مدونة مكتبة وتكنولوجيا

يشتهر زيت النعناع العطري الأساسي بشكل خاص بتأثيره المضاد لعدوى والتهابات الجهاز التنفسي واضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة. كما أنَّ زيت النعناع يمكنه وضع نهاية لنوبات القلق وتهدئة الأعصاب، إنه زيت في متناول اليد دائماً. فوائد زيت النعناع العطري الأساسي يستخدم زيت النعناع العطري الأساسي كمسيل وطارد للبلغم، ويستعمل بشكل رئيسي ضد التهابات الأنف والأذن والحنجرة والجهاز التنفسي. إنه يعزز تمييع وطرد المخاط خارج الشعب الهوائية، كما أنه فعّال للغاية في الحالات التالية: - التهاب الشعب الهوائية؛ - عدوى الجهاز التنفسي؛ - التهاب الجيوب الأنفية؛ - السعال الدهني و /أو المنتج. يستخدم على شكل منقوع أو للتدليك بعد تخفيفه بنوع من الزيوت النباتية، حيث يتمّ تدليك الجزء العلوي من الجسم من جهة الصدر والظهر. وزيت النعناع العطري الأساسي مقوٍّ هضمي ومحفّز للصفراء، ويُنصح به للغاية في حالات الاضطرابات الهضمية. وهو غني بالكيتونات والتربين، ويسهل الهضم ويعزز إنتاج الصفراء من قبل الكبد. كما أن له تأثيراً قوياً على الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في الهضم أو قصور الصفراء. ضعي بضع قطرات ع...

  البطاطا الحلوة أغنى الأطعمة النباتية بفيتامين "أ" وهي تتفوق حتى على الجزر، لذلك يُنصح بتقديمها باستمرار للأطفال ليحبوها. كما يُنصح مرضى السرطان الذي يتلقون علاجاً كيماوياً بتناولها، لأنها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن. إليك ما تحتويه البطاطا الحلوة وأهم فوائدها توفر كل 100 غرام من البطاطا الحلوة 3 غرامات من الألياف، و283 بالمائة من الاحتياجات اليومية للإنسان من فيتامين "أ"، و10 بالمائة من فيتامين "ب6"، و4 بالمائة من فيتامين "سي". أما المعادن، فتوفر كل 100 غرام من البطاطا الحلوة 9 بالمائة من الاحتياجات اليومية للإنسان من البوتاسيوم، و6 بالمائة من المغنيسيوم، و3 بالمائة من الكالسيوم والحديد. وتمتاز البطاطا الحلوة بالكربوهيدرات الصديقة التي يتم امتصاصها ببطء، وبالتالي لا تسبب ارتفاع نسبة السكر بالدم سريعاً. وفي حالات الإمساك يمكنك تناول حبة بطاطا حلوة مع كوب ماء للتخلص من المشكلة. كما يمكنك تناولها يومياً كوجبة خفيفة تساعد على إنقاص الوزن. كما يوفر اللون البرتقالي للبطاطا الحلوة صبغة الكاروتينات وفيتامين "إي...

الفيتامينات  من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة ولكنها ضرورية للبقاء على قيد الحياة ، فان الفيتامينات لا تعطي طاقة مثل الكربوهيدرات أو الدهون أو تبني أنسجة الجسم مثل البروتين ولكنها هامة للوقاية من الأمراض. ومن حكمة الله سبحانه وتعالى انه أعطانا الفرصة لاكتشاف نقص الفيتامين وذلك من خلال الأعراض التي تظهر على الإنسان وتعرف بأعراض نقص الفيتامين وذلك قبل أن يكون نقص الفيتامين لدرجة كبيرة تؤدي إلى أمراض خطيرة وقد يؤدي إلى الموت من شدة نقصه في بعض الاحيان. الفيتامينات تنقسم إلى مجموعتين -مجموعة فيتامينات ذائبة في الدهون وهي A,D,E,K لا يتم الاستفادة منها إلا في وجود الدهون لذا دائماً ننصح من يريد إتباع رجيم لإنقاص الوزن أن لا يكون غذائه خالي من الدهون حتى يتم الاستفادة من هذه المجموعة من الفيتامينات. وتمييز مجموعة الفيتامينات الذائبة بالدهون أنها تختزن بالجسم فليس من الضروري وجودها يومياً في الغذاء لوجود مخزون منها بالجسم كما أن أعراض نقصها لا تظهر بسرعة ولكنها تأخذ وقتاً. -مجموعة فيتامينات ذائبة في الماء وهي B complex , C تتميز بأنها تذوب في الماء ويتم تخزين ال...

كان هناك نخلة لرجلٍ يسّاقط تمرها زُهدا في أكلِها.وكان هناك جُحرا لحشرةٍ نقّبته طفلةٌ تبحث عن أكلٍ لها.