مدونة مكتبة وتكنولوجيا

يستحب الصمت عند ثلاث ، عند قراءة القرآن ،عند الزحف على العدو  ، وعند تشيع الجنازة

أ ظهرت نتائج تجارب حديثة أن تناول الكثير من السكر في الطعام لمدة 12 أسبوعاً يهدد صحة القلب حتى لو كان الإنسان يتمتع بصحة جيدة. ووجد الباحثون أن الكبد يتعامل بطريقة مختلفة مع الدهون عند زيادة نسبة السكر في الأطعمة مقارنة بمن يأكلون القليل من السكر. وتحذّر هذه النتائج من عدم اتباع التوصيات الغذائية الخاصة بكمية السكريات التي يستطيع الإنسان تناولها في يوم واحد. يلعب الكبد دوراً هاماً في تحطيم السكر والدهون وعند زيادة مدخلات الجسم من السكر يقوم بتحطيمه فتتراكم الدهون وهو ما يهدد صحة القلب أجريت التجربة السريرية في جامعة سوراي البريطانية، ونُشرت نتائجها في دورية "كلينيكال ساينس". وشارك في التجربة 25 رجلاً بينهم 11 شخصاً يشكو من الكبد الدهني لأسباب غير تعاطي الكحول، وهي حالة تعتبر من عوامل الإصابة بأمراض القلب. وأظهرت النتائج أنه بعد اتباع نظام غذائي غني بالسكر لمدة 12 أسبوعاً بلغت فيه نسبة السكر ربع مدخلات الجسم من السعرات الحرارية، تغيرت طريقة التمثيل الغذائي للدهون. وأن الأشخاص الأصحاء الذين أكلوا أطعمة غنية بالسكر لمدة 3 أشهر متواصلة زادت نسبة تراكم الدهون لديهم عل...

  فواكه وخضراوات وأطعمة خفيفة ومفيدة، فلا تمضي أيامك من دونها واحرصي على تناولها لتخلصي جسمك من السموم وتواجهي بها التجاعيد. التوت البري مع الجبن الطازج يحتوي التوت البري على الماغنيسيوم الذي يوفر الحماية من أمراض الشيخوخة ويحفز بناء خلايا المخ، ويزيد من قوة الذاكرة ومن ضمن فوائده أنه يساعد البشرة على امتصاص الغذاء المناسب لها لتبقى نضرة، كما يحتوي الجبن الطازج على الكالسيوم الذي يساعد على توازن الهرمونات ويقوي العظام والأسنان. جزر وأفوكادو تناول 10ثمرات من الجزر يومياً يعود عليك بفائدة كبيرة، فالجزر يعد رقم واحد بين الخضراوات والفاكهة في محاربة السموم وتخليص الجسم منها، كما أنه يحتوي على البيتاكاروتين المسؤول عن المحافظة عل قوة البصر. تناول ملعقة واحدة من الأفوكادو الذي يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية المسؤولة عن محاربة التجاعيد، يقضي على الرماتويد (التهاب المفاصل) والشلل الرعاش، ويوفر فيتامين (اي) الحماية ضد أمراض القلب والسرطان كما أنه يحارب الزهايمر ويحمي البشرة ويبقي على صفائها. خيار وحمص لتحسين أظافرك تناولي 10ثمرات من الخيار يومياً مع ملعقة من الحمص، فهذا الخل...

لا تخبر الليل عن همومك، هو أيضًا حزين .

كن ممتنًّا لكل من مرّ في حياتك.. لأنّ كلّ من يمرّ بك يحمل إشارة من الله إليك.