مدونة مكتبة وتكنولوجيا

الفواكه والخضروات لها العديد من الفوائد لكافة أعضاء الجسم ومن هذه الفوائد فوائد خاصة للأسنان وخاصة أن الأسنان واللثة تتطلب عناية خاصة بهما حتى تحميهم من التسوس ومشاكل الفم والأسنان لهذا نوضح لكم الفوائد المتعددة للفواكه على الأسنان. فوائد الفاكهة للأسنان  بكتيريا الفم يمكن أن تبقى لفترة طويلة في الفم والأسنان وتؤثر على اللثة والأسنان وتؤدي إلى تسوسها وخاصة أننا لا نقوم بتنظيف الأسنان بعد كل وجبة لذلك يفضل أن ننهي كل وجبة غذائية بتناول ثمرة من الفاكهة أو الخضار الطازج الذي يساعد في الحفاظ على الأسنان واللثة وخاصة أن معظم الفواكه تحتوي على نسبة كبيرة من الماء التي تساعد في غسيل الأسنان. 1- التفاح : التفاح من أكثر أنواع الفواكه فائدة للجسم حيث يقال تفاحة كل يوم تغنيك عن الطبيب، والتفاح يقال عنه أنه فرشاة أسنان الطبيعية وذلك بسبب النسيج الليفي الذي يحتوي عليه التفاح ويعمل على تنظيف الأسنان بدل فرشاة الأسنان بشكل طبيعي.    أن تناول التفاح يعمل على تحفيز اللثة ويقلل من كمية البكتيريا ويزيد من تدفق اللعاب في الفم وهذا يؤدي بدوره إلى التقليل من ...

البندق يجنبك امراض القلب والسكر والسمنة   يعتبر البندق من المكّسرات اللذيذة والمفيدة للصحة بشكل عام حيث أن المواد الغذائية الموجودة به صديقة للقلب والشرايين كونها مصدراً لـ "أوميجا3″، التي تمنع تخثّر الدم وانسداد الشرايين، وتخفّض ضغط الدم وتقلّل خطورة المصابين بمرض السكري من إصابتهم بأمراض القلب. ويحتوي البندق على الكثير من الفيتامينات الهامة، كما أن فيه نسبة عالية من الألياف المفيدة للجسم والصحة، كما يحتوي على سعرات حرارية عالية ومفيدة. وينصح الأطباء مرضى السمنة بتناول البندق على الرغم من غناه بالدهون بكميات كبيرة وسعراته الحرارية العالية للغاية، إلا أن للمكّسرات بشكل عام جانبا هاما وأساسيا في توازن الأنظمة الغذائية لما تحتويه من عناصر وفوائد صحية، تعوّض الفاقد في برامج الرجيم، كما أن البندق يعتبر من العناصر الغذائية التي توحي بالشبع.

يعد التهاب المفاصل المزمن مشكلة صحية شائعة يعاني منها الكثيرون في جميع أنحاء العالم. ويمكن التقليل من أعراض التهاب المفاصل عن طريق إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي، مثل تناول أطعمة ذات خصائص مضادة للالتهاب بما في ذلك عدة أنواع من التوت. فيما يلي 3 أنواع رئيسية من التوت تساعد في محاربة التهابات المفاصل والتقليل من حدتها، وفق ما ورد في صحيفة إكسبرس البريطانية: 1- التوت الأحمر يحتوي التوت الأحمر على نسبة مرتفعة جداً من الفلافونويد وهي مستقبلات نباتية يمكنها تعزيز الأوعية الدموية السليمة، ولها تأثيرات مضادة للأكسدة والالتهابات. كما يحتوي التوت الأحمر على كميات كبيرة من فيتامين C الذي يساعد في تخفيض خطر الإصابة بداء النقرس ويساعد في محاربة التهاب المفاصل. 2- الفراولة تنخفض نسبة السكر في الفراولة، وتحتوي على كمية فيتامين C تفوق الكمية الموجودة في البرتقال، ووفقاً لمؤسسة التهاب المفاصل البريطانية، فإن تناول 16 حبة من الفراولة أو أكثر في الأسبوع، يساهم بشكل كبير في تخفيف آلام المفاصل الناجمة عن الالتهابات. 3- الكرز اللاذع على نقيض الكرز الحلو، يحتوي ...

عندما رحلَ إيكو في ميلانو كانَ هُناكَ أكثر من 35000 كتاب في شُقته، مُترجمة لأكثر من 30 لُغة، الكثير من الفلاسفة يرونَ أنه سيل من الكلمات، أو كما يُسميه "تالوتا" بأنهُ ملياردير الثقافة الذي تنخرط بالحديث معهُ ولا تستطيع الخروج، بسبب تلكَ القدرة العظيمة في التنقل بين الأدب و العلم،

أرسل الخليفة الاموي : عمر بن عبد العزيز إلى ملك الروم رسولا . . ولماخرج الرسول من عند ملك الروم أخذ يتجول في المدينة فسمع به رجلاً أعمى يقرأ القرآن !