كلام في الصميم

تأليف: ليندا بلير

ليندا بلير:

طبيبة نفسية اكلينيكية معتمدة ، ولديها شهادات من ويزلي ، وهارفارد ، وجامعة لندن ، وعملت متخصصة في العلاج السلوكي المعرفي لأكثر من 25 عاما. وتكتب أسبوعيا في صحيفة الجارديان ، وتعتبر "طبيبة الأزمات" لدى مجلة Psychologies ، ولديها عمود شهري في مجلة Junior ، ولها عيادة خاصة بمدينة باث بانجلترا.

نبذة عن الكتاب:

في هذا الكتاب تساعدك المؤلفة على إيجاد طرق تساهم في شعورك بالرضا والسعادة ، وتحدد عوامل الضعف ، وتمكنك من التعرف على القضايا التي تشكل أاس لمشكلاتك ،ومن الشعور بمسئولية أكبر تجاه حياتك ، ومن خلال أسلوبها السهل والمشجع ، والواقع في الوقت نفسه ، تقدم بلير مقترحات بسيطة وفعالة للتعامل مع أكثر المشكلات انتشارا ، مثل اضطراب النوم ، والقلق ، ونوبات الهلع ، والتفكير السلبي ، وعدم الرضا. وتقدم ليندا من خلال هذا الكتاب استراتيجيات ابتكرتها مع مرضاها ، وتشركنا في قصصهم ونجاحاتهم

للتحميل