مدونة مكتبة وتكنولوجيا

اقطف السعادة من حبات الفاكهة والخضار   دراسة غذائية تفيد أن المواظبة على تناول ثمرات محددة كل يوم تجلب الشعور بالرضا وترفع المعنويات فيما يشبه شعور الحصول على وظيفة. إحساس طويل الأمد كانبرا - يقول باحثون إن أسباب نصيحة الأطباء الدائمة بالإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات تتعلق غالبا بالفوائد الصحية في الأمد الطويل لكن المواظبة على هذه الأطعمة ربما يحسن أيضا من الحالة المعنوية في الأجل القصير. واعتمد فريق الدراسة على مسوح محلية في أستراليا للربط بين الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات يوميا وزيادة الشعور بالسعادة على مدى عامين. وقال الباحثون في الدورية الأميركية للصحة العامة إنه بتناول ثماني ثمرات من الفاكهة والخضراوات يوميا ارتفعت المعنويات لما يعادل الشعور بالسعادة بعد الحصول على عمل. وقال أندرو اوزوالد الذي يدرس الاقتصاد والعلوم السلوكية بجامعة ورك في كوفنتري ببريطانيا وشارك في إعداد الدراسة "وجدت التأثير الواضح للفاكهة والخضراوات مفاجئا للغاية". ومنذ بدء العمل بالدراسة أضاف نحو ثلاث ثمرات أخرى من هذه الأطعمة إلى غذائه يوميا. و...

أستراليا: تتميز البجعات (البجعات الرمادية) بمنقارها الكبير وعنقها المحتوي على جيوب ضخمة؛ حيث تستخدم هذه الجيوب لمساعدتها في إخراج السمك من بيئته المائية أثناء محاولتها الحصول على الطعام. تأتي أفراخ البجع الرمادي بعد فقسها بلا ريش يكسوها بمنقارها الضخم وعيونها الجاحظة، الأمر الذي يعني أنها ستنمو على هذه الهيئة. هذه الصورة مأخوذة من World's Weirdest Animal Faces كيب تاون، جنوب أفريقيا: القوات في خضم المعركة. هذه الصورة مأخوذةٌ من حلقات No Man Left Behind. صغار الباندا في محمية الباندا "وولونج" هذه الصورة من برنامج Panda Babies. حلقاتٌ وثائقية تتتبع الحياة البرية في غابات الأمازون وكفاح الحيوانات في طريق النجاة في هذه الأراضي التي ستصبح عما قريبٍ مغمورة بالمياه تحت عمقٍ يصل إلى ثلاثين متراً تقريباً. هذه الصورة مأخوذة من Amazon Underworld. كافونزو، جمهورية الكونغو الديمقراطية: ماي ماي الجندي الصغير يتمشى إلى مخيم المليشيا في منطقة الأدغال الواقعة في كافونزو. تشير لفظة "ماي ماي" إلى كلمة ماجي، الكلمة السواحلية التي يُشار بها إلى الماء. يعتق...

أنك قارىء جيد حين تلامس الحروف أسرارك..تلتفت لتتأكد أنه لا أحد يراقبك..تبتسم بشيء من الإعتراف وقليل من الذهول..كيف لغريبٍ أن يكتب عنه..وعنك

البطيخ يروي العطشان ويحارب السرطان البطيخ من ألذ فواكه الصيف وأفضلها، لمايتمتع به من طعم لذيذ وارتفاع نسبة الماء فيه مما يعطي شعورا بالانتعاش ويساعد في التخلصمن الشعور بالتعب والعطش في الطقس الحار، كما يساهم في تعويض سوائل الجسم المفقودة. يحتوي كل 100 جرام من البطيخ على 90% من وزنه ماء _10 جرامات سكر _نصف  جرام بروتين _9 مليجرام كالسيوم كذلك يحتوي على 450 وحدة دولية من فيتامين (أ) -  فيتامين (ج) - وحديد وماغنيسيوم وفوسفور وبوتاسيوم، لذا يعتبر تناول البطيخ مفيدا  للأشخاص المصابين بأمراض القلب والشرايين لعدم احتوائه على الدهنيات أو الكولسترول أو الصوديوم بالإضافة إلى غناه بالألياف الغذائية الضرورية لليونة الأمعاء. والبطيخ مصدر جيد لمادة (اللايكوبين) التي تمنحه لون الأحمر وهي منأهم المواد المضادة  للأكسدة وكلما كان لون البطيخ أكثر احمرار كان محتواه من الليكوبين عاليا، والليكوبين من المواد المهمة المضادة للسرطان لذلك فان البطيخ يساعد في حماية الإنسان ضد بعض الأورام السرطانية الخبيثة ( خاصة سرطان الجهازالهضمي والبروس...

“أيها السادة والسيدات، كم هو حزين أن يعيش المرء وهو غير  قادر على أن يأخذ أي شيء أو أي شخص، على محمل الجد”.