الفلفل الحلو فيتماين C

 يحتوي الفلفل الحلو على فيتامين سي C أكثر من الحمضيا

تحتوي حبة فلفل أحمر متوسطة الحجم على حوالي 152 مجم من فيتامين سي C ، أي مرة ونصف أكثر من البرتقال العادي. ويحتوي الفلفل الأخضر على كمية أقل قليلاً من فيتامين سي C - حوالي 95 مجم، ولكن نظرًا لأن الشخص يحتاج إلى حوالي 75 مجم من فيتامين سي C يوميًا، فإن أيًا من هذه الخيارات يغطي الاحتياجات اليومية بالكامل.