مدونة مكتبة وتكنولوجيا

دراسة بريطانية: السعادة تؤخر الشيخوخة!  عجوز سعيد كتب عبد العظيم الخضراوى أشارت دراسة بريطانية جديدة إلى أن البقاء سعيدا والاستمتاع بالحياة هو مفتاح الصحة الجيدة فى الشيخوخة، فالأفراد ذوو المزاج الحزين طيلة حياتهم أكثر عرضة للأمراض خلال شيخوختهم. فحسبما نشرت تيليجراف البريطانية، فإن باحثين من جامعة لندن تابعوا 3,199 رجل وامرأة يعيشون فى إنجلترا أعمارهم 60 عاما فأكثر وقيمت تأثير شعورهم الجيد على حالتهم الصحية على مدى 8 أعوام. تم تقسيم الأفراد محل الدراسة إلى ثلاثة فئات الأولى 60-69 عاما والثانية من 70-79 عاما والثالثة أكثر من 80 عاما وتم سؤالهم عن استمتاعهم بالحياة على مقياس من أربع درجات. ثم تم إجراء مقابلات شخصية مع كل منهم لمعرفة مدى استطاعتهم القيام بالأنشطة اليومية كارتداء الملابس والقيام من السرير ودخول الحمام والاستحمام. كانت الفئة الأولى لديها أعلى نسبة من الشعور الجيد، بالإضافة إلى أصحاب المستوى المادى والاجتماعى العالى ومن يعملون أو مازالوا متزوجين. أما الأفراد الذين يعانون من شعور سيئ كانوا أكثر عرضة بثلاث مرات للمشاكل فى القيام بأنشطتهم اليومية. يوضح ...

تناول ثمار الخوخ بقشرته يزيل حصى المثانة   نتناول يوميا العديد من الأطعمة والفاكهة المفيدة للجسم، لكن هل ندرك أنها قد تكون ذات فوائد عظيمة ومنها الخوخ، لقشور الخوخ على الرغم من رقتها ونعومة ملمسها، إلا أنها تحتوى على خصائص وعناصر غذائية يحتاجها الجسم تساعد على تنشيط المعدة والهضم. فوائد-الخوخ إضافة إلى كونها مدرة للبول، وتفيد فى حالة عسر الهضم كما تساعد تلك القشور على إزالة حصى المثانة بجانب أنها تساعد تلك القشور فى صنع كريات الدم الحمراء، وتزيد من قوة الجسم، وتنفع فى حالات ا لإصابة بفقر الدم. و يجب الحذر عند استخدام قشور الفواكه، فهى الجزء الخارجى من الثمار مما يجعلها تتعرض إلى عوامل ملوثة كثيرة منها ما هو طبيعى مثل بيض الحشرات والأتربة، ومنها ما هو صناعى مثل المواد الكيميائية والمبيدات، لذلك عليك غسلها بعناية، واستخدام محلول ملحى فى عملية الغسيل من أجل القضاء على أى ملوثات طبيعية خارجية. و الخوخ ملين للأمعاء والمعدة، والنوع الخشن منه قابض وهو يمنع السيلان والناضج منه جيد للمعدة، وفاتح للشهية وللحصول على فائدته يجب أكله قبل الطعام يحتوى قشر الخوخ ...

  من شأن التعرض لأشعة الشمس أن يخفف ارتفاع ضغط الدم الذي يزيد خطر الإصابة بسكتات قلبية وجلطات دماغية، وفق ما جاء في دراسة حديثة. ومعلوم أن التعرض الشديد لأشعة الشمس يزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد، غير أن تفادي التعرض للشمس قد يضر بالقلب والأوعية الدموية، وفق القيمين على هذه الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة "جورنال أوف إنفستيغايتف ديرماتولوجي". واعتبر طبيب الجلد ريتشارد ويلر من جامعة ادنبره في اسكوتلندا أن الوقت حان لإعادة تقويم منافع التعرض للشمس ومساوئه، لا سيما أن الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية هي أكثر بكثير من تلك الناجمة عن سرطان الجلد، داعياً إلى التعرض المعتدل لأشعة الشمس.

فوائد اللبن الرائب للجسم   الدراسات العلمية تؤكد أن اللبن الرائب يساهم في التجدد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض .يحتوي اللبن الرائب على معظم الفيتامينات الهامة والمادة الدهنية فيه سهلة الهضم .يعرف اللبن المصنوع من الحليب بإضافة الروب أو الخمائر اللبنية المنتخبة "باللبن الرائب” وهو المعروف باسم "اليوغورت” في اللغة التركية للبن الرائب فوائد كثيرة: - يساعد في أنظمة النحافة - مطهرللمعدة  و الامعاء و يمنع الإلتهابات فيها - يتلف جراثيم كثيرة داخل الجهاز الهضمي - يمنع التعفنات المعوية و الغازات - يساعد على الهضم - يقاوم التسمم - يفيد المصابين بأمراض الكلى و الكبد - يفيد المصابين بتصلب الشرايين - مدر للبول - يبعث النشاط و القوة في الجسم - يقاوم الحصى - ملين - يهدئ الاعصاب - يحارب الارق - يطرى الجلد و يجعله جذابا و مشرقا - يزيل الروائح الكريهة في الفم جدياً لا أطمح لإبهار أحد ولستُ مهووس بصوت التصفيق ونبرة الثناء.ببساطة،أفعل كل شيء يجعلني أبتسم فالذي أرغب به هو بلوغ نُقطة الرِضاء الذاتي.

عادات اليومية التي نقوم بها دون وعى  يوجد بها اخطاء تعرضنا للعديد من الاضطرابات على المدى البعيد ، لحماية انفسنا يجب ان نتابع انفسنا يومياً و نتعرف على العادات التي نقوم بها ومعرفة اذا كانت صحيحة ام خاطئة و التقليل منها قدر الامكان ، و في مقالنا اليوم نوضح لكم اهم العادات التي نقوم بها و تكون سبباً في التأثير على مستوى السكر في الدم و قد تكون واحدة من الاسباب التي تؤدي الى الاصابة بمرض السكري ايضاً .. 1. الكافيين :   تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين حتى لو كانت خالية من السكر تؤثر على مستوى السكر في الدم و من اشهر المشروبات التي تحتوي على الكافيين هى  و الشاي  الاخضر و الاسود بالاضافة الى مشروبات الطاقة ، و لكن يجب العلم ان تناول الكافيين بجرعات كبيرة هو السبب وراء تأرجح مستوى السكر في الدم و لكن تناوله بشكل معتدل له العديد من الفوائد كما نعلم فوائد تناول كوب واحد من القهوة يومياً لذلك الاعتدال هنا هو المطلوب و متابعة نسبة الكافيين التي تدخل للجسم بشكل يومي . 2. الخالي من السكر :    على عكس المتوقع فالاطعمة الخالية من السكر تؤثر على سك...

  دراسة بريطانية تجد ان الاصابة بالاضطراب في تحويل الغلوكوز الى طاقة تنخفض بنسبة 12 بالمئة عند من يستهلكون الفاكهة يوميا. ألياف صحية وفيتامينات بالجملة لندن - أظهرت دراسة بريطانية حديثة، أن تناول الفاكهة الطازجة يوميا يعمل على خفض خطر الإصابة بمرض السكري، كما أن الفواكه ليست خطرًا على مرضى السكري. الدراسة أجراها باحثون بجامعة أكسفورد البريطانية، ونشروا نتائجها الخميس، في دورية بلوس ميدسين العلمية.وأوضح الباحثون أن دراستهم جاءت بهدف التحقق من مدى صحة امتناع بعض المصابين بمرض السكري عن تناول الفاكهة الطازجة بسبب ارتفاع نسبة السكر بها. وشملت الدراسة ما يقرب من 500 ألف موطن صيني، تتراوح أعمارهم بين 30 و 79 عامًا، لم يعانوا من السكري فى بداية الدراسة، واستمرت المتابعة لمدة 7 سنوات. وخلال فترة المتابعة، رصد فريق البحث إصابة 9504 شخص بمرض السكري بين المشاركين، فيما تابعوا عاداتهم الغذائية فيما يتعلق بتناول الفواكه الطازجة بشكل منتظم. ووجد الباحثون، أن احتمالات إصابة الأشخاص بمرض السكري تنخفض بنسبة 12 بالمئة في حال تناولهم للفاكهة يومياً، مقارنة بالأف...

مضغ العلكة ربما ينقذ حياتك!   علماء في التكنولوجيا الحيوية ينتجون لبانة تمتص مكونات كيميائية يفرزها لعاب المصابين بالسرطان، لتشخيص المرض. ثورة تمهد لإنهاء عصر فحوصات الدم وعينات البول واشنطن – رغم فوائدها الصحية، يعتبر كثيرون مضغ العلكة عادة غير مقبولة اجتماعيّا، فيما لا يجيزها اخرون لغير النساء، لكن كل هؤلاء سيغيرون حتما آراءهم بعد ابتكار نوع جديد من المكون الغذائي المعد للمضغ. وكشفت شركة للتكنولوجيا الحيوية عن علكة بإمكانها تشخيص الاصابة بالسرطان مما قد يسهل عملية فحص المرض بشكل ثوري. وابتكر علماء شركة "فولاتايل أنالاسيس" في ولاية ألاباما الأميركية أنواعا مختلفة من العلكة، التي صممت لكشف عدة أنواع من السرطان، منها سرطان البانكرياس وسرطان الرئة وسرطان الثدي. وستمتص العلكة بعض المكونات الكيميائية التي يفرزها اللعاب أثناء إصابة الشخص بالسرطان، بعد عملية المضغ لمدة 15 دقيقة. وبمجرد فحصها يستطيع الباحثون معرفة ما اذا كان صاحبها مصابا بالورم الخبيث. وأفاد باحثون في هذا المجال بأن هذه العلكة قد تنهي الحاجة لفحوصات الدم وعينات البول، وال...

ذو العقل يشقى في النعيم بعقله *** وأخو الجهالة في الشقاوة ينعم والناس قد نبذوا الحفاظ فمطلق *** ينسى الذي يولى وعاف يندم لا يخدعنك من عدو دمعه *** وارحم شبابك من عدو ترحم