مدونة مكتبة وتكنولوجيا

وجدت دراسة تم عنونتها باسم "الشوفان في 10 أعوام" ونشرت في المجلة الأمريكية لطب أسلوب الحياة أن تناول الأغذية الغنية بالشوفان الكامل والذي يحتوي على قدر كبير من الألياف الذائبة يمكن أن يقلل كثيراً من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. وعلق الدكتور "جيمس ريب" رئيس تحرير المجلة واستشاري أمراض القلب في الولايات المتحدة الأمريكية على هذه الدراسة بأنها دراسة هامة للغاية لأنها أظهرت القيمة الغذائية العالية للشوفان ومنتجاته والعلاقة بين استهلاكها وعيش الحياة بطريقة أكثر صحية. وجبة الشوفان غنية بالألياف وتحتوي حبوب الشوفان على نوع فريد من الألياف الذي يسمى بالبيتا جلوكان حيث أظهرت الدراسات أهميته في خفض الكولسترول في الدم وهي أحد فوائد الشوفان الأخرى. فإدخال الشوفان كجزء من نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والكولسترول قد يساعد في خفض خطر ارتفاع كولسترول الدم. وأظهرت إحدى الدراسات أن البيتا جلوكان كان له القدرة على خفض الكولسترول الكلي حوالي 1.42 ملجم/ديسيتلتر, في الوقت الذي انخفضت فيه نسبة الكولسترول السيء LDL (منخفض الكثافة) حوالي 1.23 ملجم/ديسيلتر. وينصح بعدم تناول أكثر من...

قررت إدارة ملعب "أنجي أرينا" بمدينة محج قلعة عاصمة جمهورية داغستان الروسية بشمال القوقاز إنشاء أول تمثال مجسم ضخم لسيارة لامبورجيني الإيطالية. هكذا احتفلت إدارة الملعب ومشجعو فريق "أنجي" بداغستان لكرة القدم بتأهل فريقهم للمشاركة في الدوري الروسي الممتاز لكرة القدم. ويبدو أن التمثال المجسم يبيّن موديل "لامبورجيني غالاردو"، حيث يبلغ طوله 25 مترا وعرضه 7 أمتار وارتفاعه 11 مترا. وجاء على الموقع الرسمي لنادي "أنجي" في محج قلعة أن التمثال يستحق لأن يدرج في موسوعة "غينيس" للأرقام القياسية. إلا أنه لم تذكر نوعية المواد التي صنع منها تمثال السيارة السوبر الإيطالية. وأضاف الموقع أن التمثال سيتزود بأضواء عاملة. يذكر أن موديل "لامبورجيني غالاردو" كانت تصنعه الشركة الإيطالية على مدى 10 أعوام بدءً من عام 2003 حتى عام 2013 ، ولديه أكثر من نسخة. وكان الموديل يتزود بمحرك سعة 5.2 لتر يولد قوة 570 حصانا. وتم إطلاق 14000 سيارة من هذا الصنف الذي يعتبر لحد الآن من أنجح السيارات لماركة "لامبورجيني". نحن   على ظهر هذا الك...

مكونات: قشر موز مايونيز زيت خروع زيت زيتون الطريقة جففي قشر الموز ثم اطحني القشور ثم امزجي قشر الموز المطحون بالمايونيز وزيت الخروع وزيت الزيتون -ستحصلين على خليط أشبه بالحناء تماماً – ضعيه على شعرك و اتركيه لمدة 30 دقيقة على أن تغطي شعرك بغطاء شعر بلاستيكي – اغسلي شعرك وجففيه -كرري هذه الخلطة كل أسبوع وستلاحظين النتيجة بنفسك