مدونة مكتبة وتكنولوجيا

فوائد دبس التمر ومرض السكري إذا كان لديكِ  مرض السكري  وتحبّين المذاق الحلو فإنكِ تجدين ضالتكِ في دبس التمر، الذي يحتوي على سكريات يتم هضمها ببطء أكثر، مما يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم. يمكنكِ استخدام دبس التمر مع الخبز الحلو وكعك الزنجبيل، وإضافته من أجل تحلية المخبوزات الأخرى. فوائد دبس التمر وصحة العظام الكالسيوم ضروري للحصول على عظام قوية، ولكن يجب أن نركز على الأهمية التي يلعبها المغنيسيوم في نموّها. يحتوي دبس التمر على كل من الكالسيوم والمغنيسيوم، لذلك يمكن أن يساعدكِ على الوقاية من مرض  هشاشة العظام . فوائد دبس التمر لفقر الدم فقر الدم هي الحالة المرضية التي لا يكون فيها الجسم يحتوي على عدد كافٍ من كريات الدم الحمراء، وغالباً ما تشعر المصابات به بالتعب والضعف. ويعتبر دبس التمر مصدراً جيداً للحديد، فاذا تناولتِ حوالي 5 ملاعق كبيرة منه فإنه يمدّكِ بـ 95 % من الحصّة اليومية من الحديد. إلى جانب إضافته إلى وصفاتك المختلفة، يمكنك إضافته إلى الماء الساخن لصنع الشراب الدافئ، أو البارد وشربه كمكمّل غذائي. فوائد دبس التمر ومضادات الأكسدة يحتوي دبس التمر على مضادات ال...

فوائد فيتامين ب 12.. تعرف على الأطعمة المحتوية عليه الأحد، 21 أغسطس 2022 05:00 م فيتامين ب 12 يعرف فيتامين ب 12 أيضًا باسم كوبالامين، وهو فيتامين ضروري يساعد في العديد من وظائف الجسم الأساسية، وإنه فيتامين قابل للذوبان في الماء يتم امتصاصه في معدتك ثم يشق طريقه إلى دمك وخلاياك . وحسب ما ذكره موقع   clevelandclinic فإن في حين أن هذا  ال فيتامين ليس شيئًا ينتجه جسمك بشكل طبيعي، إلا أن هناك طرقًا لملء الفجوات نظرًا لوجود فيتامين ب 12 بشكل طبيعي في العديد من المنتجات الحيوانية، فمن السهل دمج هذا الفيتامين الأساسي في نظامك الغذائي . يلعب فيتامين ب 12 العديد من الأدوار المهمة في جسمك ومنها: تشكل خلايا الدم الحمراء السليمة والحمض النووي إحدى الفوائد الرئيسية التي يوفرها فيتامين ب 12 هي إنتاج خلايا الدم الحمراء . حيث  تقوم خلايا الدم الحمراء بتوصيل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، والذي يتحول إلى الطاقة اللازمة للحفاظ على أداء الجسم بطريقة صحية . يساعد في وظائف المخ خاصة مع تقدمنا في العمر ، فيتامين ب 12 ضروري لصحة الدماغ، تشير بعض الدراسات إلى أن الفيتامين قد يساعد في منع الت...

  قوم الشرايين بنقل الدم لجميع أجزاء الجسم ، فتعتبر نظام توصيل للجسم "كالسباكة أو السمكرة” ، يمكنه نقل الدم الغني بالأكسجين لجميع الخلايا ، وإذا حدث إنسداد للشرايين ، فإنه يعيق تدفق الدم إلى القلب وباقي الأعضاء الحيوية الأخرى ، مما يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية مثل إرتفاع ضغط الدم ، الأزمات القلبية والسكتات . إن صحة الشرايين تعني صحة القلب ، وهناك بعض العوامل التي تؤدي لحدوث إنسداد الشرايين ، فالأطعمة الغنية بالدهون المشبعة ، والمواد الكيماوية ، التدخين ، الإفراط في تناول  الكحوليات ، الإقلال من الحركة وممارسة الرياضة  جميعها يسبب إنسداد الشرايين . تصبح الشرايين أكثر صلابة وتفقد مرونتها ، ويتراكم الكوليسترول في جدرانها ، وتعرف هذه الحالة بإسم تصلب الشرايين ، وتعتبر عاملا رئيسيا للإصابة بأمراض القلب ، الأزمات القلبية والسكتات ، ولذلك من الضروري تناول الأطعمة والمكونات الطبيعية التي تساعد في عدم انسداد وتصلب الشرايين ، حفاظا على صحة القلب والعيش حياة صحية آمنة .   أطعمة تساعد في الوقاية من إنسداد الشرايين : 1- فاكهة الكيوي : تعتبر فاكهة الكيوي من الفواكه الغني...

      لصقة النمر " اون ..بون ..هاو" من معالم هونج كونج  حديقة"  تايجر بالم" او زيت النمر  وتوجد حديقة بهذا الاسم في سنغافورة  واقيمت الحديقتان باسم واحد لسبب واحد لان صاحب الحديقتين رجل صيني مليونير   توفي سنة 1954 بسكتة قلبية في المستشفي الحكومي واحرق ودفن في الحديقة . هذا الرجل اسمة اون ..بون ..هاو" كسب ملاين الجنيهات عن طريق وصفة اخترعها  اسمها " تايجر بالم " او وصفة النمر ... تشفي من امراض البرد والروماتيزم والسعال وضيق النفس.                      

  ((