مدونة مكتبة وتكنولوجيا

شرب 8 أكواب من المياه يوميا يمكن العثور على النصيحة بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا في جميع أنحاء الصحافة الشعبية، وفقا لتقرير منشور في مجلة " بي إم جيه" (BMJ)  الطبية. ولكن الحقيقة هي أنه لا توجد مراجع طبية توصي بشرب هذا المقدار من الماء، في الحقيقة شرب كميات زائدة من الماء يمكن أن يكون خطيرا، إذ قد يؤدي إلى ما يعرف باسم التسمم المائي ونقص صوديوم الدم والوفاة. المطلوب أن يحصل الشخص على كمية كافية من السوائل وهي توجد في الأغذية والخضار والفواكه والشوربة والعصير والشاي والقهوة والحليب، ووفقا للأكاديميات الوطنية الأميركية للعلوم والهندسة والطب، فإن كمية السوائل اليومية الكافية هي: حوالي 15.5 كوبا من السوائل يوميا للرجال. حوالي 11.5 كوبا من السوائل يوميا للنساء. وتشمل كمية السوائل هذه الماء والمشروبات الأخرى والأطعمة، وحوالي 20% من استهلاك السوائل اليومي يأتي عادة من الطعام والباقي من المشروبات.ما فائدة شرب الماء؟ الحصول على كمية كافية من الماء كل يوم مهم لصحتك. يمكن أن يمنع شرب الماء الجفاف، وهي حالة يمكن أن تسبب تفكيرا غير واضح، وتؤدي إلى تغير المزاج، وتسبب ارتفاع درج...

فوائد القرنفل لمرضى القلب وضغط الدم لا يهتم مرضى القلب وضغط الدم المرتفع بالمتابعة الطبية وتناول العلاج فقط ، لكن يركز الكثير من المرضى على البحث حول أفضل الأطعمة والأعشاب التي تساعد في وقايتهم من مضاعفات مرضهم ، أو تساهم في تحسن حالتهم الصحية بشكل أفضل ، ومنذ زمن قليل إحتلت الأعشاب مكانة مميزة في علاج مختلف الأمراض ، فكانت تستخدم في العديد من الدول حول العالم وكانت تنجح بشكل كبير في علاج أمراض عدة ، لذلك يلجأ الكثير من الأشخاص إلى استخدام الأعشاب الطبيعية إلى جانب الأدوية والعلاجات الطبية حتى تساعد في تحقيق نتائج في الشفاء أفضل . القرنفل : يعد القرنفل أحد أهم وأبرز الاعشاب والتي تستخدم في علاج الكثير من الامراض منذ سنوات طويلة مضت ، ففي الطب الصيني القديم كان يستخدم الحكماء الصينيون القرنفل في علاج أمراض ومشكلات اللثة والأسنان ، وأمراض القلب ، وضغط الدم المرتفع ، وغيرها من الامراض الخطيرة ، وقد أكدت الدراسات الحديثة على ما كان يلجأ له الحكماء المعالجون قديمآ ، فقد أثبتت العديد من الدراسات أهمية القرنفل خاصة بالنسبة لمرضى القلب وضغط الدم . وفيم يلي نتعرف على مكونات القرنفل ، وما هي...

هناك فوائد جمة يقدمها نبات الشبت للجسم إذ أنه قادر على تخليص الجسم بصفة عامة من السموم ومن البكتيريا الضارة. وهو مدر طبيعي للبول، كما أنه يقدم حماية مناسبة من أمراض ضغط الدم وكذلك ما يصيب الجهاز العصبي من أمراض الأمر الذي يجعل جعله جزء رئيسي من السلطة اليومية الطازجة شئ أساسي في موائد البعض ممن يهتمون بصحتهم. وبالتالي هذا الأمر يجعل الطلب عليه دائم طوال السنة بالرغم من أنه نبات موسمي مما يجعل زراعته في  البيوت الزراعية المحمية  أفضل وأصوب لسد الحاجة إليه.