مدونة مكتبة وتكنولوجيا

يشير أوسع تصنيف دولي للتعليم في مختلف أنحاء العالم إلى تصدر خمس دول آسيوية القائمة، بينما تأتي الدول الأفريقية في نهايتها. وتتربع سنغافورة على القمة وبعدها هونغ كونغ ثم كوريا الجنوبية، وتتشارك كل من اليابان وتايوان في المستوى الرابع، بينما تحتل دول من أفريقيا وأمريكا الجنوبية مراتب متدنية. أما بالنسبة للدول العربية التي شملها التصنيف وهي تسع دول فتتباين في مستوياتها مقارنة بمستوى التعليم في العالم. وتتصدرها الإمارات التي تحتل المرتبة الـ 45 في الجدول. وتأتي البحرين في المرتبة الـ 57 ثم لبنان (58) فالأردن (61) وتونس (64) والسعودية (66) وقطر (68). وتندرج عمان (72) والمغرب (73) من ضمن العشر دول التي تأتي في ذيل القائمة. ويأتي بعد عمان والمغرب ثلاث دول هي الهندوراس (74) وجنوب أفريقيا (75) وفي النهاية غانا (76). وتبين هذ الدراسة التي تغطي نحو ثلث بلدان العالم موقعها في الخارطة التعليمية مقارنة بالأداء على النطاق الدولي.   وتأتي بريطانيا في التسلسل 20 وهي من بين الدول الأوروبية ذات الأداء العالي، لكن الولايات المتحدة تحتل الرقم 28. وترى لجنة بحث تابعة لمنظمة التعاون الاقتصادي ...

تعد القهوة الخضراء بمثابة إكسير الصحة والرشاقة حيث أنها غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة وتساعد على حرق الدهون وقد أوضحت مجلة "بريغيت” الألمانية أن القهوة الخضراء هي حبوب قهوة خام، لم تخضع لعملية التحميص لذا فهي لا تفقد فيتامينات (B) وفيتامين (C) وحمض الكلوروجينيك، وهي مواد تفتقر إليها القهوة المحمصة. وأشارت المجلة المعنية بشؤون الصحة والجمال إلى أن حمض الكلوروجينيك يندرج ضمن مضادات الأكسدة، حيث أنه يحمي الجسم مما يعرف بـ "الجذور الحرة” المدمرة للخلايا، فضلاً عن تأثيره الإيجابي على نسبة الدهون في الدم ووظائف الكبد ومرض السكري. كما يعتبر حمض الكلوروجينيك بمثابة مفتاح الرشاقة حيث أثبتت بعض التجارب على الحيوانات أن التركيزات العالية من الحمض تعمل على تثبيط بعض الإنزيمات، والتي تمتص الدهون والسكر من الجسم، ما يسهم في حرق الدهون والحصول على قوام ممشوق. وللتمتع بهذه الفوائد الصحية والجمالية، توصي المجلة الألمانية باحتساء ما يتراوح من 3 إلى 5 أقداح من القهوة الخضراء يومياً، على أن يتم ذلك قبل تناول الطعام بمدة تتراوح من ربع إلى نصف ساعة. وتمتاز القهوة الخضراء بسهولة تحضيرها، حيث ...

وحدها الجسارة هي التي تعينك أن تحاول مرة أخرى، تفتح النوافذ وتشرع الأبواب للجديد، وتعلم أن الخذلان وارد والألم محتمل.. بقدر احتمال الثقة والسعادة. تختار أن تسير من الطريق الذي تلافيته، وتدخل الأماكن التي شهدت لحظات الحزن، وتتعالى وتتعافى "

هل فكرت يوما لماذا هناك قشور على بعض الفواكه، وهل هى مفيدة للإنسان أم لا، وتلك القشور التى نلقيها بالقمامة ذات فوائد كبيرة فى بعض الأحيان، فتقول مروة جنينة أستاذ بكلية الزراعة يمكن استخدام بعض القشور الصلبة والتى يمكن أن توضع مباشرة بعد تقشير الثمار على الوجه أو البشرة مثل قشور الخيار أو المانجو أوالبطيخ، وذلك لترطيب الوجه وشده والاستفادة من محتواها من الفيتامينات. أما عن أهم أنواع تلك القشور فتقول مروة تحتوي قشور البطيخ على مادة تسمى سترولين والتى تتحول بدورها عند الهضم إلى مادة أخرى تسمى أرجينين والتى تساعد على استرخاء الأوعية الدموية، وتعالج ارتفاع ضغط الدم. وقد وجد أن تركيز مادة السترولين موجود بالقشرة البيضاء الذى تقع تحت اللب الاحمر أكثر من وجودها فى اللب الأحمر، لذلك يفضل تناول اللب الأحمر مع جزء من القشرة البيضاء للاستفادة من فوائدها. ولقشرة البطيخ فوائد أخرى للجلد فمن الممكن تدليك الجلد وخاصة الوجه لتكسبه رونقا وجمالا وهدوء الأعصاب. كما أنه مرطب طبيعى للبشرة والجلد وخاصة بعد التعرض للشمس، وذلك بوضع شرائح منه على الوجهة تركها بضع دقائق.

في عملية عسكرية نوعية وغير مسبوقة في التاريخ استطاع خالد بن الوليد اختطاف قائد جيش الفرس عقة ابن أبي عقة قبل بدء المعركة وتم أسره وهو يسوي صفوف جنوده فانهزم جيش العدو بعد إذلالهم بعملية الخطف. أي فكر عسكري لدى خالد بن الوليد ! وتعد هذه المعركة من أسرع المعارك في التاريخ .

الفاشرا السوداء مضادة للفيروسات     الفاشرا السوداء والتي تعرف أيضاً باسم عنب الحية عشبة متسلقة تشبه كرمة العنب ويمكن أن تؤخذ داخلياً أو توضع كمضاد للتهيج. مما يسبب الانتفاخ وزيادة تدفق الدم إلى المنطقة المعنية، وتعطى الفاشرا السوداء أيضاً لحالات التهابية أخرى مثل القروح العفجية الأثنا عشرية والربو والتهاب القصبات وذات الجنب، وقد تستخدم لخفض ضغط الدم المرتفع، وللعشبة بأكملها مفعول مضاد للفيروسات. يستخرج من جذور الفاشرا السوداء عصارة حريفة منبهة وحارقة وهي تستعمل كمسهل شديد الفعالية، يسميه الفلاحون "عصير الفاشرا" ويستعمل نبات الفاشرا أيضاً في علاج الصرع والجنون والاستسقاء وفي المغص الكبدي الناتج من الدود وفي الحميات الصفراوية. يوجد من الفاشرا نوع آخر يعرف بالفاشرا البيضاء يعرف علمياً باسم Bryonia alba من نفس الفصيلة وتستخدم في طب المعالجة المثلية Homeopathy. يجب عدم استخدام نبات الفاشرا السوداء أو البيضاء إلا تحت إشراف طبي ولا تستخدم من قبل الحوامل والمرضعات وكذلك الأطفال دون سن السادسة.   يقول أحدهم بعد أن علق صورة وال...

رسالة الماغوط إلى زوجته سنيّة بعد وفاتها: "ثلاثين سنة وأنتي تحمليني على ظهرك كالجندي الجريح وأنا لم استطع أن أحملك بضع خطوات إلى قبرك.. أزوره متثاقلًا وأعود متثاقلًا."

فواكه تخفض ضغط الدم الأفوكاو: يحتوي الأفوكادو على نسبة دهون طبيعيّة والتي بدورها تُخفّض ضغط الدم، كما يحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي بدوره يُوازن نسبة الصوديوم في الدم. التوت البري: يُساعد التوت البريّ على الحفاظ على مستوى ضغط الدم في الجسم. البابايا: تُعتبر فاكهة البابايا من أفضل الفواكه التي تُخفّض نسبة ضغط الدم، ويُعود السبب لاحتوائها على مركبات الفلافونويد. الموز: يمتاز الموز باحتوائه على كمياتٍ مرتفعةٍ من عنصر البوتاسيوم، والذي بدوره يُخفّض ضغط الدم المُرتفع، كما يُعتبر البوتاسيوم من العناصر المهمّة التي تُساعد على الحدّ من آثار زيادة نسبة الصوديوم في الدم. البرقوق: يُعتبر البرقوق من ألذّ الفواكه على الإطلاق، كما يمتاز بفائدته الكبيرة لخفض ضغط الدم؛ حيث يحتوي على عنصر البوتاسيوم بشكلٍ كبير، والذي بدوره يُخفّض ضغط الدم، كما يُخفّض نسبة الكولسترول في الدّم، بالإضافة إلى ذلك فإنّه يَحدّ من تجلّط الدم في الأوعية الدموية. البطيخ: يُعتبر البطيخ من الفواكه المُهمّة التي تخفّض ضغط الدم بشكلٍ طبيعي؛ حيث أثبتت الدراسات الحديثة أنّ البطيخ يحتوي على مادة الكاروتينات التي بدورها تُقلّل من ...

قد لا أبالغ لو قلت: أن كل مشاعر السعادة العميقة والسلام والفرح تدور حول لحظة واحدة؛ وهي نشوة الإحساس بالتحرر والخروج من سجن المكان والزمان والتمدد والتعالي خارج الذات، بما في ذلك النشوات الصوفية والتجارب الدينية وتجربة الحب واحساس السعادة الذي يعقب العطاء والبذل..الخ