مدونة مكتبة وتكنولوجيا

                         

الشيخوخة صورة الطفولة المقلوبة   omima

       علاج ارتفاع الضغط بالبطاطا طس،فوائد البطاطاطس لعلاج ارتفاع الضغط أكدت دراسة أمريكية حديثة أن تناول بعض حبات من البطاطس –خصوصاً البطاطس قرمزية اللون –  تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع في حال طهيها بالطريقة الصحيحة  بدون إضافة الزيوت أو الدهون. وأشارت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا البطاطس فقط  مرتين يومياً لمدة شهر قد تحقق لديهم انخفاض ضغط الدم  بنسة 3 إلى 4 بالمائة بدون أن يكتسبوا أي زيادة في الوزن. ويُرجع الباحثون نجاح البطاطس في خفض ضغط الدم المرتفع إلى احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من الجزيئات الحرة التي تسبب تلف الخلايا. وأوضح الباحثون أن إضافة الزيوت والدهون لقلي أو تحمير البطاطس تفسد المواد الصحية الأساسية في هذا النبات. وكان "جو وينسون"الباحث بجامعة "بنسلفانيا" الأمريكية قد عكف على دراسة وتحليل 18 مريضاً ممن دأبوا على تناول  ما بين 6 إلى 8 وحدات من البطاطا القرمزية اللون مرتين يومياً لنحو شهر كامل، حيث وجد تراجعاً في مستوى ضغ...

مضغ اللبان ليخف توترك ويزداد تركيزك هل تبحث عن وسائل بسيطة لتزيد من تركيزك أو تخفف من توترك؟ قد يكون اللبان حلا سهلا. أوضحت الأبحاث أن مضغ اللبان يساعد علي التنبه وزيادة التركيز كما يخفف التوتر الناتج عن ضغوط الحياة اليومية مثل القيادة في الزحام أوالانتظار الطويل في الطوابير. ونجد أن العديد من اللاعبين والمدربين يمضغون اللبان لتحقيق الانتباه أثناء المباراة. وأيضا بعض المدرسين - على عكس قواعد المدارس الصارمة - يشجعون تلاميذهم علي مضغ اللبان خلال الامتحانات ليزيد من انتباههم وتركيزهم. ولكن لا تنس اختيار اللبان الخالي من السكر للحفاظ أيضا علي رشاقتك وصحة أسنانك.

Zotero هى أداة مجانية  سهلة الإستخدام تساعدك على جمع، وتنظيم، وتوثيق، ومشاركة مصادر بحثك. وهى تقع في المكان الذي تعمل به على شبكة الإنرنت في متصفح شبكة الإنترنت نفسه وذلك بعد تحميلها. مساعدك الشخصي في البحث: Zotero  هى أداة البحث الوحيدة التى تشعر بالمحتوى تلقائياً، وهى تسمح لكَ بالإضافة إلى مكتبتك الشخصية بنقرة واحدة. سواء أكنت تبحث عن مقال على شبكة الإنترنت أو من أحد قواعد البيانات، أوكتاب من أحد فهارس المكتبات الإلكترونية أو أى مصدر آخر متاح على شبكة الإنترنت سيقوم  Zotero  بتدعيمك. تسجيل أي شئ: يجمع  Zotero  كل نتائج بحثك في واجهة واحدة قابلة للبحث. ويمكنك إضافة الملفات في صيغة الوثائق القابلة للتداول في مختلف النظم  Portable Document Format (PDF) ، والصور، و الملفات الصوتية والمرئية، ولقطات من صفحات الويب، وأى شئ أخر. ويفهرس  Zotero  تلقائياً محتوى النص الكامل لمكتبتك، مما يتيح لك ايجاد ما كنت تبحث عنه بالضبط بسهولة ويسر. وللحصول على المزيد التفاصيل حول  Zotero   وتحميله، الرجاء ز...

الفيديو الاروع عن صراع الحيوانات والذي اجتذب اكثر من 33 مليون مشاهدة هذا المقطع الذي لا يملك الانسان عند مشاهدته الا ان يقول" سبحان الله " استقطب اكثر من 33 مليون مشاهدة حيث يوضح هذا الفيديو غريزة البقاء لدى الحيوان بعد صراع مرير بين حيوانين احدهما لديه اصرار كبير على اصطياد فريسته والآخر لديه تمسك كبير بالحياة وغريزة البقاء.

14-5-2013 منتزة  دينالي الوطني، ألاسكا، الولايات المتحدة الأمريكية: كريس مورجان يُخيِّم في متنزه دينالي الوطني تحت سماء رائعة تمتلئ بأضواء الشمال الراقصة. الصورة من البرنامج التلفزيوني "بير نوماد" منتزة استمتع بالحياة كلما هطلت أمطارها عليك.. فلربما تنتظر طويلاً دون أن تلمسك زخات المطر   omima