مدونة مكتبة وتكنولوجيا

فوائد صحية لتناول الجرجير.. أبرزها تحسين صحة القلب  جرجير نبات الجرجير غني بمعدن البوتاسيوم، الذي يعتبر من أهم المعادن في الجسم، ويساعد البوتاسيوم جسم الإنسان على تنظيم ضربات القلب ومستويات الملح وضغط الدم وحتى صحة عظامك وفقًا لما نشره موقع webmd.   وأوضح الباحثون أن نبات الجرجير غني بفيتامين "ك" ويجب على الأشخاص الذين يتناولون دواء الوارفارين المسيل للدم أن يهتموا بكمية الجرجير التي يتناولونها، لكي يعمل الوارفارين بشكل فعال، ويعتمد على أن جسمك يحتوي على كمية ثابتة نسبيًا من فيتامين ك.   وفي ذات السياق أثبتت كل الدراسات الحديثة أن نبات الجرجير يحتوي علي مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين "أ" المعروف أيضًا باسم الريتينول وفيتامين "سي" الذي يدعم جهاز المناعة، وفيتامين "ك"، كما أنه غني بالعديد من المعادن التي يحتاجها جسم الانسان بشكل أساسي "البوتاسيوم، الكالسيوم، بيتا كاروتين، الكاروتينات، المغنيسيوم". فوائد الجرجير: 1.تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان الجرجير مليءبمعادن بالبيتا كاروتين والكاروتينات الأخرى المعروفة بكونها مضادات الأكسدة القوية. ...

  فواكه مفيدة لمرضى السكر   إنَّ اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على نسبة السكر في الدم جنبًا إلى جنب مع مجموعة من العوامل الأخرى، فهل هناك فواكه مفيدة لمرضى السكر؟ هناك العديد من العوامل التي لها دور مهم في الحفاظ على نسبة السكر في الدم عند مرضى السكري، ومن أهم هذه العوامل هو اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعديد من الخضروات والفواكه، فما هي الفواكه المفيدة لمرضى السكري؟  فواكه مفيدة لمرضى السكر هناك أنواع عديدة من الفواكه المفيدة لمرضى السكر والتي تتحكم في نسبة الأنسولين والغلوكوز في الجسم، ومن أبرز هذه الفاكهة ما يأتي: 1. التوت  تعد فاكهة   التوت   من الفواكه الغنية بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة مما يجعلها من الفواكه المفيدة لمرضى السكري حيث تساعد في تخفيف حساسية الأنسولين وتقليل كمية الغلوكوز في جسم الإنسان.  كما يعد تناول كوبين من التوت أي ما يعادل 250 غرام من التوت بأنه يساهم في تقليل كمية السكر في الدم. 2. الحمضيات إنَّ فاكهة البرتقال والجريب فروت وغيرها من الحمضيات غنية بالألياف والمركبات النباتية مثل البوليفينول...

  العثور على سوار ثعبان من الذهب الروماني على ذراع امرأة قُتلت على يد ثوران بركان جبل فيزوف عام 79 م بالقرب من بومبي ، ونُقش في الداخل "DOMINVS SVAE ANCILLAE" بمعني "من سيد إلى جاريته" إبريق كريستال من مصر الفاطمية عام 909م، واحد من سبعة الباقية في العالم تاج هرم أمنمحات الثالث 1860-1814 ق.م الرسالة التي أرسلها غاندي إلى أدولف هتلر عام 1939م