مدونة مكتبة وتكنولوجيا

 

 

كشفت الأبحاث الطبية النقاب عن أن تناول نفس الطعام يوميا بعد يوم لا يصيبك فقط بالملل، بل يؤثر سلبا على صحتك. فقد أوضح الباحثون أن الأشخاص الذين اعتادوا على تناول نفس نوعية الطعام والعناصر الغذائية على الإفطار على سبيل المثال كانوا الأكثر عرضة لمشكلات صحية بالمقارنة بأقرانهم ممن تنوع نظامهم الغذائى. وأظهر الاستطلاع الذى أجرى على قطاع كبير من الموظفين اعترف فيه نحو 68 % قيامهم بشراء نفس الأطعمة والعناصرالغذائية بصورة روتينية عند زيارتهم للسوبر ماركت. يأتى ذلك فى الوقت الذى أظهرت فيه الأبحاث أن تناول نفس العناصر الغذائية بصورة روتينية ومتكررة يقلل من فاعلية أداء الجهاز المناعى والهضمى على المدى الطويل ويشكل مشكلة صحية. الطاقة الايجابية دافع طويل الأمد, ينعكس في سلوكياتنا اليومية