مدونة مكتبة وتكنولوجيا

  غالباً ما يصاب المرء بالتعب أيام الشتاء ويصعب عليه مقاومته، ويقل التركيز في العمل. لكن من خلال التغذية السليمة يمكن للمرء أن يحسن بشكل ملحوظ قدرته على النشاط والعمل. وهو في ذلك لا يحتاج لا لقهوة ولا لمواد غذائية باهظة الثمن، حسب ما يذكر موقع "فوكوس" الألماني. ويقدم فوكوس نصائح غذائية ليبقى الإنسان من خلالها محافظاً على نشاطه الجسماني والعقلاني. أولاً: تناول الكربوهيدرات الخلايا الرمادية في مخ الإنسان تحتاج، من أجل أن تتمكن من العمل بشكل جيد، لطاقة في صورة كربوهيدرات (نشويات/ سكريات) مركبة، مثل حبوب الشوفان أو منتجات الحبوب الكاملة. ومن أجل الحفاظ على التركيز، يحتاج المخ إلى قدر متساو من إمدادات الطاقة والحلويات وكذلك الدقيق الأبيض، الذي يعمل على زيادة قصيرة المدى فقط للطاقة، وتنخفض تلك الزيادة بسرعة كبيرة في النهاية. ثانيا: أحماض أوميغا 3 الدهنية الأحماض الدهنية غير المشبعة مهمة لكي نستطيع العمل بشكل صحيح. والأحماض الدهنية "أوميغا 3" تعزز نشاط المخ، ويمكنها بذلك المساعدة في زيادة قوة الذاكرة وتحسين قدراتنا على التعلم. وعلاوة على ذلك، يفترض أن تقي من الأزمات ...

يحتوي زيت الزيتون على عدد كبير للغاية من الفوائد والمكونات التي تقوم بالعناية بالشعر والبشرة وتوفير التغذية المناسبة للجسم بأكمله، ففضلاً عن قيمته الغذائية فإنه يوفر علاج مثالي وفعال للبشرة والشعر وباقي أجزاء الجسم، ويدخل في تحضير العديد من الكريمات العلاجية، والوصفات الطبيعية، كما أنه يتم الاستعانة به لتحضير المنتجات التجميلية، لذلك فإننا اليوم نقدم لكم عدد كبير من المعلومات حول زيت الزيتون لعلها تكون مفيدة لكم. فوائد زيت الزيتون للبشرة والشعر يعتبر زيت الزيتون مختلف بشكل كبير عن باقي المواد التي تستخدم في ترطيب الجسم، فإنه هو اوحيد الذي يمكنه أن يتوغل إلى طبقات الجلد لترطيبه والحفاظ عليه من الجفاف، وحتى تتمكنوا من الاستفادة من جميع خواص وفوائد زيت الزيتون، لابد من شراء البكر، مع العلم أنه من أنواع الزيوت التي من الصعب امتصاصها مقارنة بباقي الأنواع، كما أنه من المفضل أن يتم المداومة على استخدامه يومياً. نصائح لاستخدام زيت الزيتون للشعر والبشرة يجب أن يتم تطبيقه على البشرة وهي رطبة، مما يعمل على التقليل من دسامته، ومن الممكن أن يتم خلطه مع عصير الليمون مما يعطي احساس أكثر...

الجدير بالذكر ان الدولة العثمانية كانت موجودة وقتها من قبل سقوط غرناطة ب ١٠٠ سنة ولم تساعد المسلمين في الاندلس وكان آخر العهد بأبي عبد الله أن وقف بسفح جبل الريحان حيث سلم فرديناند وإيزابيلا مفاتيح المدينة يبكي على ملكه الضائع هنا قالت له أمه عائشة الحرة المقولة الشهيرة " ابكي كالنساء على ملك لم تحافظ عليه كالرجال "

لا تمل من الصبر، لو شاء الله لحقق لك مرادك في طرفة عين، لا تخفى عليه دموع رجاءك، ولا همك، ولا يعجزه إصلاح حالك وذاتك لكنه يحب السائلين بإلحاح : {إني جزيتهم اليوم بما صبروا} لم يقل: بما صلوا، بما صاموا، أو تصدقوا، بل (بما صبروا) لأن الصبر عبادة تؤديها وأنت تنزف وجعًا.

\ إن أسوأ ما يُحدثه سياسي فاسد في بلد ما، هو أن يعيث في ربوعها مظالما، ونهبا، وخرابا، فيملأ قلب ابنائها بالقنوط حد التخلي عنها، مرارة واستسلاما. هذا يشبه يأس الأهل من تعافي طفل نخر السرطان عظمه، وتركه للموت وحيدا. لم يكن الوطن قط، شرار الخلق الذين يحكمونه. هنا وقفة عزاء تعرف دربها.