مدونة مكتبة وتكنولوجيا

 شرب الماء قبل الأكل يحرق أكثر من 100 سعر ة حرارية يعانى بعض الأشخاص من زيادة الوزن، مما يسبب لهم مشكلة  نفسية أو عضوية، لذا يقدم الدكتور هاني كمال، أخصائي التغذية والسمنة، بعض النصائح التى تساعد على خفض الوزن منها: • ممارسة رياضة أو المشي 5 إلى 6 مرات أسبوعياً، ولمدة تتراوح من 30 إلى 40 دقيقة قبل الإفطار. • البعد عن تناول النشويات قدر الإمكان كالأرز والمعكرونة والبطاطا والعيش (الخبز) والسكر. • عدم الإفراط فى تناول الفاكهة. • شرب 2 ونصف كوب من الماء قبل الأكل على معدة خاوية، يحرق من 100 – 200 سعر حراري يومياً، حسبما ذكر "اليوم السابع". وأوضح أخصائي التغذية والسمنة، أن شرب الماء قبل الأكل يقلل من كمية الطعام المستهلك، محذراً من شرب الماء وسط الأكل وبعده لأنه يزيد حجم المعدة بطريقة كبيرة فتزداد بالضرورة كمية الطعام، بالإضافة إلى ما يحدثه من ضرر تخفيف العصارة الهاضمة بالمعدة، مما يعوق عملية الهضم بطريقة سليمة، والنتيجة تكون سوء هضم وزيادة فى الوزن.

أرقام تتشاءم منها شعوب العالم..!!    رغم إنها مجرد أرقام، إلا أنها تمثل رعباً لهذه الشعوب. 1) الرقم 4 في الدول الآسيوية ينتشر في "الصين" و"اليابان" و"كوريا" و"فيتنام" رهاب الرقم 4 أو ما يعرف باسم "تترافوبيا" حيث يتجنب السكان ذكر رقم 4 نهائياً خاصة في الأمور الدينية، ويرى البعض أن هذا الرقم يجلب الشؤم مثله مثل الموت، ولذلك يتم تجنب ذكر أي رقم يتضمن الرقم 4 بما في ذلك أرقام 24 و34 و44.   2) رقم 13 يجلب الحظ السيء يرمز الرقم 13 للشؤم والحظ السيء في معظم دول العالم، حيث يصاب العديد من البشر بمرض نفسي يدعى "ديكتروفوبيا" يجعلهم غير راغبين بالارتباط بهذا الرقم سواء كرقم المنزل أو رقم غرفة الفندق.   3) سر الرقم 9 بالرغم من إن رقم 9 يرمز إلى الألم والضعف في اليابان ويتم تجاهله بسبب هذا الأمر في معظم المواقف، إلا أنه يعني في "تايلاند" التقدم ومواكبة التغييرات مما يجعله رقم الحظ للعديد من سكان الدولة.   4) المصريون القدماء يتشاءمون من رقم 4233 عثر على مخطوطات مصرية قديمة تحمل هذا الرقم وتشير إلى مقتل شاب فرعوني في سن المراه...

بكتيريا مطورة تغني عن الفحوصات الطبية "الزبادي" يكشف عن سرطان القولون قد يُصبح فحص القولون بالمنظار أمرًا من الماضي بعد إعلان علماء أميركيين تطويرهم نوعًا من اللبن الزبادي المعدل وراثيًا يمكنه، إضافة إلى تحليل عينات من بول المرضى، الكشف عن سرطان القولون والمستقيم. وستغني هذه الوسيلة الجديدة والرخيصة، التي ستكشف عن السرطان في بداياته الأولى، عن الفحص المزعج للقولون، وتحوله إلى عملية بسيطة مقاربة في سهولتها مع سهولة استخدام المرأة طقم الكشف عن الحمل، كما ستغني عن عمليات تصوير الجسم بأشعة الرنين المغناطيسي.  وقد وضعت البروفسورة في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا سنغيتا بهاتيا، تصوراتها عن الوسيلة الجديدة بتصنيع جزيئات صناعية تدخل في الجسم وتتفاعل مع الخلايا السرطانية فيه، ثم الكشف عنها بسهولة فيما بعد. وكانت الباحثة طوَّرت في الماضي جسيمات نانوية (النانو: واحد من المليار) متناهية في الصغر، نجحت في إيصالها إلى الخلايا السرطانية، حيث قامت الإنزيمات التي تفرزها تلك الخلايا بتفكيكها إلى أجزاء أصغر تمكّنت من الوصول إلى الكلى والخروج مع   البول.  وطوَّرت الباحثة...

هل  تصدق أن الأمريكيين يأكلون أكثر من 300 مليون سندويشا في اليوم؟ بالنسبة لكثيرين ليس في أمريكا فقط بل حول العالم الشطيرة هي الغذاء المثالي؛ هي سهلة الحمل ومفتوحة وبسيطة و مفصلة ويمكن أن تختار ما تريد من أنواع  الحشو. السندويش لديها تاريخ طويل مثير للاهتمام. أصبحت السندويتش شعبية في انكلترا في عام 1762 عن طريق جون مونتاجو، إيرل ساندويتش الرابع ( سندويتش كان لقب عائلته) . تقول الاسطورة، ومعظم المؤرخين يتفقون عليها، أن مونتاجو كانت لديه مشكلة قمار كبيرة قادته لقضاء ساعات طويلة على طاولة الميسر. خلال حفلة خاصة طويلة، طلب من الطاهي في منزله أن يجلب له شيئا يأكله دون أن يكون عليه التحرك من مقعده؛ وهكذا  ولدت الشطيرة. كان مونتاجو يتمتع بأكل اللحم والخبز لدرجة أنه كان يأكل باستمرار، وما لبثت أن أصبحت هذه الأكلة شعبية في دوائر مجتمع لندن وأطلق عليها اسم الإيرل ( الإيرل هو أحد الألقاب في طبقة النبلاء في بريطانيا).  بالطبع، جون مونتاجو (أو بالأحرى طباخه المجهول) لم يكن الشخص الأول الذي فكر في وضع حشوات بين شرائح من الخبز. في الواقع، معروف بالضبط من أين حصل مونتاجو ...

،, بالإضافة إلى فوائده على صحة الإنسان، يساعد الموز في تعزيز صحة البشرة وحمايتها من أعراض الشيخوخة التي تهدّدها نتيجة عوامل عدّة. ومن فوائد قشر الموز تحديداً، دوره في تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة والرواسب المتراكمة عليها، بالإضافة إلى منحها مظهراً مشرقاً ومتألقاً. تساعد فاكهة الموز عند استخدامها في روتين العناية بالبشرة على التخلّص من مشكلة الحبوب من خلال تخفيف الإفرازات الدهنية التي تنتجها البشرة. كما تحتوي هذه الفاكهة على مضادات أكسدة وفيتامينات غنيّة كالفيتامين C وA التي ترطّبها من الأعماق وتعزّز إنتاج الكولاجين الذي يمنحها المرونة والشباب. ماسك الموز والعسل وعصير الليمون في وعاء نظيف ضعي حبة موز طازجة واهرسيها، وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي وملعقة صغيرة من عصير الليمون. اخلطي المكوّنات جيداً حتى تحصلي على عجينة لزجة تستخدمينها كقناع على وجهك لمدة نصف ساعة. قومي بعدها بغسل وجهك بالماء الفاتر. ماسك الموز والبيض في هذه الوصفة استخدمي قشر موزة واحدة وضعيها في الخلاط الكهربائي وأضيفي إليها بيضة كاملة واتركي الخلاط يعمل. بعد الحصول على مزيج واحد متجانس...

كمَا لو أنها مسألة موتٍ أو حياة: قاتل للحفاظ على غزارة مخيلتك، في هذا العَالم الموبوء بالواقعية.

النَفس العميق الذي ينساب منك لحظة عناق من تحب وضمه إلى صدرك وكأنك تتنفس الهواء لأول مرة؛ باعثه شعور الوصول للوجهة بعد طول السفر والرحلة، ومنبعه الإحساس بالعثور على وطن بعد طول الشتات والغربة .

حالات نفس في مسرّتها & أو في كآبتها ولم أزدِ

لقد ألغيت كود منع النسخ والحمد لله كانت تجربة فقط

ادخل وسجل على هذا الرابط  https://easycashjob.com/?referral=803286 ستربح ل 5 دولار يوميا بعد التسجيل أفتح Dabshord ستجد 4 Ads اضغط على واحد واحد واننظر قليلا واضغط skip ads للعلم هذا الإعلانات تظهر كل يوم فى نفس الموعد الذى عملت فية Skip ads كرر كل يوم لا يأخذ منك 2 دقيقة لتزيد ارباحك ويدفع لك عن طريق وسائل الدفع المختلفة