مدونة مكتبة وتكنولوجيا

  أجرى باحثون من جامعة واشنطن دراسة أظهرت أن النظام الغذائي النباتي قليل الدهون يساعد المصابين بالنوع الثاني من السكري على تخفيف الآلام الجسدية التي يسببها وضعهم الصحي. يشير القائمون بالدراسة إلى أن معظم المصابين بالنوع الثاني من السكري يعانون من اعتلال في أعصاب الأطراف، ويزداد الألم سوءاً باضطراد. يقول تقرير الباحثين إن استبعاد المنتجات الحيوانية والأطعمة التي تحتوي على الزيت يمكن أن يجعل هؤلاء المرضى أكثر صحة ويخفف آلامهم إلى درجة إزالتها. يعتبر النوع الثاني من السكري أكثر شيوعا في العالم ويرتبط في الغالب بالبدانة. بعد 20 أسبوعا من الدراسة خسر المتطوعون المشاركون بها الذين اتبعوا نظاما غذائيا نباتيا حوالي سبعة كيلوغرامات من أوزانهم، وأشاروا إلى أنهم باتوا يشعرون بألم أقل بكثير من ذي قبل.

  ظهرت دراسة حديثة أن في الطماطم الخضراء مركَّباً طبيعياً يُحفِّز العضلات على النمو ويعزز من قوتها وقدرتها على التحمل، ويحول دون ضمورها. ونقلت مجلة "الكيمياء الحيوية" الأميركية عن الدكتور كريستوفر آدمز من جامعة أياوا قوله إن ضعف العضلات الناجم عن الشيخوخة والتعرض لإصابات والإصابة بالسرطان وأزمات القلب، يجعل من الناس أكثر ضعفاً وتعباً، ويحول دون القيام بنشاط جسدي كما يعرضهم للسقوط والمعاناة من الكسور. وأشار إلى أن دراسة أعدها مع زملاء له بيَّنت أن مركب التوماتيدين -الموجود في الطماطم الخضراء- يعزز نمو وقوة العضلات، كما أن فوائده لا تقتصر على ذلك بل هو يحول دون ضعف العضلات وتلفها جراء الأمراض والإصابات والشيخوخة. وأوضح آدمز أن الدراسة أجريت على فئران حيث تبين أن تناولها هذا المركب ساهم في نمو عضلاتها وزيادة قوتها بحيث باتت قادرة على ممارسة الرياضة بوتيرة أكبر، من دون اكتساب أي وزن إضافي. وإذ لفت إلى أن تناول الطماطم الخضراء باعتدال لا يضر، أشار إلى أنه لا بد من إجراء المزيد من البحوث لتحديد إن كان تأثير مركب التوماتيدين -الموجود فيها- على البشر مشابه لتأثيره على الفئران. وأفادت...

  "لم تكن ذات جمال صارخ، إلا أنه كان في طبيعتها شيء خلاب كـ باريس!"

  يحتوي الفلفل الحلو على فيتامين سي C أكثر من الحمضيا تحتوي حبة فلفل أحمر متوسطة الحجم على حوالي 152 مجم من فيتامين سي C ، أي مرة ونصف أكثر من البرتقال العادي. ويحتوي الفلفل الأخضر على كمية أقل قليلاً من فيتامين سي C - حوالي 95 مجم، ولكن نظرًا لأن الشخص يحتاج إلى حوالي 75 مجم من فيتامين سي C يوميًا، فإن أيًا من هذه الخيارات يغطي الاحتياجات اليومية بالكامل.

  لوحة بعنوان “في ميناء كالينينغراد” . رسم اللوحة الفنانين إيزولدا سوروتشكينا، أليكسي غراتشيف. عام 1979

 

العضلات في عملية تجدد مستمر فينتهي عمر الخلايا و تتولد بدلا عنها خلايا جديدة و هذه العملية تكون متوازنة . و لصالح النمو في عمر الشباب البالغين, و عند بلوغنا لعمر الثلاثين يبدأ التوازن بالتغير لتقل نسبة البناء نسبة الى الهدم . و يوضح البروفيسور روبرت موتس : عندما يصل البالغين الى عمر 40 سنة يبدأون بالفقدان ما بين 0,5 الى 2 بالمائة من خلايا عضلاتهم سنوياً, و لكن التمارين الرياضية الاعتيادية المنتظمة من الممكن ان تجنبكم ذلك. معلومة طبية      اسلامنا لا يستقيم عمودة بدعاء شيخ فى زوايا المسجد     اسلامنا لا يستقيم عمودة بقصائد فى مدح الرسول " صلى الله علية وسلم"\   اسلامنا نور اسلامنا نار على من يعتدى