سياحة
وفى عنق الحسناء يستحن العقد
المشاركات
ماذا يفطر العالم؟
ماذا يفطر العالم؟ الفول المدمس مع المخلل والجرجير.. غذاء صحي متكامل «سيرنيكي» فطور روسي لذيذ الأرز والسمك أساس الفطور الماليزي البابايا مع القهوة يمثلان الركيزة الرئيسية في وجبة الفطور البرازيلي يعتمد المطبخ الباكستاني على الخضروات واللحوم والمخللات على اختلاف أنواعها مأكولات حوض البحر الأبيض المتوسط صحية ومفيدة الفطور الياباني غني بالبروتينات والألياف أثبت الطب الحديث صحة ما كان الأجداد يرددونه عن أهمية وجبة الفطور، بل كانوا يقولون إن الفطور هو الوجبة الرئيسية والأكثر أهمية طوال اليوم، فالفطور لا يكتفي بتزويد الجسم بالطاقة اللازمة لبدء يوم جديد، إذ إن الطب أثبت الفوائد الصحية العديدة للفطور الصحي، أي قليل الدهون والنشويات، ومنها السيطرة على الوزن المناسب وخفض معدلات الكوليسترول وتحسين الأداء في الأعمال اليومية، من خلال زيادة القدرة على التركيز. الفطور الصحي المتكامل غني بالمغذيات والفيتامينات والمعادن الضرروية لكل الأعمار، ولكن هذه الفوائد تكون أكثر ما تكون بالنسبة للأطفال والمراهقين بعد أن أثبتت الدراسات أن الحرص...