التوت البري مع المانجو لتعزيز الطاقة الحيوية





التوت البري مع المانجو لتعزيز الطاقة الحيوية

الرياض : تعد عصائر الفاكهة ضرورية جداً حيث المساهمة في تحقيق حياة صحية دائماً، فلا بد من تناول كوب واحد على الأقل في الصباح أو عند الظهيرة للحفاظ على صحتك ودعمها بما هو ضروري من الغذاء.

وهنا يأتي التوت البري والمانجو لتعزيز الطاقة الحيوية، فقط 50 جرام من بذور القرع تهرس ، للتمتع بالزنك الضروري لتعزيز صحة الأعضاء التناسلية، بحسب جريدة البيان.

كذلك 200 جرام من التوفو العضوي تتم تصفيته وتقطيعه إلى مكعبات، 100 جرام من التوت البري المجمد، مع حبة مانجو تقشر وتنزع بذرتها.

يضاف 750 ملليجراماً من حليب الصويا، وملعقة صغيرة من لبن الزبادي العادي.

يتم خلط الكل حتى تصبح تلك المكونات ممزوجة جيداً.





‏لا أذكر متى كانت آخر مرة عاتبت فيها أحد عتاب حقيقي
. أظن بأني تجاوزت تلك المرحلة من حياتي للأبد



تعليقات

إرسال تعليق

لا تشاهد وترحل اترك بصمتك
سيتم الرد عليك خلال 24 ساعة كاقصى حد للرد

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

الكارى لتقوية الذاكرة

صورة
يحتوي "الكاري" أو البهار الهندي بلونه الأصفر على جزئيات لها خاصية المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات وتحسن من قدرات التعلم لدى الحيوان، وذلك بحسب ما كشفت عنه الدراسات العلمية الفرنسية الموسعة التي أجريت على الحيوان. ويمكن وضع "الكاري" على الأسماك البيضاء والدجاج والخضروات، كما يتم إضافته إلى صلصلة البندورة. وقد أظهرت الدراسات أن الشعوب الآسيوية التي تستهلك "الكاري" بكثرة، يتمتعون بذاكرة أقوى من غيرهم الذين لا يستهلكون غير كميات صغيرة منه. وهو من افضل مصادر الطعام ويحتوي على أملاح معدنية والحديد والكالسيوم وبهارات الكاري قد تقي من مرض التصلب المتعدد (تصلب الشرايين) وتعد مادة الكاري أفضل علاج لمرض الألزهايمر أو خرف الشيخوخة  “ أتطلب مني الصبر والتجلد وفي عينيك معنى اليأس والقنوط؟ أيعطي الفقير الجائع خبزه إلى الجائع الفقير هل يتعزى كسير القلب بالقلب الكسير ”
قراءة المزيد

حقيقة.. اشتر منزلاً في إيطاليا بـ"يورو" واحد

صورة
حقيقة.. اشتر منزلاً في إيطاليا بـ"يورو" واحد عزيزي القارئ لا تصدم عند قراءة هذا الخبر، فإنه ليس ضربا من ضروب الكاميرا الخفية أو نكتة سمجة، بل حقيقة واقعة في جزيرة صقلية الإيطالية. ولا شك أنه عرض لا يقاوم، لاسيما عندما يدرك الشاري أن المنازل تلك تحمل طابعاً تقليدياً وتقع في قرية بجزيرة صقلية الإيطالية، وأكثر بعد وقوع تلك المنازل على هضبة مطلة كانت في السابق مساكن يعيش فيها قرويون وحميرهم. أما الأهم فإنها معروضة للبيع مقابل يورو واحد فقط. وهذه المساكن الواقعة قرب منتزه وطني وجبل مادونيا على بعد حوالي 120 كلم جنوب شرق باليرمو، تنتشر في أماكن مختلفة في منطقة غانجي. تضم كنوزاً وتضم البيوت التي تركها مالكوها الذين هاجروا في عشرينيات القرن الماضي، كنوزاً من بينها بلاط من القرن الثامن عشر، وأفران خشبية قديمة وأسقف عالية، مع مناظر خلابة. ولايزال حوالي 20 مسكناً منها معروضة للبيع بسعر يورو واحد، في حين يعرض 300 بيت أخرى بين ألف و15 ألف يورو، في مبادرة أطلقتها البلدة للتصدي لعقود من التراجع الديموغرافي وإعادة إطلاق اقتصادها. يذكر أنه على الشارين أن يقدموا كفالة مالية بـ5 آلا...
قراءة المزيد

دبي ميراكل جاردن أكبر حديقة من الورود الطبيعية في العالم

صورة
دبي ميراكل جاردن أكبر حديقة من الورود الطبيعية في العالم تم افتتاح أجمل وأكبر حديقة من الورود الطبيعية على مستوى العالم، في مدينة دبي "دبي ميراكل جاردن"، وتبلغ مساحتها 72 ألف متر مربع وعلى طول 4 كيلومترات ، وتضم الحديقة، الواقعة في دبي لاند بجانب المرابع العربية، أكثر من 45 مليون زهرة طبيعية ،وكانت إدارة الحديقة قد منحت الزوار مدة أسبوع للدخول المجاني للحديقة الليل يتوغل في سواده القلق . لحظة واحدة ما تزال بعيدة . ويتسرب  الفجر قويا ليعيد الحياة لأقدام العابرين نحو يوم لا احد يعرف كيف يبدأ ولا كيف ينتهي ولغفوة المطر الذي سكن طوال الليلة الماضية .
قراءة المزيد