مدونة مكتبة وتكنولوجيا

فقد وجد الباحثون من جامعة "ميسوري" أن الأشخاص الذين تناولوا وجبة فطور غنية بالبروتينات (شملت السجق والبيض والحبوب والحليب فضلاً عن الفطائر)، تمتعوا بنشاط وقوة تركيز أكبر أثناء النهار مقارنة بالأشخاص الذين اعتمد فطورهم على الأطعمة الغنية بالسكريات، خصوصاً بالنسبة الى النساء، حيث تبين أن تناول المزيد من البروتينات في الصباح يمكن أن يؤثر إيجابياً على مستويات السكر والأنسولين الخاص بهم. فإذا كنت تأكل بشكل صحي الآن وتستهلك الأطعمة التي تساعدك في التحكم في مستويات الغلوكوز، سيساعدك ذلك في حماية نفسك من الإصابة بمرض السكري في المستقبل. وستعرض نتائج هذا البحث في اجتماع البيولوجيا التجريبية 2014 الذي سيعقد هذا الأسبوع في مدينة سان دييغو، في كاليفورنيا.  

رائحة نَفَسَك مؤشر لصحتك يؤكد الأطباء أن هناك حالات صحية وأعراضاً غير مرغوب فيها ترتبط برائحة النفس الكريهة .. إذن فالأمر قد يتعدى حاجتك لمجرد غسول للفم ، ولكنه قد يتعلق بمشكلة صحية كبيرة تحتاج لتدخل طبي. يقول طبيب الإسعاف الأمريكي ترافيس ستورك ـ مذيع برنامج "الأطباء" : "إن لرائحة النفس مدلولات عن وجود بعض الأمراض يمكن اكتشافها بسهولة ، حيث تشكل بعض الروائح إشارة إلى مرض معين" .. وقسم تلك الروائح إلى 3 أنواع : أنواع الروائح 1 - رائحة الأمونيا : وهي تشبه رائحة النشادر ، وهي إشارة إلى مشاكل في الكليتين ، فالكليتان تشتركان في تحويل بعض المواد ، وخصوصاً البروتين وتحليله ، وإن لم تتم العملية بصورة صحيحة فقد تتسبب في وجود رائحة تشبه الأمونيا ، وإن شممت ذلك في أنفاس شخص ما ، فربما يجب أن يخضع للفحص. 2 - رائحة الفواكه : رائحة الفواكه فى الفم تُنبئ بمرض السكر ، والمصاب بداء السكري لا يستطيع معالجة الجلوكوز ، وبدلاً من ذلك يبدأ فى إحراق دهون جسمه ليستمد الطاقة ، وعندما يحدث ذلك ، يُنتج شيئاً يدعى "أجسام كيتون" التى تتنقل فى الجسم وتخرج مع البول وعبر الأنفاس، لتمنحها...

  الموز له فوائد صحية كثيرة جدا، فهو نبات وفاكهة لذيذة ومغذية جدا، كما أنه مخزون كبير من المعادن والفيتامينات   1- تنشيط الدماغ: تناوُل  الموز  بانتظام يساعد على تحسين نشاط الدماغ كما أن فيتامين «ب 6» يعمل على تحسين الوظيفة الإدراكية ومساعدة الأفراد على التركيز بشكل أفضل.   2- الحماية من السرطان: ومن شأن المغنيسيوم ووجود الأمونيا في الدماغ أيضاً مساعدة الفرد على أن يكون أكثر حدة ويحسن مهارات التركيز. تشير الأبحاث الطبية أن أن البقع السوداء على الموز الناضج لها شكل من أشكال الـ«تي إن إف» الذي يعد من أهم البروتينات القادرة على التدخل في نمو الخلايا السرطانية، وبالتالي قتلها والتخلص منها. كما تلعب الألياف في الموز دوراً مهماً في الوقاية من السرطان.   3- التحكم في ضغط الدم وحماية القلب: يحتوي الموز على نحو 10% من الكمية اليومية الموصى بها للفرد من البوتاسيوم. ومن شأن الألياف والبوتاسيوم الذي يعد من المعادن الضرورية لحماية القلب، التحكم في ضغط الدم ومنع الجلطات والسكتات القلبية. ويحتوي الموز أيضاً على مادة الـ«ستيرول» التي تعد من أنواع الدهون النباتية الفريدة، و...

 

ما هي فوائد الأسكدنيا الأسكدنيا الأسكدنيا أو الأكدنيا هي فاكهة استوائيّة موسميّة تحتاج لبعض الدفئ لتنمو وتنضج بشكل كامل، تعتبر الأسكدنيا من الفاكهة العجيبة التي تحتوي على أكثر من عشرين فائدة طبية وعلاجية، كما وتستخدم لتحضير الماسكات للعناية بصحة البشرة وللتعرف على ما تحتويه الأسكدنيا من فوائد عظيمة ورائعة إليكم المقال التالي. العناصر الغذائيّة في الأسكدنيا تحتوي الأسكدنيا على العديد من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات، ومن تلك العناصر الغذائيّة التي تحتوي عليها الأسكدنيا المواد المضادّة للأكسدة، وحمض تالفوليك، والسكّر، والماء، والأملاح، وحمض الستريك، وفيتامينات مثل فيتامين (أ)، وفيتامين (ب)، وفيتامين (د)، إلى جانب عناصر معدنّية أخرى مثل الحديد، والزنك، والمغنيسيوم، والفسفور، والنحاس بالإضافة إلى الكالسيوم، والألياف، والبروتينات. فوائد الأسكدنيا علاج التهاب البروستات. علاج أمراض الرحم. علاج أمراض المسالك البولية. تقوية عضلات المعدة. تعالج الزكام والأنفلونزا. تحتوي على مضادات التسمم. تمنع تصلب الشرايين. تعالج فقر الدم الحاد. تعالج النقرس. تخفف من أعراض البواسير. تساعد الأسكدنيا بال...