مدونة مكتبة وتكنولوجيا

في عددها الصادر شهر ديسمبر، نشرت مجلة "نيو أفريكان" قائمة تضم الشخصيات الأكثر تأثيرا في القارة الأفريقية، حيث ضمت عددا من الشخصيات العربية. وتحتوي القائمة على 100 شخصية من مختلف الدول الأفريقية، ومن مختلف المجالات السياسية والاقتصادية والاجتماعية. واحتل العاهل المغربي الملك محمد السادس المركز الخامس في فئة السياسيين، التي تصدرتها النيجيرية أمينة محمد، نائبة الأمين العام للأمم المتحدة. أما فئة الأعمال والمال،  فضمت المغربيان محمد الكتاني المدير العام لمجموعة "التجاري وفا بنك"، ومولاي حفيظ، وزير الصناعة والتجارة والاستثمار، والمصرية سحر نصر وزيرة الاستثمار والتعاون الدولي (المراكز 4 و15 و16 على التوالي). فئة الفنون والثقافة ضمت امرأتين عربيتين، وهما المنتجة السينمائية التونسية درة بوشوشة بالمركز الخامس، والسودانية بشرة الفضيل، الحائزة على جائزة كين عام 2017 (المركز 17). نختم بفئة الرياضة، التي احتل فيها النجم المصري محمد صلاح المركز الثاني، بفضل مساهمته الكبيرة في تأهل مصر إلى كأس العالم. وإن غابوا جميعاً..أشفقي أنت ودثريني...

الفواكه قد تقلل من خطر الإصابة بالسكري، بينما قد يزيد عصيرها من ذلك تختلف نسبةُ خطر الإصابة بمرض السكَّري باختلاف نوع الفاكهة التي يتناولها الشخص؛ فقد ذكرت صحيفةُ ديلي اكسبرس أنَّه "يوجد نظامٌ غذائي جديد لمكافحة مرض السكَّري، يشير إلى أنَّ تناولَ الفواكه يخفِّض من خطر الإصابة بمرض السكَّري بنسبة 25٪"، ولكنَّها حذَّرت من أنَّ "شربَ عصير الفاكهة يزيد من خطر الإصابة بالسكَّري". يستند هذا التقريرُ إلى ثلاث دراسات كبيرة، أُجريَت على مجموعةٍ من العاملين في مجال الصحَّة في الولايات المتحدة؛ حيث وجد الباحثون أنَّ تناولَ ثلاث حصص من الفواكه على الأقل في الأسبوع كان مرتبطاً بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكَّري من النوع الثاني بنسبة 2٪. تختلف نسبةُ انخفاض خطر الإصابة بالسكَّري باختلاف نوع الفاكهة التي يتناولها الشخص؛ حيث يتصدَّر التوتُ هذه الفواكه، إذ يؤدِّي تناولُ ثلاث حصص إضافية منه في الأسبوع إلى انخفاض خطر الإصابة بمرض السكَّري بنسبة 26٪. وهناك كذلك ارتباطٌ بين تناول المزيد من العنب والزبيب والخوخ والتفاح والكمثرى والموز والجريب فروت (أو الليمون الهندي) وبين ا...

الفواكه قد تقلل من خطر الإصابة بالسكري، بينما قد يزيد عصيرها من ذلك تختلف نسبةُ خطر الإصابة بمرض السكَّري باختلاف نوع الفاكهة التي يتناولها الشخص؛ فقد ذكرت صحيفةُ ديلي اكسبرس أنَّه "يوجد نظامٌ غذائي جديد لمكافحة مرض السكَّري، يشير إلى أنَّ تناولَ الفواكه يخفِّض من خطر الإصابة بمرض السكَّري بنسبة 25٪"، ولكنَّها حذَّرت من أنَّ "شربَ عصير الفاكهة يزيد من خطر الإصابة بالسكَّري". يستند هذا التقريرُ إلى ثلاث دراسات كبيرة، أُجريَت على مجموعةٍ من العاملين في مجال الصحَّة في الولايات المتحدة؛ حيث وجد الباحثون أنَّ تناولَ ثلاث حصص من الفواكه على الأقل في الأسبوع كان مرتبطاً بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكَّري من النوع الثاني بنسبة 2٪. تختلف نسبةُ انخفاض خطر الإصابة بالسكَّري باختلاف نوع الفاكهة التي يتناولها الشخص؛ حيث يتصدَّر التوتُ هذه الفواكه، إذ يؤدِّي تناولُ ثلاث حصص إضافية منه في الأسبوع إلى انخفاض خطر الإصابة بمرض السكَّري بنسبة 26٪. وهناك كذلك ارتباطٌ بين تناول المزيد من العنب والزبيب والخوخ والتفاح والكمثرى والموز والجريب فروت (أو الليمون الهندي) وبين ا...

أخيرا استطاع الباحثون حل لغز انتقال الفيروسات والبكتيريا مسافات طويلة حول العالم بعد سنوات من البحث. يقول الباحثون إن الفيروسات والبكتيريا، حتى تلك المميتة، تنتشر في الغلاف الجوي في جزيئات صغيرة، ولديها القدرة على الانتقال من جزء إلى آخر من الكرة الأرضية مع ذرات الماء والغبار. وشرح العلماء كيف تنتقل تلك الفيروسات من سطح الأرض إلى غلاف تروبوسفير، الذي يعد أخفض طبقة في الغلاف الجوي حيث تحدث معظم الظواهر الجوية. وبحسب العلماء فإن تلك الفيروسات لديها القدرة على الانتقال آلاف الكيلومترات وهي في التروبوسفير،وثمة تقنية معينة للفيروسات تنتقل بها تلك المسافات الطويلة، إذ تستطيع "أن تطير" من مكان إلى آخر حتى لو كان بعيدا  وخلال الدراسة، ومن أجل رصد طبيعة حركة الفيروسات قام العلماء ببناء منصة عالية في جبال "سييرا نيفادا" الإسبانية، حيث وجدت مليارات الفيروسات وعشرات ملايين البكتيريا تترسب يوميا في كل متر مربع. واكتشف الباحثون أن تلك الفيروسات تستطيع البقاء في الغلاف الجوي لفترات طويلة، وهي تعود لتسقط على الأرض مع العواصف والأمطار . وهذه إضافة كبيرة لعلم ...

“كنت أتابع ببصري طيراً يشق بتحليقه الهواء الشفاف الصافي .. إنه يلامس الماء ثم يختفي في السماء اللازوردية ثم يعود فيظهر صغيراً كنقطة .. حتى الزهرة الصغيرة المسكينة التي تذوي في شق من شقوق الشاطئ، والتي أراها في مطلع الربيع، كانت تجذب انتباهي وتوقظ حناني

فوائد الليمون جمة وكثيرة ومن أهمها مساعدتك على التخسيس وخسارة الوزن الزائد وحرق الدهون غير المرغوب فيها، حيث يعمل قشر الليمون كمذيب سريع للدهون المُتراكمة بمنطقة البطن والأرداف والأفخاذ والزنود، كما أنه يدعم عملية الهضم ويُخلصكم من الغازات ويُطهِّر الجهاز الهضمي والبولي والتنفسي بما في ذلك الحلق. لهذا نقدم لكم أسرع وصفة من قشر الليمون لخسارة الوزن الزائد وإذابة الدهون في وقت قصير: 1- عصر كيلو من الليمون والاحتفاظ بالقشر النظيف جانباً. 2- غلي قشر الليمون لمدة نصف ساعة في لترين من الماء ثم التخلص من القشور المغلية والإحتفاظ بالماء. 3- خلط عصير الليمون بماء مغلي مع قشر الليمون في زجاجة نظيفة والإحتفاظ بها في الثلاجة. 4- تناول 4 وجبات يومياً ولكن بكميات قليلة وشرب كوب من مزيج عصير الليمون وقشر الليمون للتنحيف قبل كل وجبة بربع ساعة. 5- الإستمرار بشرب محلول عصير الليمون وقشر الليمون للتنحيف لمدة ثلاثة أشهر وستلاحظون النتائج المرجوَّة منذ الأسبوع الثاني. 6- هذا النظام الغذائي لا يتناسب مع الأشخاص اللذين يُعانون من حموضة أو قرحة المعدة المزمنة.

تعلّم كيف تكسب النقاش ... بأن تتجنبه 

ترى كم من قبلة طبع الربيع هنا ....... على اغصان كانت قد فارقتها الحياة؟ دب فيها النبض لتكشف سحرا ...... يهمس للعين .......ان كان هذا جمالي فكيف برب السماوات!!!