مدونة مكتبة وتكنولوجيا

إذا الشمس غرقت في بحر الغمام ومدت على الدنيا موجة ظلام ومات البصر في العيون والبصاير وغاب الطريق في الخطوط والدواير يا ساير يا داير يا ابو المفهومية مفيش لك دليل غير عيون الكلام

عدد السعرات الحرارية المتواجدة فى الأطعمة والمشروبات المختلفة سيفيدك بلا شك فى تنظيم وجباتك الغذائية، بالتالى يمكنك معرفة كمية الطعام التى تستطيعين تناولها من دون التفكير بهاجس السمنة وزيادة الوزن الفاكهة : التين: 227 سعرا حراريا التمر: 227 سعرا حراريا البلح: 144 سعرا حراريا قراصية: 148 سعرا حراريا الافوكادو: 196 سعرا حراريا المانجو: 60 سعرا حراريا الجريب فروت: 36 سعرا حراريا الجوافة: 60 سعرا حراريا البرقوق: 32 سعرا حراريا الكرز: 40 سعرا حراريا الموز: 96 سعرا حراريا المشمش الجاف: 53 سعرا حراريا المشمش الطازج: 32 سعرا حراريا التفاح : 48 سعرا حراريا الشمام: 32 سعرا حراريا البطيخ: 32 سعرا حراريا البرتقال: 28 سعرا حراريا الخوخ: 34 سعرا حراريا الكمثرى: 40 سعرا حراريا الأناناس: 40 سعرا حراريا اليوسفى: 44 سعرا حراريا الفراولة: 28 سعرا حراريا توت: 24 سعرا حراريا العنب: 70 سعرا حراريا الكيوى: 49 سعرا حراريا الليمون الطازج: 16 سعرا حراريا الطماطم: 56 سعرا حراريا الخضراوات والدرنيات الخيار: 12 سعرا حراريا الجزر: 24 سعرا حر...

نباتات عشبية لعلاج سوء الهضم والمعدة كشفت دراسة طبية امريكية حديثة أن هناك العديد من أنواع النباتات العشبية التي تساعد على الحد من إضطرابات المعدة والهضم التي يعاني منها كثير من الاشخاص خاصة بعد تناول أنواع محددة من الاطعمة. الدراسة أوضحت أن أهم تلك النباتات جذور وأوراق نبات "الهندباء" التي كانت تعرف منذ عصر الفراعنة ويدخل فى تركيبها الكيميائي عنصر الكاليسيوم, والبوتاسيوم, والفوسفور, والصوديوم, والحديد, والنحاس, ومواد سكرية, وفيتامينات, وحوامض أمينية, وعناصر بروتينية , وتساعد كثيرا في علاج إضطرابات الكبد والطحال. نفس الأبحاث توصلت إلى أن قشور البرتقال تستخدم في المقام الأول كعلاج لحرقة المعدة لأنه يحتوي على العديد من الزيوت العطرية وعناصر قلوية مثل "ساينفرين - ميثيلتيرامين" التي تعمل على تحسين الشهية وتزيد من الإفراز الطبيعى للعصارة الهضمية لافتة الى أن "بذور الشمر" الغنية بالزيوت العطرية التي تستخدم في علاج عسر الهضم , وإنتفاخ البطن والمغص , وتساعد على تخفيف التشنجات المعوية والغازات . وأكد باحثون امريكيون أن جذور ...

يعد فلفل ستشوان Sichuan Pepper من البهارات المنتشرة جدًا في الثقافة الصينية الغذائية ومطبخ نيبال وتايلاند وجزء من المطبخ الهندي هو عبارة عن مسحوق من خمس أنواع من التوابل له مذاق حار جدًا يحتوي هذا النوع من التوابل الصينية على عدد من المركبات المعدنية ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من أهمها معدن البوتاسيوم وفيتامين أ والحديد والمنجنيز والزنك والنحاس والفوسفور والكاروتينات لذلك سوف نلقي نظرة على أهم الفوائد الصحية لتناول تلك النوع من البهار على صحة الإنسان. فوائد الفلفل الصيني ” Sichuan Pepper”: واحدة من التوابل الأكثر شعبية في العالم عامة وآسيا بصفة خاصة هو فلفل سيتشوان له عدد من الفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصى مثل قدرته على تحفيز الجهاز المناعي وزيادة شهية الطعام والحد من الآلم وزيادة الدورة الدموية وتعزيز صحة العظام والتقليل من الالتهابات : 1- تحفيز الدورة الدموية:  هنالك بعض الأعراض مثل الإجهاد والدوار وضيق التنفس وشحوب الوجه تدل على نقص كمية الحديد التي يحصل الإنسان عليها بالتالي إصابته بفقر الدم وهي من أكثر المشكلات الصحية التي يعا...

ما يفيد القلب قد لا يفيد المخ على عكس الاعتقاد السائد، دراسة علمية تجد ان تناول عقاقير لخفض ضغط الدم والكولسترول لا يمنع تدهور الإدراك لدى كبار السن. خيبة أمل نيو اورليانز (لويزيانا) - أفادت نتائج دراسة عرضت الأحد أن تناول عقاقير لخفض ضغط الدم والكولسترول لا يمنع تدهور الإدراك لدى كبار السن المعرضين لمخاطر متوسطة للإصابة بأمراض القلب. والدراسة جزء من تجربة أوسع نطاقا تشمل أكثر من 12 ألف مريض تحمل اسم هوب-3 صدرت في وقت سابق هذا العام. وأظهرت الدراسة انخفاض مخاطر الإصابة بالأزمات قلبية والجلطات بنسبة 40 بالمئة لدى المرضي الذين يتناولون أدوية تخفض ضغط الدم والكولسترول. واستنادا إلى نظرية تقول إن ما هو مفيد للقلب مفيد كذلك للمخ أجرى الباحثون مجموعة اختبارات على مرضى هوب-3 الذين تبلغ أعمارهم 70 عاما أو أكثر والذين يعتبرون الأكثر عرضة لتدهور الإدراك. واستكمل 1626 الدراسة بعد جرت متابعتهم على مدى 5.6 عاما في المتوسط. وأعطي المشاركون في الدراسة دواء مخفضا لضغط الدم أو دواء مخفضا للكولسترول أو الاثنين معا. وقورنت نتائج المجموعات الثلاث بمجموعة أعطيت دواء ب...

ممّا لا شك فيه أن الحياة ممكنة دون سعادة. فالأغلبية العُظمى من البشرية يفعلون ذلك رغمًا عنهم.