مدونة مكتبة وتكنولوجيا

فوائد| فوائد الكمثري لمرضى السكر. ـ~~~~~~~~~  بالنسبة لمرضى السكري . 🍐1 – على الرغم من إحتواء الكمثرى على نسبة كبيرة من السكريات إلا أنها لا تسبب أي إرتفاع في مستوى السكر في الدم ، حيث أن نوعية السكريات الموجودة بها يمتصها الجسم ببطء  وبالتالي يستفيد بها دون أن ترفع مستوى السكر في الدم 🍐2 – تحتوي الكمثرى على تركيزات عالية من المركبات الفينولية المضادة للأكسدة  وبالتالي فهي تساعد في الوقاية من مرض السكري ، كما أنها تحسن من مستوى السكر في الدم ، وتساعد على إنتظامه بشكل كبير فيم بعد . 🍐3 – تعمل المركبات الفينولية أيضآ على حماية مرضى السكري من بعض مضاعفات المرض مثل القدم السكري وغيرها من الأضرار . 🍐4 – يساعد تناول الكثرى يوميآ على الحماية من إرتفاع مستوى السكر في الدم  فقد اكد أحد الباحثين أن الإنتظام على تناول الكمثرى لفترة طويلة قد يحسن صحة مرضى السكري لدرجة تجعلهم لا يحتاجون للدواء مع تناولها مرة أخرى لكن هذه الحالة لا تنطبق على جميع الأشخاص  فلا يجب أن يتخلي مريض عن دواءه إلا تحت إشراف الطبيب ❣💭فوائد الكمثري 🍐 لمرضى ضغط الدم. بالنسبة لمرضى ضغط الدم المرتفع...

زيت الورد من أشهر الزيوت الطبيعية العطرية المميزة جدا والتي يستخدمها الكثير منا، ويستخدم زيت الورد في الكثير من الأشياء فمن الممكن أن يدخل في صناعة العطور أو مستحضرات العناية بالبشرة والجسم. فوائد زيت الورد لعلاج حب الشباب : يعد زيت الورد من الزيوت العطرية الهامة والمفيدة للوجه فله تأثير قوي على البشرة حيث يساهم في تخلص الوجه من الكثير من الشوائب والمشاكل التي يواجها والتي من بينها حبوب الشباب، لأن زيت الورد يحتوي على المزيد من الفيتامينات والعناصر الهامة التي تعمل على مقاومة التربة والأوساخ التي تتراكم على الوجه وتؤدي لظهور التجاعيد، ومن بين فوائد زيت الورد لمعالجة حب الشباب ما يلي : 1- يحتوي زيت الورد على الكثير من الفيتامينات المعقدة التي تعمل على القضاء على الفطريات التي تتسبب في ظهور حبوب الشباب على الوجه. 2- كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تطهير الوجه والتخلص من حبوب الشباب. 3- كما يتوفر به الكثير من خصائص مضادات الالتهابات التي تعمل على وقاية البشرة من الكثير من المشاكل. 4- مفيد جدا أيضا في السيطرة على المشاكل والأمراض الجلدية والتي من بينها حب الشباب ويعمل على الحد م...

نشويات لا ترفع السكر وتمنح الطاقة البطاطا الحلوة مكرونة الحبوب الكاملة الشوفان المكسرات الفاصوليا هناك  6 أطعمة تخفض السكر بسرعة قد تؤدي دور الأدوية  وأبرز هذه الأطعمة: إذا كانت لديكم الرغبة في تناول الأطعمة ذات المذاق السكري وفي نفس الوقت لا ترفع مستوى السكر في الدم، فعليكم بتناول  البطاطا الحلوة المشوية. تحتوي البطاطا الحلوة على مزيج من الكربوهيدرات والألياف وفيتامين “A” وغيرها من العناصر الغذائية، وعند تناولها ينصح بعدم ترك القشرة فهي تضيف المزيد من الألياف والعناصر الغذائية إلى وجبتكم. يمكن لمريض السكري الاستمتاع بمذاق المكرونة اللذيذ بشرط أن تكون مكرونة الحبوب الكاملة أو المكرونة البنيّة، فهي تحتوي نسبة جيدة من الألياف والبروتين الذي يعمل على عدم رفع مستوى السكر في الدم.الشيء نفسه ينطبق على جميع أنواع الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والخبز الأسمر. الشوفان مصدر غنيّ للألياف القابلة للذوبان والتي يتم هضمها وامتصاصها ببطء، ما يؤدي لعدم ارتفاع مستوى السكر في الدم. تساعد  طريقة تحضير الشوفان  على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، وهو شيء جيد لصح...

  تحرق دهون البطن.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطاطا بدون تقشير؟ تعتبر البطاطا الحلوة من الأكلات الشتوية التي تحرص الأمهات على طهيها سواء مشوية أو مسلوقة، أو تحضيرها بالحليب أو حتى تجهيزها عبارة عن شرائح شيبسي، وأخيراً طريقة عمل مهلبية البطاطا، كلها وصفات سهلة يمكن تحضيرها بسهولة، لكن بحسب موقع «هيلث لاين» هناك حالة واحدة تصبح فيها البطاطا أكثر قدرة على حرق الدهون، فما هي؟ حالة تصبح فيها البطاطا حارقة للدهون  تعتبر  البطاطا الحلوة  حارقة لدهون البطن والجسم في حالة تناولها مسلوقة بقشرها، فهي في هذه الحالة تصبح أكثر قدرة على إنقاص الوزن الزائد، لأن الألياف الغذائية التي تتميز بها قشرتها تساهم في الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة.   هل تناول البطاطا قبل النوم مفيد أم مضر؟.. استشاري تغذية يجيب : -كيلو من البطاطا حلوة. -ماء.  طريقة التحضير: قومي بغسل حبّات البطاطا بالفرشاة جيداً لاحتواء البطاطا الحلوة على الكثير من التراب.  ضعي قدراً على النار، ثم ضعي به حبّات البطاطا، و اغمريها بالماء، ثم غطّيها واتركيها على النار حتى تنضج حبات.