مدونة مكتبة وتكنولوجيا

الرمان والتمر يساعدان في حماية القلب والوقاية من الأكسدة وتصلب الشرايين. أوضح الباحث الدكتور وسيم إدوارد روك، وهو اختصاصي خبير بالأمراض الباطنية، أن الرمان فيه مادة مضادة تمنع الأكسدة التي تسبب تصلب الشرايين، وأن التمر منجم للفيتامينات. وشملت الدراسة 50 شخصا من مرضى السكري تناولوا كوبا من عصير الرمان المركز كل يوم. وكانت النتيجة أن نسبة السكري في الدم لديهم لم ترتفع، رغم أن الرمان يحتوي على السكر، وفي المقابل انخفضت نسبة الأكسدة لديهم بنسبة 40%. وحسب الباحث الفلسطيني، فإن الأكسدة تفاعل كيماوي يشهد تبادل ذرات بين مواد مختلفة، وجراء ذلك تفقد إحدى المواد البروتون وتمنحه للمادة الثانية، ويستعجل هذا التغيير بالمزايا الكيماوية للمواد تصلب الشرايين الخطير. ويشكل تصلب الشرايين السبب الأساسي لأمراض القلب والنوبات القلبية والشلل الناتج عن الجلطات الدماغية، وانسداد شرايين الأرجل لدى مرضى السكري. كما أن عصير الرمان مفيد جدا للمعافين أيضا، إذ يساعد في المحافظة على صحتهم وتخفيف التأكسد لديهم، وينصح روك بشربه مع عصائر طبيعية أخرى، بدلا عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، التي قال إنها خطيرة وتسبب ا

اللحوم أم الدواجن؟" طبيب بيطرى يوضح أيهما أكثر فائدة للصحة لحوم قال الدكتور أحمد حمدى مدير إدارة المجازر والتفتيش بسوهاج، إن اللحوم نوعان ،هما: لحوم حمراء "اللحوم العجالي والضأن والجملي"، ولحوم بيضاء "الفراخ والطيور المختلفة والأرانب، والأسماك"، مشيرا إلى أن اللحوم البيضاء أفضل صحياً من اللحوم الحمراء، لأن اللحوم البيضاء خفيفة على المعدة ولا تسبب مشاكل القلب والشرايين على عكس اللحوم الحمراء . وأوضح حمدى، أن من فوائد اللحوم البيضاء: 1- اللحوم البيضاء خفيفة على المعدة وأسهل في المضغ . 2- مفيدة جداً في حالات مثل: هشاشة العظام أو إلتهاب المفاصل، وغنية بالفوسفور وهو معدن أساسي يدعم الأسنان والعظام، بالإضافة إلى وظائف الكلى والكبد والجهاز العصبي المركزي. 3- للحفاظ على حياة صحيّة والحفاظ على قلب سليم، لأن تناول صدور الدجاج يقلل ويتحكم في مستويات الهوموسيستين . 4- فيتامين B الموجود في كبد الفراخ يقلل من مشاكل الجلد، تشقق الشفايف، إلتهاب اللسان، تجديد الجلد الجاف أو التالف، وفيتامين B6 أو فيتامينات B complex تحافظ على الإنزيمات والتفاعلات الخلوية الأيضية، وتحافظ على الأ

 

  تكاد تذوب لفرط ما تحمل من الهم .. ترى الأسى بعينك دون أن تبدو لك مطالع الفرج ،  تمشي في طريق الحياة ثقيلًا دون أن يدري أحد .. تفيض ابتسامًا ، دون أن يرى  أحد شظايا الجراح في قلبك ، مفاتح هذا كلّه .. أن تدعو ؛ تدعو بإلحاح  ، ويقين .. أن تعبر لرحاب المناجاة ، لن يضيّعك الله .. *

  قيل للقعقاع الأوسي: قُلْ لنا شيئًا عن الجنة يشوّقنا إليها. قال : فيها رسول الله ﷺ ؜

سر القوة في السبانخ يعود إلى احتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة، منها: الحديد: يساعد في نقل الأكسجين في الدم، مما يعزز الطاقة والقدرة على التحمل. الفيتامينات: مثل فيتامين K وفيتامين A وفيتامين C، التي تدعم صحة العظام والمناعة. الألياف: تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في التحكم بالوزن. المعادن: مثل المغنيسيوم والمنغنيز، التي تدعم العديد من العمليات الحيوية في الجسم. مضادات الأكسدة: تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات.