مدونة مكتبة وتكنولوجيا

الفجل هو جيد جدا لمرضى الكلى، ولكن هل تعرف كيف هو الفجل مفيدة على الكلى؟ فقط عندما يكون لديك معرفة عامة ما تشرب وتأكل هل يمكن أن يعيش أكثر  صحة . إذا كان لديك أي سؤال حول دولتكم من المرض، لا تتردد في الاتصال بنا. مستشفى الكلى الصين هو دائما على استعداد لمساعدتك. الفوائد  الصحية  للكلى السبب نقول الفجل مفيد للكلى هو أنه مدر للبول، ومطهر مطهر. خصائصه مدر للبول تساعد على تطهير النفايات المتراكمة في الدم. ويمكن أيضا طرد حصى الكلى في الكلى. خصائصه المطهرة تحمي الكلى من أي عدوى كذلك. الى جانب ذلك، فإنه يشفي أيضا التهاب والشعور حرقان أثناء التبول، والحد من مخاطر عدوى المسالك البولية. السيطرة على بعض عوامل خطر الإصابة بأمراض الكلى يمكن تناول الفجل يساعد أيضا على السيطرة على بعض عوامل الخطر لمرض الكلى. - انخفاض ضغط الدم أمراض الكلى يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم يمكن أن يزيد من إتلاف الكلى. الفجل غني بالبوتاسيوم، والتي تقلل من ضغط الدم عن طريق التصدي للآثار الصوديوم وتوسيع تدفق الدم. ولكن إذا كان مستوى البوتاسيوم في الدم أعلى من المعتاد، كنت قد تقلل بشكل أفضل من تنا...

حذرت دراسة طبية من أن الاستسلام للرغبة المُلحة لتناول الطعام فى وقت متأخر من الليل، لما له من آثار وخيمة على صحتك بصفة عامة وعلى عقلك بصفة خاصة. وذكرت الدراسة أن تناول الطعام فى وقت متأخر من الليل، خصوصا خلال الساعات التى تعتقد فيها أجسامنا أننا نريد الخلود إلى النوم، قد يعمل على تعطيل وظائف التعلم والذاكرة لدى الإنسان. ويرى العلماء أن النتائج المتوصل إليها قد تشكل مشكلة  صحية  حقيقية، ليس فقط لأولئك الذين يتناولون الطعام أو وجبة العشاء متأخرا بل أيضا بالنسبة للملايين الذين تضطرهم الظروف للعمل فى نوبات عمل ليلية. وقال كريستوفر كولويل أستاذ الطب النفسى والعلوم السلوكية الحيوية بجامعة "كاليفورنيا" والمشرف على تطور الأبحاث "إن لدينا هذا الوهم أنه فى غمضة عين يمكننا إجبار أجسامنا على العمل فى أى وقت أو تناول الطعام فى أى وقت أيضا، فأسلوب الحياة لساعات طويلة فى العمل، لا يسمح للجسم بتنظيم جدول زمنى محدد وفقا لساعته البيولوجية للحفاظ على  صحة  جيدة". وأوضح العلماء فى معرض أبحاثهم، أن الساعة البيولوجية تتبع دورة على مدار 24 ساعة، لتنظم كل شىء تقريبا فى الجسم، بما فى ذلك ال...

 

البروتينات تقلل دهون البطن وتزيد عضلاتك   كشف بحث جديد أن النظام الغذائي محدود الطاقة الذي يتميز بمحتويات عالية من البروتين ومنخفضة من الكربوهيدرات له تأثير إيجابي كبير على تكوين الجسم، وتقليل دهون البطن وزيادة حجم العضلات، وخاصة عندما تأتي من البروتينات من منتجات الألبان. وتعقد الدراسة، مقارنة بين ثلاث مجموعات من النساء، اللاتي يعانين من زيادة الوزن والسمنة، ولكنهن أصحاء ولم ينقطع لديهن الطمث بعد. واستهلكت كل مجموعة كميات إما منخفضة أو متوسطة أو عالية من منتجات الألبان، إلى جانب كميات أعلى أو أقل من البروتين والكربوهيدرات. وذكرت صحيفة "الشرق الأوسط" أن النساء مارسن مجموعة من التدريبات الرياضة سبعة أيام في الأسبوع لمدة أربعة أشهر، تضمنت خمسة أيام من التمارين الرياضية ويومين من رفع الأثقال. وكانت هناك خسائر مماثلة الوزن الكلي بين المجموعات، ولكن المجموعة الأعلى في كل من البروتينات ومنتجات الألبان كانت ذات حظ أكبر في تقليل دهون الجسم ككل ودهون البطن بشكل خاص، إلى جانب زيادة أكبر في حجم العضلات والقوة البدنية. ويقول الباحثون إن مكونات الأنسجة، خاصة الدهون، التي قللت نتيجة الوزن ...

خمس انواع أطعمة طبيعية لكبح الجوع   من المعروف أن الجوع هو من أهم الأسباب التي تكمن خلف توقف أصحاب الوزن الزائد عن محاولتهم خسارة الوزن  . ولكن الخبر الجيد هو أنك لن تكون رهينة الجوع , فقد حددت الأبحاث مركبات في أطعمة معينة يمكن أن تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول و تخفف من هرمونات الجوع  . و إليكم فيما يلي خمسة أطعمة طبيعية ( المحطمة للجوع ) يمكنها مساعدتك لكسب المعركة ضد السمنة دون الإحساس بالجوع  . 1- توت العليق  : في حين أن معظم أنواع التوت ذات فوائد  صحية  , إلا أن توت العليق هو الأبرز حيث يحتوي فنجان و من توت العليق الأحمر المجمد على ( 80 ) حريرة فقط و ( 9 ) غرامات من الألياف  . إنه في واقع الأمر أحد أغنى مصادر الألياف التي يمكنك إيجادها و نظراً لأن الحمية التي تعتمد على كمية كبيرة من الألياف تجعل الأشخاص يشعرون بالشبع بشكل أسرع و لمدة أطول فهي تساعد على تخفيف الرغبة الشديدة للطعام كما يؤمن توت العليق أيضاً جرعة كبيرة من فيتامين ( سي ) و المنغنيز و البوتاسيوم  . كيفية الحصول على المزيد منه في   برنامج   الحمية  : إن توت ...

 

البطاطس تمنع الاكتئاب وتزيد من الراحة تشير العديد من الدراسات إلى أهمية تناول الفرد للبطاطس لاحتوائها على فيتامين «ب 6» الذي يمنع الاكتئاب والقلق ويزيد من إحساس الشخص بالراحة النفسية، مما ينعكس إيجابا على أدائه اليومي في حياته الشخصية وكذا العملية. القيمة الغذائية البطاطس غنية جدا بفيتامين «ب 6»، فحبة متوسطة من البطاطس تحتوي على ما يغطي أكثر من نصف الحاجة اليومية للإنسان من هذا الفيتامين، ويكفي أن نعرف أن فيتامين «ب 6» يلعب دورا في تنشيط عمل أكثر من 100 إنزيم مختلف في الجسم، ولذلك كان تناول البطاطس مفيد لكل خلية من خلايا الجسم دون استثناء، والإنزيمات كما نعلم مركبات تسهل التفاعلات الكيميائية وتقلل طاقتها اللازمة وتسرعها بشكل كبير، ولذلك كانت فوائد البطاطس لذلك متنوعة جدا وعلى كافة المستويات، فمن فوائد فيتامين «ب 6» في البطاطس أن له دور مهم جدا في بناء كثير من الأحماض الأمينية التي تعتبر وحدة بناء البروتينات، وكذلك يساعد في بناء الكريات الحمراء والحمض النووي (ADN) وهو يساهم أيضا في صنع النواقل العصبية الأمينية من خلال صنع مجموعة من الأحماض الأمينية التي يصنع منها السيروتونين المضاد للاك...

Yes or No? Scotland Goes to the Polls for a Historic Independence Vote that Could Shatter Great Britain Scotland went to the polls on Thursday to decide whether to end its 307-year-old union with England and become an independent state, as nerves coursed through Great Britain over a rupture that could change the face of the island forever.  Meet the children fending off Assad’s forces in Aleppo with homemade grenades. Riot cops in Turkey fired tear gas and a water cannon at hundreds of people attempting to cross the border into Syria to defend the besieged city of Kobane from militants. See photos here For two weeks this summer, we embedded with the Islamic Front, a coalition of Islamist rebels fighting the forces of President Bashar al-Assad and Islamic State militants. See more photos from the shattered city of Aleppo.