مدونة مكتبة وتكنولوجيا

يحل الشد العضلي ضيفا ثقيلا على الكثيرين أثناء النوم إذ تتشنج عضلات القدم أو الساق. ورغم تعدد أسباب التشنج الداخلية، إلا أن هناك بعض الأفكار البسيطة التي تساعدك في التعامل مع هذه الدقائق المؤلمة. ألم شديد يهاجم القدم أو الساق منتصف الليل ويوقظنا من النوم.. حالة يعرفها الكثيرون وتحدث أحيانا في فترات النهار وتعرف بين الناس بـ"الشد العضلي" ويعرفها الأطباء بالتقلص العضلي اللاإرادي. يحدث هذا التشنج نتيجة تقلص قوي للعضلات وتعتمد شدة الألم على العضلة المصابة، فكلما زاد حجم العضلة، تزيد حدة الألم. المحير في تشنج العضلات أنه يصعب ربطه بسبب معين، فأحيانا يأتي نتيجة بذل جهد عضلي كبير وأحيانا يظهر في الحالات التي يكون الإنسان فيها في هدوء تام. وينظر الأطباء لتشنج العضلات بشكل عام كمؤشر على وجود مشكلة في التواصل بين الأعصاب والعضلات. ويعتبر التشنج العضلي من المشكلات التي يواجهها لاعبو كرة القدم بشكل مستمر وهو يحدث في هذه الحالة نتيجة للضغط الشديد على العضلات، ولكن ما سبب ظهور هذا التشنج لدى غير الرياضيين؟ يوضح تقرير لموقع "بيسر جيزوند ليبن" الألماني المتخصص بالشؤون...

 التشعبات الجلدية في كفي.. تحتوي على طرقات ومدن  وأودية وملايين من البشر، وكلما غسلت يدي، أخذهم  الطوفان.. فأحزن

لماذا تتساقط أوراق الأشجار؟ قليلة هي عجائب الطبيعة التي تضاهي ورق الأشجار ورعة وجمالا وتعقيدا . لكنها أروع من أن تكون مجرد قطعة جميلة . إنها تحفة من تحف الهندسة الطبيعية التي تطورت عبر ملايين السنين ، تصنع الطعام للنبات الذي يحملها وتؤمن الغذاء لجميع حيوانات الأرض وللبشر أيضا. والأوراق هي الأجزاء المتفرعة من الجذع أو الساق ، تتكون من نفس الألياف والأنسجة التي يتطور منها البرعم . وتتكون ورقة النبتة من سطح أخضر عريض متباين الأشكال ، يرتبط بالساق بعرق صغير . يتفرغ داخل سطح الورقة مجموعة من العروق المتفرعة نحو الخارج ، التي تنقل المواد الغذائية إلى أنسجة الورقة ، وتدعمها كما تدعم الضلوع جسم الإنسان. وتعرف هذه العملية باسم " عملية البناء الضوئي " التي تعتبر المفتاح الرئيسي لقدرة النبتة على إنتاج الطعام . وتتكون جميع النباتات من ] اليخضور[ الكلوروفيل ، وهي صبغة خضراء تمتص أشعة الشمس ، وتمكن النبات من بناء الكربوهيدرات من ثاني أوكسيد الكربون الجوي ومن الماء . وتذهب كل هذه المواد الكيميائية إلى البناء الداخلي للورقة ، التي تحميها طبقة من ...

إذا كنت تعتقد أن الكحول وحده هو ما يؤثر على الكبد عليك أن تعيد التفكير مرة أخرى، هناك عناصر تدخل في حياتنا اليومية تجهد الكبد يمكنك تفاديها بتغيير نمط حياتك. إليك ما تحتاج معرفته عن الأمر: 1 - السكر يزيد السكر المكرّر من خطر الإصابة بأمراض الكبد، لذلك ينبغي مراعاة عدم الإفراط في تحلية الشاي والقهوة، وعدم الإفراط في تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة. 2 - فيتامين أ نعلم جميعاً أن تناول فيتامين أ مفيد للإبصار، لكن الكثير من الفيتامين قد يكون ضاراً للكبد. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها. 3 - المشروبات الغازية حتى لو كانت هذه المشروبات خالية من السكر تتسبب المُحلّيات الاصطناعية التي تحتويها في الإضرار بالكبد، كما تحتوي هذه المشروبات على نسبة عالية من ثاني أكسيد الكربون الذي يؤدي للإصابة بأمراض الكبد. 4 - مضادات الاكتئاب في بعص الحالات تحتوي مضادات الاكتئاب على حمولة زائدة من المواد السامة التي تضر الكبد. لذلك تنبغي استشارة الطبيب إذا تمت ملاحظة علامات رئيسية لأمراض الكبد عند استهلاك هذه الأدوية. 5 - الملح تسبب زيادة الملح ارتفاع ضغط الدم، وقد يؤدي ذلك إلى مرض الكبد الدهني بس...

مع ارتفاع درجة حرارة الجو والصيام، تعد العصائر الطبيعية مهمة لمرضى السكر، ولكن يجب الحرص، فليس كل المشروبات تناسب مريض السكر خاصة المحلاة بكمية كبيرة من السكريات. لذلك تقدم الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ الأمراض الباطنة العامة والسكر، 10 عصائر طبيعية تناسب مرضى السكر فى شهر رمضان ويمكنهم تناولها بعد الإفطار دون التعرض لأى مضاعفات، وهى: 1 -عصير نصف ثمرة موز + نصف كوب لبن نصف دسم + نصف كو ماء + تحلية ببدائل السكر 2- ثمرة جوافة + نصف كوب لبن نصف دسم + نصف كوب ماء + تحلية ببدائل السكر 3- ثمرة برتقالة + كوب ماء + بدائل سكر 4- 8 ثمرات فراولة + كوب ماء + بدائل سكر 5- ثمرة ونصف ليمون + كوب ماء + بدائل السكر 6- كوب كركديه مغلى + بدائل السكر 7- نصف ثمرة تفاح + كوب ماء + بدائل السكر 8 - ثمرة جزر + ماء + بدائل سكر 9- عصير كوكتيل مكون من ثمرة مشمش، وثمرة جوافة + برتقالة + ماء + بدائل سكر 10 - ثمرة واحدة أو 2 كيوى + كوب ماء + بدائل سكر بدت لي حال العالم شبيهة بحالتي ، هل الحياة غير عاصفة لا تكف عن جرف كل ما يقف في طريقها لتترك وراءها منظرا بائسا ومخيفا ؟

تزداد فرصة لقاء شخص لا تريد أن تراه كلما كنت مع شخص لا تريد أن يراك أحد معه .