مدونة مكتبة وتكنولوجيا

رغم انتشار كثير من المنتجات الغذائية الصناعية التي تساعد على تقوية الجسم بعد ممارسة الرياضة، إلا أن بعض أخصائيي الطب الرياضي، ومن بينهم الألماني ماكس تيم ينصحون بتناول بعض الأطعمة الطبيعية التي تساعد على تقوية الجسم وتزويده بكل ما يحتاجه من طاقة. ومن بين ما ينصح به أخصائيو التغذية الغلوكوز الذي يتناوله الكثير من الرياضيين أثناء ممارستهم للتمارين الرياضية لرفع أدائهم. وبالرغم من الطاقة العالية التي يحصل عليها الجسم لدى تناول الغلوكوز، إلا أن ماكس تيم يحذر من المبالغة في تناوله لأن السكر يبطئ عملية الأيض. ويعد الأناناس أيضا من الأغذية الطبيعة المنشطة للجسم. وتعود أهمية الأناناس لاحتوائه على إنزيم بروميلين الموجود بتركيز عال في الأناناس، وبحسب تيم فإن البروميلين من أهم الأنزيمات المستخدمة في المجال الرياضي لأنه مضاد للالتهاب ومهدئ فعال في حالة التعرض لإصابات. كما ينصح تيم بتناول الجوز لتوفره على نسبة عالية جدا من البروتين، ما يجعله مادة غذائية مفيدة للعضلات، حيث يعزز نموها ويساعد على إراحتها بعد ممارسة الرياضة. أماعصير الشمندر الأحمر، فيمنح الجسم طاقة ويحسن تدفق الدم. فهو يساعد...

ملك هولندا يحتفل مع اللاعبين فى غرفة خلع الملابس. حرص ويليام ألكسندر، ملك هولندا، على النزول لغرفة خلع ملابس لاعبى فريقه برفقة الملكة، لتهنئتهم بالفوز على أستراليا وتصدر المجموعة الثانية بكأس العالم. وكان الثنائى قد حضرا مباراة اليوم وقاما بمساندة المنتخب من المدرجات، وحرصا على التوجه لغرفة خلع الملابس لتهنئة اللاعبين. عندما تريد أن تتغير تذكر أنك : أنت نفسك هو المعلم ، التلميذ ،  أنت السيد ، انت  المعلم الروحي ، أنت الزعيم ، أنت كل شئ 

                          شاهد إنها ليست رسوماً بل أشخاص حقيقيون ! قررت الفنانة الشابة أليكسا ميادي من ولاية كاليفورنيا الأمريكية التخلي عن لوحة الرسم والتوجه لرسم الأشخاص مباشرة على الأشخاص أنفسهم. إذ تقوم ميادي بتلوين شعر من ترسمهم وثيابهم وأحذيتهم. ونتيجة أعمالها تبدو هكذا، عند الخط الرفيع بين الواقع والفن، لتبث الحياة في الأشخاص الذين يتحولون للوحات. وتقوم ميادي بعد الانتهاء من تلوين الأشخاص بوضعهم ضمن إطار واقعي ليصبحوا جزءاً منها أو يعكسوا خدعة بصرية تذهل من يراها. ولجعل الأمر أكثر غرابة فإن ميادي لم تدرس الفنون، بل درست السياسة، وقررت عند بلوغها 22 عاماً بأنها ترغب بأن تصبح فنانة، لتبدأ بتدريب نفسها على الرسم والتلوين. لاقت أعمال ميادي ترحيباً موسعاً على وسائل التواصل الاجتماعي، وتقول إن الناس يتوافدون إليها ليتحولوا إلى لوحات فنية من إبداعها. وشاركت ميادي تجربتها مؤخراً في معرض تيد إكس في الولايات المتحدة الأمريكية. المزيد من أعمال الفنانة. أين الواقع وأين الخيال؟ عمل درامي للفنانة. أجل إنه شخص حقيقي...

روعة الخريف في صور انا لا اطمح لـ إرضاء احد في هذا العالم ،  إرضاء نفسي يأخذ مني مجهود كافي

لا تقتصر المنافسة في كأس العالم على ما يجري من صراع بين اللاعبين في المستطيل الأخضر، وإنما تمتد إلى المدرجات التي يتسابق مصورو المونديال في اقتناص صور لمشجعات نجوم الملاعب من صديقاتهن وزوجاتهن. 1  أميرة زيلازوزيتش ( أيدين ديزيكو – بوسنة والهرسك) إنها الفتاة البوسنية "أميرة" صديقة لاعب فريق مانشيستر سيتي ومنتخب البوسنة "أيدين ديزيكو"، والتي توقف الكثيرون لدى جمالها وذوقها في الملابس، حيث تعمل عارضة للأزياء وممثلة كذلك، وتتحدث "أميرة" البوسنية والإنجليزية والفرنسية، كما أنها ظهرت في العديد من الصور بالحجاب، نظراً لعملها كعارضة أزياء أساسية لدور أزياء تركية.  2  ليا غراسي (أليكسيس سانشيز – شيلي) إنها مصممة الأزياء الموهوبة "ليا غراسي" وزوجة لاعب منتخب تشيلي "أليكسيس سانشيز"، ولقد كانت ليا حديث الجمهور بلون عينيها المميز للغاية أثناء زفافها القريب، مع نشر صور الزفاف عبر "إنستغرام". 3  إيرينا شايك (كريستيانو رونالدو - برتغال) إذا كان رونالدو هو الأكثر شهرة في اللاعبين المشاركي...