مدونة مكتبة وتكنولوجيا

   فوائد العدس المذهلة  : العدس له ألوان مختلفة مثل الأخضر ، البني ، الأسود ، والأصفر ، وهو نبات قادر على تحمل الظروف المناخية القاسية ، والعدس غني بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة ، فهو مصدر جيد للبروتين النباتي إذ يحتوي على 26% من تركيبه والذي يقوم بمكافحة الانيميا ، بالإضافة لوجود العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل الكالسيوم ، الحديد ، الماغنسيوم ، البوتاسيوم ، الثيامين (فيتامين ب1) ، فيتامين 6 ، فيتامين سي ، فيتامين إي ، وحمض الفوليك ..   ومن الفوائد العدس مايلي :  1-                       العمل على توازن السكر في الدم 2-                       قدرته على تحسين الهضم لما يحتويه من ألياف تعمل على تحسين الهضم 3-                   ...

/ الطائرة الباكستانية المنكوبة حطام بلا ناجين .. تعرف على اشهر الضحايا لم يتبق من الطائرة الباكستانية سوى بقايا من الهكيل الخارجي، ولا يوجد ناجون من بين الركاب الـ48 بعد حادث التحطم المأساوي الأسوأ في البلاد في أربع سنوات ومن بين ضحايا الحادث نجم بوب باكستاني شهير تحول إلى داعية إسلامي ورضيعان وثلاثة أجانب فيما سعى المسؤولون إلى تحديد سبب الكارثة. في البداية كان يُعتقد أن عطلا في المحرك هو سبب الحادث لكن لا تزال هناك أسئلة عديدة مما يثير مخاوف جديدة بشأن سجل السلامة في شركة الخطوط الجوية الدولية الباكستانية المملوكة للدولة التي تمنى بخسائر مالية. وقال محمد عزام سايجول رئيس الشركة في مؤتمر صحفي مساء امس الأربعاء “لا يوجد ناجون.. لم ينج أحد.” وقال سايجول إن الطائرة التابعة للخطوط الدولية الباكستانية، وهي من الطراز إيه.تي.آر-42 خضعت للصيانة الدورية. وأضاف “لا أعتقد أن خطأ فنيا أو بشريا قد حدث… سيتم إجراء تحقيق ملائم.” “جنيد جمشيد” أشهر ضحايا الطائرة الباكستانية ومن ما فاقم الصدمة في باكستان ورود اسم مغني البوب و الداعية الباكستاني “جنيد جمشيد” في قائمة الضحايا. هذا الاسم قد لا ...

ط ‏الفراغ أكبر مهيج للمشاعر السلبية والمحبطة لذا سارع وأشغل وقت فراغك بالأنشطة الترفيهية، والأعمال التطوعية ، وممارسة هواياتك القريبة من نفسك.

“ أى مكان لا يسعك مغادرته يعدّ سجنًا . ”

12 علاجًا طبيعيًا للتخلص من الإمساك   الإمساك من أكثر الأمراض المعوية، التي يصاب بها الكثيرون، نظرًا للعادات غير السليمة في الأكل، إلا أن هناك طرقًا طبيعية كثيرة من الممكن أن تساعدك على التخلص من هذا الداء المؤلم، والذي يسبب الضيق أيضًا. الأسباب هناك أسباب مرضية للإمساك، وهي التي تستوجب علاجًا فوريًّا، منها مثلاً أمراض القولون أو البواسير، وهي أمراض تستوجب استشارة الطبيب لعلاجها فورًا، أما الأسباب الأخرى فيمكن أن يتم علاجها ببعض الطرق الطبيعية التي سنوضحها الآن. ويمكن أن تكون العادات غير السليمة في تناول الطعام كالاعتماد على اللحوم فقط، والابتعاد عن الخضراوات أو الأطعمة التي تحتوي على الألياف التي تساعد على الهضم، إضافة إلى الإكثار من الأطعمة التي تتسبب في صلابة البراز مثل الفول، كما أن التوقف عن التدخين يسبب خللاً في حركة الأمعاء؛ ما يسبب الإمساك. الماء ويجب ألا نتوقف أبدًا عن شرب الماء، وهو ما يقلّ عند الكثيرين خاصةً في فصل الشتاء، ما يتسبب في زيادة حالات الإمساك في الشتاء، إلا أنه من الضروري شرب بين (1.5) إلى (2) لتر يوميًّا من الماء، لأن ذلك يساعد على تليين البراز و...

متابعة-عراق برس-9كانون الاول / ديسمبر: النسيان وعدم تذكر التفاصيل المهمة، هو ناتج عما نتعرض له من ضغوطات يومية، ويقودنا للوقوع في المواقف المحرجة والسخيفة. لكن القليل من الراحة اليومية والأطعمة الصحية قد تكون حلاً للنسيان. وهذه بعض الأطعمة والأغذية الطبيعية التى تحارب النسيان وتقوي الذاكرة: التوت يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والتى تساعد المخ على النشاط والقوة، ويقول علماء التغذية إنه مقاوم للعمر بالنسبة للمخ. البصل الأحمر أثبت فعاليته عبر السنين، وعرف البصل في الطب القديم أنه يعالج أمراض الذاكرة، كما لم تخلُ موائد المصريين القدماء منه. الشاي الأخضر يحافظ الشاي الأخضر على الدماغ ويمنع عنه الشيخوخة،وتوضح الدراسات أن كوبًا من الشاي الأخضر في الصباح يزيل الترسبات الليفية عن الدماغ، والتي تؤدي إلى ظهور مرض الزهايمر وضعف الذاكرة. المكسرات المكسرات بجميع أنواعها هي المسؤولة عن تنشيط المخ، وتقوية خلاياه، واستعادة الذاكرة ومحاربة النسيان، لاحتوائها على مجموعة كبيرة من الأحماض الدهنية الغير مشبعة، مثل دهون الأوميغا 3، وفيتامين بي 6. الطماطم مادة “الليكوبين” في الطماطم من أهم المواد...