاقتصادية والاجتماعية. وقال هونغ لو وهو أخصائي في علم الأوبئة في كلية الطب في جامعة فاندربيلت والمشرف الرئيسي على هذه الدراسة "لا حظنا في دراستنا أن تناول الفول السوداني ترافق مع تراجع في الخطر الإجمالي للوفيات الناجمة خصوصا عن الأمراض القلبية الوعائية لدى السكان الأميركيين، كذلك لدى الصينيين من الجنسين في شانغهاي". وبالنظر إلى أن الفول السودان...