مدونة مكتبة وتكنولوجيا

قال طبيب الأعصاب الروسي، يفغيني سوكوف، إن وضعية جسم الإنسان أثناء النوم، تلعب دورا مهما في صحة القلب والجهاز التنفسي. وأوصى يفغيني في مقابلة مع صحيفة "أرغومنتي اي فاكتي"، بالاستلقاء على الجانب الأيمن وثني الساقين والذراعين قليلا، موضحا أن هذه الوضعية تقي القلب والرئتين من الضغط وتجعله في وضعية مريحة. بالإضافة إلى ذلك، حث سوكوف على تجنب النوم على البطن، لأنه في هذا الوضع يدير الشخص رأسه إلى جانب واحد، مما يؤدي إلى التواء الشرايين والأوردة في الرقبة. كما أوصى الطبيب بتجنب النوم على الظهر نظرا لأن الشحص في هذه الوضعية تكون الساقين والذراعين مستقيمة، ما يجعل الجسم في وضع غير مريح بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يرتخي اللسان إلى آخر الحلق ويعيق التنفس بشكل خطير

 

يتمتع الخروب بعناصر مفيدة للجسم ويحد من مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب ويساعد على إنقاص الوزن.. إليكم أهم فوائد الخروب الصحية. تناول مشروب الخروب مهم للصحة وهذا لأن الخروب يتمتع بالعديد من العناصر الغذائية التي تفيد الجهاز الهضمي والكلى، كما أنه يسهم في الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، ويساعد على إنقاص الوزن، وفيما يلي نتعرف على أهم فوائد الخروب الصحية.  أبرز الفوائد الصحية للخروب 1. تنشيط الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء الخروب يحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية الصحية، والتي تساعد على تنشيط الجهاز الهضمي ما يساعد على تحسين حركة الأمعاء. تساعد الألياف الموجودة في الخروب على زيادة إفراز عصارة المعدة ما يساعد على الهضم بشكل جيد. الوقاية من الإصابة بالإسهال وعلاجه عند الإصابة به. منع الإصابة بالأمراض المعدية المعوية، وهذا لاحتواء الخروب على الألياف. يساعد الخروب على علاج قرحة المعدة. 2. فوائد الخروب للكلى يحتوي الخروب على المواد المضادة للفيروسات والبكتيريا، والتي تساعد على حماية الكلى من ترسب المواد الضارة بها. يستخدم الخروب في حا...