مدونة مكتبة وتكنولوجيا

“ الخوف مما يقولهُ الناس، يصنع مجتمعات تخاف ما تسمع حسبما يراهُ الآخرين ، فيما لا تخشى أن تفعل ما يحلوا لها في الخفاء حيث لا عينٌ ترى ، تعلمنا أن نراقب الآخرين وننسى أن نراقب أنفسنا ونحاسبها في حال أخطأنا أو غفلنا ..!”  

  كان النبي ﷺ طويل السكوت لا يتكلم في غير حاجة، وكان لا يتكلم فيما لا يعنيه، ولا يتكلم إلا فيما يرجو ثوابه، وإذا كره الشيء عُرِف في وجهه.

 

  الكثير من البشر يصعب التعامل معهم ، فقط لأنهم يتخيلون او يرغبون ان يتصرف جميع من حولهم حسب ما يتلائم مع رغباتهم وارائهم وهذا امر مستحيل !!

من المحتمل أنك تعرف التعبير المألوف "تفاحة فى اليوم تغنيك عن الطبيب"، فعلى الرغم من أن الأبحاث تظهر أن تناول المزيد من التفاح قد لا يرتبط فعليًا بزيارات أقل للطبيب، فإن إضافة التفاح إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تحسين العديد من جوانب صحتك.   الفوائد الصحية للتفاح ارتبط التفاح بعدد من الفوائد التي يمكن أن تساعد في تعزيز الصحة على المدى الطويل.   مغذية للغاية يحتوى التفاح على عناصر غذائية مهمة، بما في ذلك الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. توفر تفاحة متوسطة الحجم العناصر الغذائية التالية: السعرات الحرارية: 95 الكربوهيدرات: 25 جرام الألياف: 4.5 جرام فيتامين ج: 9% من القيمة اليومية (DV) النحاس: 5% من القيمة اليومية البوتاسيوم: 4% من القيمة اليومية فيتامين ك: 3% من القيمة اليومية وعلى وجه الخصوص يعمل فيتامين C كمضاد للأكسدة لتحييد المركبات الضارة المعروفة باسم الجذور الحرة والوقاية من الأمراض (3 مصدر موثوق). ويعتبر التفاح أيضًا مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة مثل الكيرسيتين وحمض الكافيين والإبيكاتشين. يدعم صحة القلب تشير الدراسات إلى أن تناول المزيد من التفاح يمكن أ...

الليمون الحامض الكفيري هو الإسم الشائع لليمون الإستوائي في مختلف أنحاء آسيا خصوصًا في أندونيسيا و تلايلاند و الفلبين ، تستخدم في مجال الطهي بسبب النكهة الفريدة المتميزة عن الليمون العادي ، بالإضافة إلى ذلك الأوراق تطحن و تستخدم في الطب العشبي على مجال واسع جدًا بسبب إحتواءها على المركبات العالية العضوية التي تساعد الجسم يرجع ذلك بسبب نسبة القلويدات العالية سترونيلول، الليمونين، نيرول، التي تجعلها تدخل في صناعة العديد من مستخضرات التجميل و المراهم و الأدوية العلاجية من بعض الفوائد الهامة تعزيز صحة الفم و إزالة السموم من الدم و تعزيز صحة الجلد و القدرة على علاج إضطرابات الهضم و الإلتهابات و لدغات الحشرات و تحسين حالة الشعر لذلك سوف نوضح تلك الفوائد الصحية بإستفاضة .. الفوائد الصحية لليمون الكفيري : الجهاز المناعي :  بسبب الصفات المضادة للبكتيريا و إحتواءها على مضادات الاكسدة تجعل منه أداء قوية لتعزيز صحة الجهاز المناعي أيضًا منع العدوي البكتيرية و كذلك قتل البكتيريا المتراكمة على الجلد نتيجة للملوثات البيئية المختلفة ، يمنع الليمون العديد من الامراض المعوية ذلك بفضل ما يحتوي علية من ...