مدونة مكتبة وتكنولوجيا

  - يحتوي الذرة علي 80 وحدة حرارية في حبة متوسطة الحجم - أظهرت الدراسات أن الذرة تحتوي على مكونات تسمح بالوقاية من إحدى الامراض المزمنة في 3العينين المرتبطة بالتقدم بالسن. - يحتوي الذرة على مكونات تساعد في الحد من خفض كثافة العظام المرتبط بالتقدم بالسن. وهي تخفف أيضاً خطر الإصابة بامراض كالتهاب  #المفاصل  الرثياني وأنواع عدة من  #السرطان . - تعتبر الذرة مصدراً مهماً للفولات الذي يساعد في الحفاظ على  صحة  القلب والشرايين ويخفف خطر التشوهات الخلقية في الجهاز العصبي لدى الجنين. - تحتوي الذرة على الفيتامين ب1 الذي يساعد الجسم في تحويل النشويات إلى طاقة . كما يعتبر ضرورياً للحفاظ على  صحة  القلب والعضلات والجهاز العصبي. 

يمكنك الاستمتاع بالتين المجفف طوال العام لأنه متوفر في كل المواسم، لكن يزداد الإقبال على هذه الفاكهة الطيبة المذاق خلال شهر رمضان. للتين المجفف فوائد  صحية  هامة تجعله خياراً ممتازاً على المائدة للحصول على السكر الطبيعي ومغذيات عديدة تعزّز  الصحة . التين ملين طبيعي. تحتوي كل 3 قطع من التين المجفف على 5 غرامات من الألياف الغذائية، أي ما يعادل 20 بالمائة من الكمية الموصى بها يومياً. يعتبر التين المجفف مليناً طبيعياً يمنع الإمساك ويخفّف من مشاكل متلازمة القولون العصبي   إنقاص الوزن. تحتوي كل حبة من التين المجفف على 47 سعرة حرارية، لذلك يعتبر مثالياً لإنقاص الوزن، خاصة أنه غني بالألياف. ضغط الدم. يسبب عدم توازن الصوديوم والبوتاسيوم إزعاجاً لمن يعانون ارتفاع ضغط الدم، لذلك يعتبر تناول التين المجفف وسيلة جيدة لعمل هذا التوزان كون التين غنياً بالبوتاسيوم. تحتوي كل حبة تين مجفف على 129 ملغ من البوتاسيوم و2 ملغ من الصوديوم. صحة  القلب والشرايين. التين المجفف غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تدمير الجذور الحرة، التي تهاجم بدورها الأوعية الدموية والشرايين. يقلل ذلك من مخ...

    بالمناسبة ، أنا إنسان .. أحمل الخطأ وأحمل الصواب