مدونة مكتبة وتكنولوجيا

  كيف تتخلصين من دهون البطن خلال النوم؟؟  حتى تتخلصي من دهون البطن الزائدة ننصحك بعدة خيارات، تمكنك من تقليل دهون البطن ومنطقة الخصر في الليل، وهي: القرفة  دليلك في محاربة دهون البطن - تناولي الوجبات الصغيرة والمتفرّقة خلال النهار: من أفضل الطرق التي تساعدك على تعزيز الأيض وحرق الدهون خلال استراحة جسمك الليلية هي تناول الوجبات الصغيرة المتفرّقة خلال النهار على أن تكون الوجبة الأخيرة قبل ساعتين من الايواء إلى الفراش. احرصي أن تحدّي كمية الدّهون التي تتناوليها بـ30% من إجمالي السعرات الحرارية التي تحصلين عليها، وعوّلي على الألياف والبروتينات على غرار الخضار، الفواكه والحبوب الكاملة. De******ion Toggle عصائر تخلصك من دهون البطن العنيدة هل تودين التخلص من الدهون الزائدة في البطن، وهل تحلمين بالوصول إلى الوزن المثالي، إذن ما عليك سوى أن تجربي هذه الوصفات للعصائر الطازجة كي تتمتعي بقوام رشيق: فواكه غريبة لن تصدقي فوائدها عمل كوكتيل المربى السهل طريقة تحضير موس الشوكولاته سموثي الفراولة، تحتاجين للتحضير: كوب حليب خالي الدسم، كوب فراولة طازجة مقطعة، 2 ملعقة صغيرة  زيت  ...

فوائد  زيت   القرفة تعد  القرفة واحدة من أكثر التوابل شعبية حول العالم , وبالرغم من هذا فإن  زيت ها لا  يلقى غالبا نفس الشعبية الجارفة التي يتمتع بها هذا النبات بالرغم من  فوائده الصحية العديدة حيث يحتوي على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة  مع وجود خواص مضادة للجراثيم , ويأتي إحجام الكثير من الناس عن استخدام  زيت القرفة  لتسببه في حدوث بعض الحساسية لذا يفضل أغلب الناس استخدام نبات  القرفة . المنشأ الأصلي لل قرفة  كان في المناطق المدارية من آسيا لاسيما بالهند وسيريلانكا , أما الآن فإن  القرفة  أصبحت تُزرع في جميع المناطق المدارية تقريبا حول  العالم , ويستخرج  زيت   القرفة  من قشور وأوراق وأغصان نبات  القرفة  بعد  تجفيفها بالتقطير بالبخار , وتنتج أوراق  القرفة  من 1.6-1.8%  زيت ا , بينما  قشور النبات يأتي ريعها حوالي من 0.5-1% , ويحتوي  زيت   القرفة  على العديد من المركبالت الكيميائية التي لها الكثير من الخصائص الطبية حيث يحتوي على  الأوجينول وخلا...