مدونة مكتبة وتكنولوجيا

من المعروف أن الفواكه الصفراء غنية بالفيتامينات والحديد ومنها الموز، والتفاح الأصفر، والبرتقال الذي يحتوي على فيتامين C ويعمل على محاربة البرد والإنفلونزا. وتبين أيضاً أنه يساعد في عدم الشعور بالجوع، مما يعمل على عدم زيادة الوزن، إذ ينصح الخبراء بتقسيم الوجبات في اليوم إلى 5 وجبات يتم تناول فيها كميات مناسبة من الطعام على وفواكه وخضروات طازجة مثل البرتقال والتفاح. ويحتوي البرتقال على مغذيات نباتية ومركبات الفلافونيد والعديد من المكونات التي يحتاجها الإنسان لتماثله للشفاء. وقد أثبتت الدراسات أن تناول البرتقال هو أفضل وسيلة للحصول على المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهو: - يساعد الجسم في امتصاص العناصر الغذائية الصحية. - مصدر للفيتامينات والمعادن الأساسية. - يساعد كثيرًا في علاج بعض الأعراض مثل زيادة نسبة الكوليسترول في الدم. - يعمل على ضخ الدم في الأوعية الدموية بسهولة. - عصير البرتقال يقلل من حركة عضلات الأمعاء والرحم، فينصح في حالات المغص أو الإمساك بتناوله لأنه يعطي تأثيرًا يشبه تأثير هرمون البروجسترون على الأغشية المخاطية للرحم، فينصح الخبراء

"الحقيقة ليست سوى وهم، لكنّه وهمٌ ثابت"

التعرض لأشعة الشمس يخفض ضغط الدم المرتفع كتب بيتر إبراهيم كشفت دراسة أوروبية حديثة واسعة النطاق، أشرف عليها باحثون من جامعة ادنبره وجامعة ساوثهامبتون، أن التعرض المباشر لأشعة الشمس مدة لا تقل عن 25 دقيقة يسبب انخفاضا لضغط الدم المرتفع. وأوضح العلماء، أن الأشخاص الذين يمكثون فى أمريكا الشمالية الذين يحصلون على كمية أقل من أشعة الشمس ترتفع لديهم معدلات الوفيات الناجمة عن أمراض القلب. وأشار العلماء أن أشعة الشمس تخفض من ضغط الدم عن طريق زيادة مستويات أكسيد النيتريك وهو مادة كيميائية مرتبطة بتدفق الدم فى الجسم والقلب. وأوضح الباحثون، أنهم خائفون جداً بسبب أن الدراسة أثبتت أن التعرض لأشعة الشمس بطريقة مباشرة ممكن أن يتسبب فى الإصابة بسرطان الجلد. وأضاف الباحثون أنهم قلقون جداً بسبب أن أعدادا قليلة نسبياً قد يموتون بسرطان الجلد الناجم عن تعرضهم للأشعة الفوق بنفسجية ولكن التعرض للشمس قد يقى أناسا كثيرة من انتشار أمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية بنسبة عالية نسبياً. وقد نشرت هذه الدراسة فى مجلة الأمراض الجلدية يوم الأحد الماضى من شهر يناير الجارى ان  ا

تاريخ: 22 يناير 2014 أفادت دراسة أميركية حديثة قادتها جامعة شيكاغو أن الأدوية العشبية الصينية تبطئ تطور مرض السكري من النوع الثاني. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الباحثين وجدوا خليطاً من 10 أعشاب يسمى "تيانكي"، يتيح وقاية الناس المصابين بمرحلة ما قبل السكري، وهي الحالة التي تسبق دائماً ظهور النوع الثاني من مرض السكري، لكن ليس من الضروري أن تتطور - من الإصابة بالمرض. يشار إلى أن الأشخاص المشخصين بما قبل السكري يواجهون خطورة متزايدة للإصابة بالنوع الثاني من السكري، وكذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية.

إن كانت الشجاعة هي القدرة على التحكّم بالخوف إن دهمَ الفزع، فإن الفصاحة هي القدرة على التحكّم بالكلمات وقتَ فيضان المشاعر وتدفّقها. كلاهما ثباتٌ حالَ اضطراب، أي مقاومة شللٌ ما !