مدونة مكتبة وتكنولوجيا

فطور هو الوجبة الأهم في اليوم ، فهي الوجبة الأولى التي يبدأ الإنسان بها يومه وهي التي تمده بالطاقة والنشاط طوال يومه حتى يقوم بمختلف الانشطة بشكل طبيعي حتى وقت تناول الوجبة التي تليها ، ودائمآ ما نجد خبراء التغذية يؤكدون على أهمية وجبة الإفطار بالنسبة لأي شخص حتى هؤلاء الذين يتبعون نظامآ غذائيآ صارمآ لفقد الوزن ، فتجاهل وجبة الإفطار وإهمالها يوميآ يؤدي إلى أضرار عديدة ، ولا يفيد ، لذلك فالإهتمام بهذه الوجبة أمر غاية في الأهمية ، حتى يتم الاستفادة منها بأكبر قدر ، والحصول على الطاقة اللازمة لبدء اليوم بنشاط . وبالنسبة لمرضى السكري فالأمر لا يختلف ، فالحكمة التي تقول ” افطر ملكآ ، وتغدى وزيرآ ، وتعشى فقيرآ ” لم تكن من فراغ ، فوجبة الإفطار بالنسبة لمرضى السكري قد تكون أهم حتى من وجبتي الغداء والعشاء ، وقد عدد خبراء التغذية أسباب عديدة لجعل وجبة الإفطار هامة جدآ لمرضى السكري . أهمية وجبة الإفطار لمرضى السكري : 1 – عند استيقاظ مريض السكري في الصباح يكون قد مر على آخر وجبة تناولها حوالي 8 ساعات ، وهو ما يعني أن مستوى السكر في الدم قد يكون منخفضآ إلى حد ما ، وبالتالي تعتبر وجبة الإ...

“ ليس هناك حاضر غير مسكون بالماضي أو المستقبل، ذلك الماضي الذي لا يمكن اختزاله في شكل حاضر سابق، وذلك المستقبل الذي يتكون من الحاضر الذي سيجيْ" ”

أصوات الأمواج تعالج ضغط الدم المرتفع والصداع النصفي أظهر اتجاه علاجي جديد قائم على الأصوات دوره الفعال في خفض ضغط الدم المرتفع وأعراض الصداع النصفى ، وفقا لأحدث الأبحاث الطبية التي أجريت في هذا الصدد . يعتمد العلاج الجديد على قراءة نشاط المخ من خلال أجهزة استشعار لفروة الرأس ، ثم يتم تحويل النشاط إلى سلسلة من نغمات مسموعة ، ومن ثم تنعكس نغمات مرة أخرى إلى المخ من خلال سماعات الأذن في غضون أجزاء من الثانية . وأوضح الدكتور” تشارلز ع تيجلر” أستاذ علم الأعصاب في جامعة ” نورث كارولينا ” الأمريكية ، بطريقة أو بأخرى يعطى التحديث السريع للمخ فرصة لصناعة معايرة ذاتية وتحسين للذات واسترخاء، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”. فقد وجدت إحدى الدراسات أن 10 من الرجال والنساء حققوا تراجعا ملحوظا في مستويات الضغط المرتفع لديهم ، بعد أن خضعوا لما يقرب من 18 جلسة في المتوسط وعلي مدي 10 أيام ، حيث نجح الأطباء في خفض متوسط ضغط الدم الانقباضي من 152 إلى 136 ، الضغط الانبساطي انخفض في المتوسط من 97 إلى 81 ، في الوقت الذي يسجل فيه ضغط الدم الطبيعي 120 / 80 ملم زئبق أو ...

الماء  والقمح من أراد أن يحيا فعلية ان يخزن قطرتين من الماء وحبه واحدة من القمح . القمح يا ولدي غوث الهالكين . الطبيعة ساحرة مالم يتدخل الإنسان بالعبث فيها . اذا تحركت يد الإنسان لتصول في جورارحها رأيت  القبح يسيطر علي كل شيء .

لا يوجد حزن يستمر الي الأبد  علي الحزن ان يتوقف من أجل ان تعبر عجلة الحياة ما تبقي من طرقات . يعصر الموت عيوننا حزنا علي من فقدنا باحدي يديه ،ثم يمد يده بموديل النسيان بتمسح تلك الدموع ونواصل لهاثنا خلف الحياة متعللين بمن لم نفقدة بعد .

مدينة ملاهي "أوروبا" في أطراف مدينة فرايبورغ . في شهر أيلول/ سبتمبر 2016 أحرزت لقب وجائزة أفضل مدينة ملاهي في العالم. وفي ألمانيا هي الأكبر، والأكبر فيما حول ألمانيا. النجم الأكثر سطوعا هو قطار "رولر كوستر بلو فاير" الذي تتصاعد سرعته من صفر إلى 100 كيلومتر في ثانيتين ونصف. فينيزه براتر، مدينة ملاه وسط فينّا عاصمة النمسا وهي الأقدم في العالم وباتت مثالا يحتذى به لبقية مدن الملاهي التي أعقبتها. تحتفل المدينة اليوم ببلوغها 250 عاما من العمر، ويزورها كل عام أكثر من 4 مليون شخص، من أبرز ألعابها "فيري ويلز" البالغ ارتفاعه 65 مترا والذي بات معلما بارزا في فينّا. ديزني لاند في باريس التي جسدت أخيلة أفلام والت ديزني وشخوصها وأشهرها مبكي ماوس وميمي. كل عام يزورها 15 مليون زائر. المتنزه الذي بنيت فوقه المدينة مترامي الأطراف تصل مساحته إلى ألفي هكتار وتعادل خمس مساحة باريس برمتها. غاردالاند عالم الخيال في إيطاليا والذي صمم بتفاصيل تدور حول شجرة سحرية. من أشهر شخصياتها " التنين بقدونس" !! يزورها كل عام نحو مليونين ونصف مليون زائر للتمتع بألعابه...

البهاق من الأمراض الجلدية التى يحاول الجميع حماية أنفسهم منها، ويقدم الموقع الأمريكى " VKOOL " مجموعة من الأطعمة الطبيعية التى تساعد على علاج البهاق والحد من انتشاره فى الجسم. 1.  الأطعمة التى تحتوى على الزنك.. يوصى الخبراء بأهمية زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالزنك، إذ وجدت دراسة حديثة أن مكملات الزنك التى تباع على هيئة أقراص دوائية لن تكون فعالة حقا فى حالات البهاق عكس الأطعمة الطازجة، مثل المحار والدجاج ولحم البقر ويتوفر أيضا فى منتجات الألبان والمكسرات والبقوليات، إذ يعمل على استرجاع لون الجلد وترميم الصبغة التى دمرت من قبل. 2.  الأطعمة التى تحتوى على فيتامين  C .. يوصى الخبراء أن الأشخاص الذين يعانون من البهاق يجب أن تستهلك المزيد من الأطعمة التى تحتوى على فيتامين  C  يوميا فهى تتوفر فى الليمون والجريب فروت والبرتقال ويمكن العثور عليهم فى الفواكه مثل الشمام والفراولة والكيوى أو الخضروات كالفلفل الأحمر والأخضر والقرنبيط والطماطم. 3.  الأطعمة التى تحتوى على حمض الفوليك.. أثبتت الدراسات أن حمض الفوليك يعمل على التغلب على البقع الفاتحة ا...