مدونة مكتبة وتكنولوجيا

  الكيوى الفاكهة ذات اللب الأخضر والجلد البنى المشعر ليست فقط لذيذة جدًا، ولكنها أيضًا صحية جدًا، فعلى سبيل المثال، فاكهة الكيوي عبارة عن قنابل فيتامين حقيقية فهي غنية بفيتامين سى وتحتوى على البوتاسيوم، ومع ذلك إذا كنت ترغب فى تحقيق الاستفادة الكاملة من الفوائد الصحية لفاكهة الكيوى تناولها بالقشر، وفقًا لما ذكره موقع "Health Net".       - كيف تتناول فاكهة الكيوى بقشرها ؟   نعلم جميعًا أنه من الأفضل عدم تقشير التفاحة نظرًا لأن القشر يحتوى على معظم الفيتامينات، ومع ذلك من الصعب تصديق أنه من الأفضل عدم تقشير فاكهة الكيوى، ولكن فى الحقيقة أن الكيوى مثل التفاح معظم فوائدها تتركز فى القشرة، نعم هذه الطبقة المشعرة حول اللحم الأخضر مفيدة جدًا لك، ولكن كيف ستجعل هذه القشرة صالحة للأكل؟     فوائد قشر الكيوى   يعتبر لب فاكهة الكيوي صحى للغاية لكن القشرة مفيدة لك أيضًا، فهى غنية بالألياف المفيدة للهضم وهذه الألياف لها أيضًا تأثير إيجابى على مستويات الكوليسترول كما تحتوى قشرة الكيوى على الكثير من فيتامين C وأيضًا فيتامين E، كما يعمل قشر فاكهة الكيوى كملين طبيع...

  فوائد الشاي الأخضر : يعتبر الشاي الأخضر أكثر المشروبات فائدةً بين المشروبات جميعها , حيث أنه ملئ بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة المفيدة جداً للصحة : 1. يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة الفعالة في حماية خلايا الجسم من الت لف , و تقليل احتمال الإصابة بأمراض السرطان المختلفة , كما أنها تحمي الدماغ من أمراض الزهايمر و الخرف و تمنع من الإصابة بمرض باركنسون (الشلل الرعاش) , وغيرها من الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي . 2. يحتوي الشاي الأخضر على مركباتٍ منبهةٍ (الكافيين) تساعدك بإبقائك متيقظاً , ولكلنها لا تسبب أي أعراضٍ غير مستحبة حيث أنها ليست بتلك الكمية الموجودة في القهوة ! 3. يساعد الشاي الأخضر على حرق الدهون ويحسن الأداء الجسدي ويساعد في فقدان الوزن ويمنع من الإصابة بالسمنة , حيث أن بعض الدراسات أثبتت أن الشاي الأخضر يقوم بزيادة معدل الأيض (حرق الجسم للسعرات الحرارية) , ملاحظة : يفضل شربه دون إضافة السكر حتى لا يسبب السكر المضاف زيادةً في الوزن . 4. يقلل الشاي الأخضر من أمراض والتهابات اللثة و تسوس الأسنان , حيث أنه قاتل للبكتيريا المسببة لهذه الأمراض , والتي تسبب ...

فوائد القرع الأصفر     يشبه القرع الأصفر كثيراً فاكهة البطيخ، فهو على شكل كرات كبيرة الحجم، ويعتبر الموطن الأصلي للقرع الأصفر هي قارة أمريكا الشمالية، وتعدّ بذور القرع الأصفر من المكسرات المنتشرة جداً والشهية. إليك أهم فوائد القرع الأصفر لصحة الإنسان: يمدّ القرع الأصفر الجسم بالطاقة اللازمة حتى يقوم بوظائفه الأساسية. يعمل القرع الأصفر على تحسين صحة الجلد، كما أنه يعمل على مقاومة أشعة الشمس الضارة، ويقلل من علامات التقدم في السن. ينظم القرع الأصفر من حركة الأمعاء، بفضل غناه الكبير بالألياف، ويعمل على الشعور بالشبع لفترة طويلة، لهذا فهو مكون مهم لمن يلجئون لتخفيف أوزانهم، والعلاج من السمنة. يحسن القرع الأصفر من صحة القلب ويحافظ عليها، بسبب احتواءه على نسب ممتازة وعالية من عنصر البوتاسيوم. بسبب احتواء القرع الأصفر على فيتامين ج، فهو يعمل على علاج نزلات البرد، وله دور فعال في علاج الالتهابات بشكل عام مثال التهاب المفاصل. يعمل القرع الأصفر على الحد من الشعور بالصداع، ويعمل على تسكين الألم المرتبط بالأسنان أو اللثة، كما أنه له دور فعال في التخلص من مشكلة الغثيان عند الحوامل، وخ...

 

مكنك تحميل الكثير من البحوث التخصصية في مختلف التخصصات  ​ وباللغتين العربية والانكليزية ​ Iraqi Academic Scientific Journals - IASJ ​ Iraqi Academic Scientific Journals - IASJ الية التحميل من الموقع  ​ نضعها في خطوتين ​ ​ الاولى : البحث عن الموضوع ​ ​ View attachment 65006   ​ الخطوة الثانية: تحميل المقالات التي ظهرت كنتائج للبحث ​ ==== ​ الى اليسار تلاحظون عدد المقالات والسنوات التي نشرت فيها ​ ========== ​ كما يمكنك تحميل مقالات اخرى من نفس المجلة عبر البحث ضمن المجلة نفسها ​ ​ ​ View attachment 65007   ​  

  العقل اللاواعي يتخذ قرارات سريعة متلاحقة  وهو يميل إلى قولبة وتصنيف الناس وفقا لما إذا كان ما التقيت به يشبه شخصا كنت تعرفه في الماضي أم لا