مدونة مكتبة وتكنولوجيا

 

 

  نقص فيتامين (د) يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالخمول والإرهاق طوال الوقت، من المرجح أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) من ضعف العضلات وآلام المفاصل أيضًا.وفقا لموقع " indianexpress " تعتبر أشعة الشمس مصدرًا جيدًا لفيتامين (د) إلى جانب ضوء الشمس ، هناك مصادر أخرى متاحة لفيتامين (د) للنباتيين والمواد الغذائية غير النباتية. فوائد صحية لفيتامين د يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم في أجسامنا وبالتالي الحفاظ على صحة عظامنا. علاوة على ذلك ، فإن هذا الفيتامين يساعد الجسم بالعديد من الفوائد الأخرى مثل : يحافظ على صحة العظام والأسنان يقوي مناعة الجسم يدعم صحة الرئتين والقلب يتحكم في مرض السكري عن طريق تنظيم مستويات الأنسولين في الجسم يساعد في كبح نمو الخلايا السرطانية كيف تعرف إذا كنت تعاني من نقص فيتامين د في جسمك؟ يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى العديد من المشكلات الصحية، وخاصة صحة عظامنا، إذا كنت تعاني من نقص فيتامين د، فقد يظهر جسمك أعراضًا لأمراض مثل الكساح وضعف العضلات والالتهابات وآلام المفاصل وانخفاض كثافة العظام وانخفاض المناعة وتشوه العظام وما إلى ذلك ، ويمكن أن ...

   نقص فيتامين (د) يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالخمول والإرهاق طوال الوقت، من المرجح أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) من ضعف العضلات وآلام المفاصل أيضًا.وفقا لموقع " indianexpress " تعتبر أشعة الشمس مصدرًا جيدًا لفيتامين (د) إلى جانب ضوء الشمس ، هناك مصادر أخرى متاحة لفيتامين (د) للنباتيين والمواد الغذائية غير النباتية. فوائد صحية لفيتامين د يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم في أجسامنا وبالتالي الحفاظ على صحة عظامنا. علاوة على ذلك ، فإن هذا الفيتامين يساعد الجسم بالعديد من الفوائد الأخرى مثل : يحافظ على صحة العظام والأسنان يقوي مناعة الجسم يدعم صحة الرئتين والقلب يتحكم في مرض السكري عن طريق تنظيم مستويات الأنسولين في الجسم يساعد في كبح نمو الخلايا السرطانية كيف تعرف إذا كنت تعاني من نقص فيتامين د في جسمك؟ يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى العديد من المشكلات الصحية، وخاصة صحة عظامنا، إذا كنت تعاني من نقص فيتامين د، فقد يظهر جسمك أعراضًا لأمراض مثل الكساح وضعف العضلات والالتهابات وآلام المفاصل وانخفاض كثافة العظام وانخفاض المناعة وتشوه العظام وما إلى ذلك ، ويمكن أن...

 نقص فيتامين (د) يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالخمول والإرهاق طوال الوقت، من المرجح أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) من ضعف العضلات وآلام المفاصل أيضًا.وفقا لموقع " indianexpress " تعتبر أشعة الشمس مصدرًا جيدًا لفيتامين (د) إلى جانب ضوء الشمس ، هناك مصادر أخرى متاحة لفيتامين (د) للنباتيين والمواد الغذائية غير النباتية. فوائد صحية لفيتامين د يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم في أجسامنا وبالتالي الحفاظ على صحة عظامنا. علاوة على ذلك ، فإن هذا الفيتامين يساعد الجسم بالعديد من الفوائد الأخرى مثل : يحافظ على صحة العظام والأسنان يقوي مناعة الجسم يدعم صحة الرئتين والقلب يتحكم في مرض السكري عن طريق تنظيم مستويات الأنسولين في الجسم يساعد في كبح نمو الخلايا السرطانية كيف تعرف إذا كنت تعاني من نقص فيتامين د في جسمك؟ يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى العديد من المشكلات الصحية، وخاصة صحة عظامنا، إذا كنت تعاني من نقص فيتامين د، فقد يظهر جسمك أعراضًا لأمراض مثل الكساح وضعف العضلات والالتهابات وآلام المفاصل وانخفاض كثافة العظام وانخفاض المناعة وتشوه العظام وما إلى ذلك ، ويمكن أن ت...

ما هي افضل الاطعمة لتنظيف الكبد   افضل الاطعمة لتنظيف الكبد افضل الاطعمة لتنظيف الكبد الذي يعد عضواً رئيسياً في الجسم، فالقلب يضخ الدم، والدماغ يحافظ على عمل الأنظمة في الجسم، أما الكبد فيحافظ على انتظامه، فهو ينظم وزن الجسم، ضغط الدم، وآلام الرأس، لذلك يجب علينا معرفة الطرق الأفضل للعناية بالعضو الهام.  ومن ضمن طرق العناية بالكبد، هو تضمين النظام الغذائي لعدد من الأطعمة والمأكولات التي تنشطه وتساعده في تأدية مهامه بالشكل الأمثل. 1. التوت الهندي Gooseberry واحد من أعظم الطرق للحصول على فيتامين C طبيعياً، وللحصول على الكمية الأكثر للتأثير على الكبد يمكن تناول التوت الكامل أو يمكن إضافته إلى أجزاء مختلفة من الوجبات، السلطات، الحبوب وحتى إلى المشروبات. 2. عرق السوس عرق السوس هو حلوى، عادة يأتي في شكل كرمة، لكنه طريقة رائعة للحفاظ على صحة الكبد، يمكن تناوله كشاي أعشاب وهو أفضل طريقة للحصول على النتائج المرجوة. 3. الحبق Amrith وهو عشبة عظيمة لطرد السموم من الجسم، ويمكن زرعها في حديقة المنزل، وعندها سيكون من السهل على هذه العشبة المحافظة على الصحة. 4. الكركم مفيد جداً في منع أنواع م...

  للتخلص من قرحة الفم فى يومين فقط بالعسل بدون ادويه والنتيجه اسرع مما تتخيلوا تعد قرح الفم من الاشياء الشائعه جدا ويصاب بها الكثير من الناس ، وقرح الفم بالرغم من انها من الامراض البسيطه والتى تظل فى الفم لفترة ثم تزول دون اخذ العلاجات لها الا انها تؤرق الشخص كثيراً وتجعله غير قادر على تناول الطعام والمشروبات بشكل جيد ، فيشعر الانسان بالم حادة عند تناول الحار او المالح او الاشياء الساخنه ، فعندما تتعرض التقرحات لذلك يزيد المها بشكل كبير جداً ويمكن للكبار ان يتحملوا تقرحات الفم المؤلمه اما الاطفال الصغار لا يستطيعون تحمل الم تقرح الفم ، فنجد ان الطفل الصغير عندما يصاب بتقرح فى الفم لا يستطيع تناول اى اطعمه وعندما يتناول الطعام يبكى او نجده يقلل من تناول الطعام حتى ولو كان جائع حتى لا يتعرض لالم التقرحات وتنمو التقرحات فى الفم بسبب العديد من الاسباب من ه ذة الاسباب الشعور الدائم بالقلق والتوتر والتفكير الزائد فى امر معين ، عدم الاهتمام بنظافه الفم والاسنان والثى مما يؤدى الى ظهور التقرحات فى الفم بسبب نمو البكتريا والميكروبات فى الفم بعد الاصابه بالحمى ونزلات البرد حيث ينمو فيروس فى ...

  تحفة فنية عبارة عن لعبة "مونوبولي" من خشب الجوز مع عروق اللؤلؤ واليشم والياقوت والياقوت الأزرق المصفر واللازورد والملاكيت والعقيق والألماس. تجدر الإشارة إلى أن هناك عناصر ذهبية. عبارة عن ستة تماثيل، اثنان وثلاثون منزلاً، اثنا عشر فندقًا، ثمانية وعشرون بطاقة مصنوعة من الذهب.