مدونة مكتبة وتكنولوجيا

  A herd of sheep passes through a gate, Brenda Station, Goodooga, Australian, 2012 - by Scott Bridle, Australian أكبر سلحفاة كانت موجودة على الإطلاق كانت من نوع، Stupendemys geographicus ، ويبلغ طول صدفتها أكثر من 3 أمتار! قبل حوالي 115 عامًا، وُلد أليكسي رومانوف - ابن آخر إمبراطور روسي. ولد في 12 أغسطس 1904 في الساعة 13:15

  أهمية النظام الغذائى الصحى مع التقدم فى العمر.. اعرف التفاصيل الطعام الصحى الأكل الصحي مهم في أي عمر، لكنه يزداد أهمية مع وصولنا إلى منتصف العمر وما بعده، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة جسمك، وبغض النظر عن عمرك أو عاداتك الغذائية السابقة، لم يفت الأوان بعد لتغيير نظامك الغذائي وتحسين طريقة تفكيرك وفقًا لما نشره موقع helpguide ويمكن للتغذية الجيدة أن تعزز المناعة، وتحارب السموم المسببة للأمراض، وتحافظ على الوزن تحت السيطرة، وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم، والسكري من النوع 2، وفقدان العظام، والسرطان، جنبًا إلى جنب مع النشاط البدني، يمكن أن يساهم النظام الغذائي المتوازن أيضًا في تعزيز الاستقلال مع تقدمك في العمر. وقد يتمكن الأشخاص الذين يتناولون الفاكهة والخضار الورقية والأسماك والمكسرات المليئة بأحماض أوميجا 3 الدهنية من تحسين التركيز وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر، الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة قد يعزز الذاكرة واليقظة العقلية مع تقدمك في العمر. ويمكن للوجبات الصحية أن تمنحك المزيد من الطاقة وتساعدك على المظهر بشكل أفضل، ما يؤدي إلى تعزي...