مدونة مكتبة وتكنولوجيا

فوائد القرفة للنساء هي: - تعمل على تنظيم الدورة الشهرية وتساعد في إدرارها، على أن تشرب بكميات معقولة، لأن بعض النساء يشعرن بان دورتهن الشهرية باتت أشبه بالنزيف عند شرب القرفة. - تخفف من أوجاع الدورة الشهرية وما بعد الولادة، كما أنها تسهل الولادة كونها مادة قابضة للرحم. - تخفض نسبة الكوليسترول السيء في الجسم، بتناول نصف ملعقة صغيرة من القرفة يومياً. - تدخل القرفة في غالبية خلطات التخلص من مشاكل البشرة وحب الشباب، لأنها مضاد حيوي معقم من الطراز الرفيع. - تخفيف النمش والكلف خاصة عند النساء اللواتي يعانين من مشاكل البشرة بعد الولادة. - إن كنت مصابة بالسكري النوع الثاني، فإن القرفة تساعد في زيادة إفراز الأنسولين وتخفيض السكر في الدم. - تقوي المفاصل، لذا يتم وصفها للنساء اللواتي يعانين من هشاشة العظام وأمراض المفاصل. - تنشط الذاكرة وتعزز التيقظ والإدراك، لذا ينصح بشربها في الصباح. - تسرع عملية الأيض بشكل ملحوظ، لذا تعد من المشروبات الأساسية لكل من تبحث عن الرشاقة واللياقة. - تزيد إدرار حليب الأم، لذا فإنها المشروب المتعارف عليه في ضيافة ما بعد الولادة. - تسهيل حدوث الحمل، حيث يؤكد الكثير م...

  كثيرًا ما يذكر الناس أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يمكن أن يكون سيئًا للغاية لصحتك، ومع ذلك هناك بعض الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها والتي لا ترضي رغباتك فحسب ، بل يمكنها أيضًا تحسين نوعية نومك. وأوضح أطباء التغذية حول العالم وفقًا لموقع "هيلث نيوز" عن أفضل الأطعمة التي يمكن ان تتناولها في وجبة العشاء   سلطة السلمون والخضروات : وفقا لدراسة نشرت في مجلة طب النوم السريري ، فإن استهلاك الأسماك ، خاصة الأسماك الدهنية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين د ، مثل السلمون ، له تأثير إيجابي على النوم بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إضافة المزيد من فيتامين (د) إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في منع حدوث نقص ، والذي يُعرف أنه يزيد من خطر اضطرابات النوم والنوم غير الصحية، ويمكنك مزج أوقية من السلمون مع مجموعة من الخضروات المورقة الخضراء للاستمتاع بمجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن التي تحسن الصحة العامة.   عصير الكرز مختلطًا مع بذور شيا : تشير الدراسات إلى أن الكرز الاذع يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل، وذلك لأن هذه الثمار الحمرا...

السلطة الخضراء تعد من الأطباق الأساسية والتي ينصح بتناولها بشكل دائم للحصول على فوائدها الغذائية للجسم، فهو طبق يتكون من ألوان عديدة متناسقة، ولكن لون أو نوع من هذه الخضراوات العديد من الفوائد الغذائية التي ييحتاجهاالجسم بشكل كبير.   وخلال هذا التقرير سنتعرف على أبرزالفوائد الصحية لتناول طبق السلطة الخضراء يوميا، وذلك وفقا لموقع " besthealthmag" أثبت التقرير أن تناول طبق السلطة يوميا يعد من الحيل الغذائية الجيدة في حماية وتقوية الجسم، وتساعد في بنائه بشكل جيد، نظرا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية كالألياف، ومضادات الأكسدة، وفيتامين أ وسي، والزنك والبوتاسيوم، والعديد من العناصر الغذائية الجيدة والفيدة للجسم.   ونظرا لاحتواء طبق السلطة الخضراء على نسبة عالية من الكالسيوم فهذا يجعله طبقا يمد الجسم بالعديد من الفوائد، ومنها تقوية بنيان العظام وتقليل فرص تعرضها أو إصابتها بأي مشاكل كسر العظام، وضعف العضلات بشكل كبير، والتعرض للضعف العام بالعظام.  ونظرا لاحتواء طبق السلطة الخضراء على نسبة عالية من الكالسيوم فهذا يجعله طبقا يمد الجسم بالعديد من ا...

الأناناس یساعد على التخلص من الاکتئاب یعد الأناناس من الفواکه الاستوائیة التى تتمیز بطعمها اللذیذ، کما أن لها العدید من الفوائد لجسم الإنسان. یقول الدکتور محمد حلمى، أخصائى العلاج الطبیعى والسمنة والنحافة وماجستیر فى التغذیة العلاجیة، وعضــــو الجمعیة الأمریکــــیة للسمنة، إن الأناناس یحتوى على العدید من القیم الغذائیة، منها الکربوهیدرات والبروتین، والفیتامینات مثل فیتامین ج، وهو الفیتامین الأساسى المتواجد فى الأناناس، وبعض المعادن والأملاح المعدنیة، مشیرًا إلى أن عصیر الأناناس یساعد فى عملیة الهضم، ویساهم فى نقاء الجلد وخاصة الوجه. کما یوضح "حلمى" أن الأناناس یساعد على منع الإصابة بتصلب الشرایین، ویذیب الجلطات الدمویة، ویمنع تراکم الدهون، ویساعد فى رفع هرمون السیروتونین، هرمون السعادة، حیث إن الأناناس یوصف للأشخاص الذین یعانون من الاکتئاب والحزن.

"لقد كان إخراج القدس من سيطرة الإسلام حلم المسيحيين واليهود على السواء، إن سرورنا لا يقل عن سرورهم" - تشرشل في كتابه حرب الأيام الستة ـ ص 129