مدونة مكتبة وتكنولوجيا

رجل من شعب التبت   فتاة من استراليا ممرضة التوليد تحمل مولودًا جديدًا أنجبته للتو بواسطة مصباح يدوي. شرطي من مكافحة الشغب في جنوب السودان يحمل علامات قبلية على وجهه.

  فوائد صحية لتناول المانجو تعتبر المانجو من أقدم الفواكه وأشهرها حول العالم فيعتقد أنها موجودة منذ أربعة ألاف عام، سبب شهرة المانجو وكونها محببة لدى الجميع هذا المذاق الحلو وتلك العصارة الغنية اللذيذة. هناك الكثير من الوصفات والطرق لتناول تلك الفاكهة الشهية من القشرة الخارجية حتى البذرة، المانجو مليئة بالفيتامينات والمواد الغذائية الصحية حتى البذرة تحتوي على الكالسيوم الحديد وفيتامينB مما يجعل لها العديد من الفوائد الصحية. ١- تقليل معدل الكوليسترول أكدت الدراسات على فائدة المانجو الإفريقية في تقليل مستوى الكوليسترول في الدم وهذا لاحتواء المانجو على مادة الجلايكمك التي تساعد في خفض مستوى الكوليسترول بالدم وبالتالي تساعد في إنقاص الوزن. ٢- الحفاظ على الصحة تحافظ المانجو على معدل ثابت وطبيعي لضغط الدم والذي بدوره يقلل من فرص الإصابة بجلطات وأمراض القلب، يحتوي عصير المانجو على البوتاسيوم والذي يساعد القلب الجهاز العصبي والعضلات على العمل بشكل صحيح. ٣- تساعد في تحسين عملية الهضم تساعد الألياف التي تحتويها المانجو على تحسين عملية الهضم وانتظامها وبالتالي تجنب مشاكل الهضم كالإمساك والإسه...