مدونة مكتبة وتكنولوجيا

• الحبوب الكاملة: تُسمَّى بالحبوب الكاملة لأنَّها حبوبٌ غير مُعالجة، ويعني هذا عدمَ إزالة حبوب القمح أو البذور أو القشور منها, وهي مفيدةٌ في علاج الصداع وفي الوقاية منه، لأنَّها تحتوي على الألياف التي تُساعد في الحفاظ على توازن مستوى السُكَّر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، تُساعد الحبوبُ الكاملة على الوقاية من الإجهاد الذهني, كما أنَّها غنيةٌ بالفيتامينين B و E وبالمعادن والكالسيوم والحديد والزنك.  إذا كان النظامُ الغذائي الخاص بالشخص منخفضَ الكربوهيدرات، فسيقلُّ المصدرُ الرئيسي للطاقة في الدماغ، أيّ مخزون الغليكوجين. كما يُسبِّب ذلك فقدانَ السوائل بسرعة من الجسم، ثم يحدث جفافٌ في الجسم. ويُمكن أن يُسبِّب الجفافُ وقلَّةُ الطاقة في الدماغ الصداعَ.  ولكن، عندما يتناول الشخصُ الأطعمةَ الصحِّية التي تحتوي على الكربوهيدرات، أيّ الحبوب الكاملة، مثل خبز القمح والحبوب والشوفان والفواكه، فقد يختفي الصداعُ ويتحسَّن المزاج. • البطيخ والفواكه الغنية بالماء: يُعدُّ الجفافُ أحدَ الأسباب الشائعة للصداع، لذا من المُهم الإكثار من  شرب المياه وتناول الأطعمة الغنيَّة بالمياه مثل البطيخ...

قاموس رد العامي إلى الفصيح، وهو بصيغة pdf، ومن رفعي على Mediafire.

  عندما يسألونك من أنت تستطيع ان تبرز وثيقة او جواز سفر يحوى المعلومات المطلوبة، اما اذا سألوا شعبا من أنت فانة سيقدم علماؤة وكتابة وفنانية وموسيقية وسياسية    وقادتة العسكريين كوثائق  omima

      يسعى الافراد والشركات حول العالم لبذل ما بوسعهم لبناء الحدائق وتزيينها لاستقطاب المزيد من الزوار، تجاوز البعض حدود الجمال العادي ليقدموا ما يمكن أن تكون من أكثر الحدائق إزعاجا وإرباكا للناظرين، وفيما يلي أربع حدائق تندرج ضمن هذه القائمة : حديقة Love Land بكوريا الجنوبية حديقة Suoi Tien في فيتنام حديقة Bruce Lee Theme Park بالصين حديقة Sanrio Puroland في اليابان .

بالفيديو: رشق بالماء وشتائم وعراك في الاتجاه المعاكس   في حلقة يوم أمس الثلاثاء من برنامج الاتجاه المعاكس التي كانت تتحدث عن الوضع في سوريا؛ احتدم النقاش بين الضيفين الذي كان أحدهما يمثل الثوار السوريين - وهو المعارض عبدالجليل السعيد - والآخر كان يمثل نظام بشار - وهو الدكتور أحمد موصللي -.. فما كان من ممثل الثوار إلا أن فاجأ موصللي برشقه بالماء على الهواء مباشرة، ثم بالأوراق التي أمامه، الأمر الذي دفع موصللي إلى توجيه الشتائم إلى السعيد، ثم التوجه إليه للعراك، لكن تم قطع التصوير وسط عبارات الاستهجان من مقدم البرنامج الإعلامي فيصل القاسم.