فوائد تناول كوب من الزبادى يوميًا

فيما يلى.. فوائد تناول كوب من الزبادى يوميًا:
يمنع الالتهابات المهبلية
يساعد على إنقاص الوزن
تعزيز وتقوية المناعة
تقوية الأسنان والعظام
مفيد لصحة القلب
يُعزز صحة البشرة والشعر

يقال إن تناول الزبادى يمكن أن يساعد في الواقع في استعادة توازن الخميرة في المهبل، ومن ثم يمنع بدوره الالتهابات المهبلية.

من المعروف أن الزبادى، مفيد للغاية لفقدان الوزن لأنه يثبط نمو هرمونات الستيرويد أو الكورتيزول، مما يزيد من التحكم في الشهية وتفادى المخاطر الناتجة عن السمنة.

الزبادى هو غذاء بروبيوتيك ممتاز لمحاربة الجراثيم المسببة للأمراض لاحتوائه على البكتيريا الحية النشطة وبالتالي تحسين المناعة أيضًا.

الزبادى غني جدًا بالكالسيوم والفوسفور وهى معادن مهمة جدًا لصحة العظام والأسنان، ليس ذلك فحسب، بل يمكن أيضًا أن يمنع التهاب المفاصل، لذلك يجب تناول الزبادى مع كل وجبة.

ما يقرب من 60 في المائة من الناس حول العالم يموتون من أمراض القلب، ولكن الزبادى يمكن أن يفيدك بالفعل في تحسين صحة قلبك، حيث يمنع تكوين الكوليسترول وبالتالي يتحكم فى ارتفاع ضغط الدم، كما يساعد تناول الزبادى بانتظام في تقليل مخاطر ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار وضغط الدم وبالتالي تحسين صحة القلب.

للحصول على بشرة نقية وصحية، يمكنك إضافة الزبادى إلى دقيق الحمص والجير لعمل ماسك للبشرة وغسله بعد 15 دقيقة، حيث يعمل الزبادى كمبيض طبيعي ويجعل البشرة تبدو أكثر تناسقًا، يمكنك أيضًا وضعه على شعرك للحصول على شعر لامع وصحي.

 

تعليقات

إرسال تعليق

لا تشاهد وترحل اترك بصمتك
سيتم الرد عليك خلال 24 ساعة كاقصى حد للرد

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

آباء تغلبهم الدموع وتتفوق عليهم بعد رؤية بناتهم بفساتين الزفاف

صورة
البكاء شكل من أشكال التعبير عن مشاعر الإنسان الداخلية، وانفجار لآلامه وحسراته المتراكمة، فهى بشكل عام غير مقتصرة على المرأة فقط، بل على الرجل أيضا، ولكن دموع الرجل غالبا ما تكون صامتة يبكيها داخل نفسه، فهى بالنسبة له غالية لا تذرف بسهولة.  ولكن أحيانا تغلبه الدموع وتتفوق عليه، وتجرى من عينيه دون إرادة منه، وحينها ينهار، ويبكى كطفل سلبت منه لعبته، كما فى هذا الموضوع الذى نعرضه عليكم بحسب ما جاء فى موقع diply، لمجموعة من الصور التى تعرض لحظات بكاء عدد من الآباء ليلة زفاف بناتهم.  وبالرغم من أن الزواج هو سنّة الحياة وهم يعلمون ذلك، لكنه شعور طبيعى ووارد جدا، ويمكن أن ينتاب معظم الآباء، فالأمر فقط هو أن مشاعر وأحاسيس مختلفة تنتاب كل أب حينها عندما يفارق ابنته ويودعها إلى بيت الزوجية، لأنها فلذة كبده التى طالما كانت له الروح والحياة.
قراءة المزيد

صورة الأسبوع حول العالم

صورة
جولة نهاية الأسبوع (47) 1 سقوط مروحية للشرطة فوق مبنى في مدينة غلاسكو الإسكتلندية أدى الى مقتل 9 أشخاص واصابة أكثر من 30 آخرين (REUTERS) 2 منظر لوسط مدينة شنغهاي يظهر التلوث كما أصدرت السلطات تحذيرات للأطفال والمسنين للبقاء في منازلهم (AFP) 3 مقتل أربعة أشخاص على الاقل بعد قيام متظاهرين بخلع قضبان سكك الحديد كجزء من حملة ضد الانتخابات في بنجلاديش (AFP) Ads by PassWidget Ad Options 4 قطار يخرج عن مساره في نيويورك أدى الى انقلاب خمس من عرباته أسفر عن مقتل 4 أشخاص وإصابة 48 آخرون بجروح (AB) 5 شاب يلتقط صورة أمام لوحة فنية تصور الفقر والتشرد وسط القاهرة (REUTERS) 6 موجة رياح شديدة في إسكتلندا تسبب في إنقلاب شاحنة و توقف جميع القطارات وترك أكثر من 20 ألف منزل بدون كهرباء (AP) Ads by PassWidget Ad Options 7 أحد الناجين في إعصار الفلبين الذي شرّد الآلاف من النساء والأطفال يعيد بناء منزله الذي دُمر في تاكلوبان بمقطاعة ليتي (AFP) 8 تعثر حركة المرور في ولاية تكساس بسبب الثلوج التي تراكمت بين عشية وضحاها (AP)  ...
قراءة المزيد

مونيكا جيل ملكة جمال الهند حول العالم

صورة
مونيكا جيل ملكة جمال الهند حول العالم وجدّت الأمريكية من أصل هندي، Monica Gill، ملكة جمال الهند العالمية، في الحفل الذي أقيم مساء السبت في فندق الراحة في أبوظبي. وكان المركز الثاني من نصيب الهندية، التي تعيش في سويسرا،Cynferth Turrian، فيما ذهب المركز الثالث إلى الهندية، التي تعيش في البحرين، Priya D’Silva. وكانت قد شاركت في الحفل 40 فتاة من أصل هندي، يعشنَ في مختلف دول العالم، وتتراوح أعمارهنّ ما بين 18 و27 عاماً. وكأيّ مسابقة جمال، ظهرت الفتيات في فساتين السهرة، وتمّ طرح الأسئلة عليهنّ، حتى اختتام الحفل بتتويج Monica Gill ملكة جمال الهند العالمية من قبل الملكة السابقة Nehal Bhogaita. وحصلت الملكة على جوائز كثيرة، أبرزها مبلغ 8000$ للقيام بمهمتها خلال العام الجاري، إضافة إلى جلسات تصوير خاصّة، وتقديم عروض أزياء، ثمّ التوصية بالملكة في عالم بوليوود السينمائي المميّز. ها قد جاء الصباح وداعبت أصابع اليقظة أجفان النيام وفاضت الأشعة البنفسجية من وراء السحب وأزالت غشاء الليل عن عزم الحياة ومجدها فاستفاقت القرى المتكئة بهدوء وسكينة على كفتى الوادي.
قراءة المزيد