مدونة مكتبة وتكنولوجيا

  تشتهر الدول الأوروبية بغلاء أسعار المواد فيها، فهي تحتل مراكز متقدمة دائما عند ترتيب دول العالم من حيث غلاء المعيشة، لكن بالمقابل، مستوى المعيشة فيها عال، فلا يرتبط مستوى المعيشة بتكلفتها بشكل مباشر، ومن الخطأ أن نقول إن الدول التي يكون مستوى المعيشة فيها عاليا تتميز بانخفاض أسعارها. في هذه المقالة سنرتب أول 10 دول أوروبية حسب غلاء المعيشة، وذلك بالاعتماد على عدة معايير، منها: نصيب الفرد من إجمالي الناتج المحلي، ومؤشر الأمم المتحدة للتنمية البشرية، وسعر سلة السوق في كل بلد مقارنة بمتوسط سعرها في جميع دول  الاتحاد الاوروبي  . اغلى الدول الاوروبية معيشة سويسرا سعر سلة السوق: 163% من متوسط سعرها في الاتحاد الأوروبي. أغلى المدن في سويسرا: زيورخ، جنيف، بازل، لوزان، برن. أرخص المدن في سويسرا: نيوشاتيل، أراو، سانت غالن. مؤشر تكلفة المعيشة: 123. تحتل سويسرا المرتبة الأولى عند ترتيب دول القارة الأوروبية من حيث غلاء المعيشة دائما، فلطالما كانت مشهورة بهذه الميزة، لكنها مع ذلك تحتل مراتب متقدمة جدا في قوائم أكثر الدول سعادة في العالم، وأفضل الدول للعيش فيه...

    لا يجب أن يكون السفر إلى  الاتحاد الاوروبي  باهظ الثمن . قد تقضي فترات في السفر في أوروبا الوسطى ومنطقة البلقان بأقل من 500 يورو في اليوم وغالبًا لنصف ذلك . مع قليل من التخطيط والمعرفة من الداخل ، ليس من الصعب السفر بميزانية محدودة ولا يزال لديك أموال للاستمتاع بالأنشطة وتناول طعام جيد . الدول الأوربية الأرخص بالترتيب كوركا ألبانيا  هناك العديد من المدن الرخيصة في  ألبانيا  . قد تمكث في شقة مجددة بشكل جميل في Korca مقابل 35 يورو لشخصين ، لكن يمكنك بسهولة العثور على الفنادق وبيوت الضيافة مقابل 20-255 يورو في الليلة . كوركا رخيصة لأنها ليست على الطريق السياحي في ألبانيا بسبب بعدها عن تيرانا والشاطئ . إنها مدينة جميلة ذات هندسة معمارية رائعة ومطاعم ممتازة ومقهى ضخم . إنها مدينة جامعية شابة لذا فهي واحدة من أكثر المدن تقدمًا وحيوية في ألبانيا . فيلنيوس وكونا في ليتوانيا تعد جميع  دول البلطيق  الثلاث من أرخص الدول التي تقوم بزيارتها في أوروبا ، حيث تعد إستونيا من أكثر الدول  تكلفة ، ولاتفيا لديها بعض من أرخص الرح...

دراسة أمريكية : نبات الشيح يدمر الخلايا السرطانية خلال 16 ساعة الشيح من أشهر النبات العشبية البرية ذات الرائحة المميزة ويتميز بتعدد أنواعه المنتشرة في معظم أنحاء العالم كشمال أفريقيا ،و آسيا أو غيرهما من الدول و من هذه الأنواع  البرية ، الطبية ، الصناعية ، و التزينية  ، و جميع أوراق الشيح يغلب عليها اللون الأخضر الموشى للأصفر و من أشهر أنواعه الأفسنتين، و القيصوم، و الشويلاء ، و العبيثران ، و كل هذه النباتات تعالج البلغ و تطرد الديدان و تنشط الأمعاء و تضمن كفاءة و صحة الجهاز الهضمي وي جمع بينهم إنتمائهم لفصيلة نبات الشيح و مؤخراً أشارت دراسة أمريكية حديثة أن للشيح قدرة فائقة على التخلص من السرطان خلال 16 ساعة و سوف تقوم السطور التالية لهذه الدراسة بتوضيح تفاصيل الدراسة . فوائد و إستعمالات الشيح : – تستخدم مواده الفعالة مثل زيوته ،و مادة  السانتونين ، لتطهير الأمعاء و التخلص من الديدان . – يغلى الشيح و يستعمل كمشروب لطرد البلغم .و علاج إرتفاع درجة حرارة الجسم . – ينقع الشيح و يشرب ليساعد في تخفيف البول السكري . – تستخدم أوراق الشيح كبخور للمنا...

كم يوم تستمر ضربة الشمس ضربة الشمس أسباب حدوث ضربة الشمس كم يوم تستمر ضربة الشمس والأعراض المصاحبة لها العوامل التي تزيد من خطورة ضربة الشمس الإسعافات الأولية عند الإصابة بضربة الشمس العلاج بعد الإفاقة من الإغماء ضربة الشمس هي أحد المشاكل التي يتعرض لها بعض الناس نتيجة التعرض تحت أشعة الشمس لفترة طويلة، وعندما يصاب الشخص بضربة الشمس تظهر عليه بعض الأعراض التي تستمر لعدة أيام، وهذا ما سوف نشرحه لكم بالتفصيل. ضربة الشمس عندما يتعرض الإنسان إلى التواجد تحت أشعة الشمس لفترة طويلة عندما تكون درجة حرارتها40 درجة مئوية، فيكون الشخص معرض للإصابة بضربة الشمس، وضربة الشمس هي أحد المشاكل التي تحتاج إلى اسعافات أولية، وإلا قد تؤثر على المخ وتتسبب في تلف في الخلايا الموجودة في الدماغ، أو إحداث الكثير من الاضرار في الجسم. أسباب حدوث ضربة الشمس هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بضربة الشمس ومنها: 1-جسم الإنسان ينتج في داخله الحرارة بشكل طبيعي يسمى عملية الأيض، ويستطيع الجسم من خلال عملية الأيض أن يبدد هذه الحرارة في حالة ارتفاع درجة الحرارة في الجسم، ويتم تف...

بعض النساء والرجال تظهر لهم مبكراً "تجاعيد الجبين" في مطلع العقد الثالث من مرحلتهم العمرية، وكانوا يظنون الأمر عادياً أو وراثياً، لكن العلماء اكتشفوا أن تلك العلامات ليست جيدة، وتنذر بأمراض صحية يجب توخيّ الحذر منها جيداً، وعدم الاستهانة بها. سبب تجاعيد الوجه بسن الـ30 تظهر التجاعيد على الوجه عادة بعد سن الثلاثين، بسبب انخفاض إنتاج الجسم لبروتينات الكولاجين والإيلاستين، ومع ذلك بيّنت بعض الدراسات الطبية أنّ هذه التجاعيد قد تشير إلى أمراض جديّة أيضاً. التجاعيد المبكرة تشير إلى مرض الكبد ووفقاً للمعلومات التي حصل عليها علماء جامعة فرجينيا الأمريكية، تشير التجاعيد التي تظهر على الوجه بعد سن الثلاثين إلى الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي. لقد أثبت الباحثون أن تراكم الدهون في الكبد سببه نقص بروتين "لامين"، الذي يسبب ترهل الجلد، ما يعجّل بظهور التجاعيد، ويستدعي الشيخوخة مبكراً. لحماية الكبد.. تناول هذه الفاكهة       لم يتوصل الأطباء وخبراء التغذية إلى الآن إلى طريقة لتعويض بروتين "لامين"، ولكن لحماية الكبد وتحسين وظائف...

إنّ اتّباع النظام الغذائي النباتي بالكامل – نظام الفيجن الذي أساسه الخضروات والفواكه- بشكل يومي، يقلل خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني بحوالى 23 في المئة، وفقًا لدراسة أعدها اختصاصيو التغذية من جامعة هارفارد في الولايات المتحدة الأمريكية. نُشرت الدراسة في مجلة جاما للطب الباطني Jama of Internal Medicine. وأعلن د. كي صان المؤلف الرئيسي للدارسة قائلًا: "لقد أثبتنا أنّ اتّباع نظام غذائي يومي أساسه النباتات، يرتبط بانخفاض في خطر الإصابة بداء السكري نسبته في المتوسط 23 في المئة. وتقل المخاطر بشكل أكبر لدى الأشخاص الذين يتبعون النسخة "الصحية" من هذا النوع من النظام، مع استهلاك كبير للفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات، وتقليل المشروبات السكرية والمواد الكربوهيدراتية المصنّعة". أكثروا من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة المكسرات من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة   إنّ الانتباه إلى النظام الغذائي باختيار الأطعمة منخفضة مؤشر السكر، والتركيز أكثر على الألياف من أهم النصائح لتخفيض مخاطر الإصابة بداء السكري، بحسب "توب سانتيه"...