الإفراط في تناول الملح وتأثيره على الاحتباس المائي
الإفراط في تناول الملح وتأثيره على الاحتباس المائي
الملح
، المعروف أيضًا باسم كلوريد الصوديوم ، معدن أساسي يلعب دورًا مهمًا في
الحفاظ على وظائف الجسم المختلفة. ومع ذلك ، فإن تناول الملح المفرط كان
مصدر قلق للعديد من خبراء الصحة بسبب تأثيره المحتمل على احتباس الماء في
الجسم.
يحدث
احتباس الماء ، الذي يشار إليه طبيًا باسم الوذمة ، عندما يحتفظ الجسم
بكمية زائدة من السوائل في الأنسجة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى التورم ، خاصة
في اليدين والقدمين والكاحلين والساقين. في حين أن هناك أسبابًا مختلفة لاحتباس الماء ، فإن أحد العوامل المهمة هو اتباع نظام غذائي عالي الصوديوم.
https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-5173430717307883&output=html&h=280&adk=3851171759&adf=835342863&pi=t.aa~a.3922914906~i.3~rp.4&w=734&fwrn=4&fwrnh=100&lmt=1697887899&num_ads=1&rafmt=1&armr=3&sem=mc&pwprc=3042290976&ad_type=text_image&format=734x280&url=https%3A%2F%2Fe3arabi.com%2F%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D8%25AD%25D8%25A9%2F%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A5%25D9%2581%25D8%25B1%25D8%25A7%25D8%25B7-%25D9%2581%25D9%258A-%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25A7%25D9%2588%25D9%2584-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2584%25D8%25AD-%25D9%2588%25D8%25AA%25D8%25A3%25D8%25AB%25D9%258A%25D8%25B1%25D9%2587-%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2589-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%2F&ea=0&fwr=0&pra=3&rh=184&rw=734&rpe=1&resp_fmts=3&wgl=1&fa=27&uach=WyJXaW5kb3dzIiwiMC4xLjAiLCJ4ODYiLCIiLCIxMDkuMC41NDE0LjEyMCIsW10sMCxudWxsLCI2NCIsW1siTm90X0EgQnJhbmQiLCI5OS4wLjAuMCJdLFsiR29vZ2xlIENocm9tZSIsIjEwOS4wLjU0MTQuMTIwIl0sWyJDaHJvbWl1bSIsIjEwOS4wLjU0MTQuMTIwIl1dLDBd&dt=1697884959947&bpp=3&bdt=803&idt=3&shv=r20231017&mjsv=m202310170101&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&cookie=ID%3Dd09de25dd3a60a29-220eda7c68e000b0%3AT%3D1697455709%3ART%3D1697887854%3AS%3DALNI_Maxec6Eb71wR-DuIMXfngcHRC9YoQ&gpic=UID%3D00000d9a0ccd390f%3AT%3D1697455709%3ART%3D1697887854%3AS%3DALNI_MZRHWGnU5mnUR--eTn06wm5tPndQw&prev_fmts=0x0%2C1200x280&nras=2&correlator=6533789451147&frm=20&pv=1&ga_vid=1068366366.1697455707&ga_sid=1697884960&ga_hid=1106581674&ga_fc=1&u_tz=60&u_his=1&u_h=768&u_w=1366&u_ah=728&u_aw=1366&u_cd=24&u_sd=1&dmc=4&adx=451&ady=1764&biw=1349&bih=625&scr_x=0&scr_y=0&eid=44759875%2C44759926%2C44759837%2C31077328%2C42532243%2C42532335%2C44805112%2C44805534%2C44805680%2C44805931%2C31078297%2C31078890&oid=2&pvsid=511967915823105&tmod=1380317812&uas=0&nvt=1&ref=https%3A%2F%2Fe3arabi.com%2Fcategory%2F%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D8%25AD%25D8%25A9%2F%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D8%25AD%25D8%25A9-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25A9%2Fpage%2F7%2F&fc=1408&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1366%2C0%2C0%2C0%2C1366%2C625&vis=1&rsz=%7C%7Cs%7C&abl=NS&fu=128&bc=31&ifi=2&uci=a!2&btvi=1&fsb=1&dtd=M"
data-google-container-id="a!2"
data-google-query-id="CNvP6q2Fh4IDFb8wrQYd7zoIbw"
data-load-complete="true" style="box-sizing: border-box; border-width:
0px; border-style: initial; left: 0px; absolute; top: 0px; width:
734px; height: 0px;">
عندما
نستهلك الكثير من الملح ، يحاول الجسم الحفاظ على التوازن بين الصوديوم
والماء عن طريق الاحتفاظ بمزيد من السوائل. تلعب الكلى دورًا مهمًا في
تنظيم مستويات الصوديوم في الجسم. ومع ذلك ، عندما نستهلك الكثير من الملح ،
قد تكافح الكلى لإفراز الصوديوم الزائد بكفاءة. نتيجة لذلك ، يحتفظ الجسم
بالمزيد من الماء لتخفيف تركيز الصوديوم في مجرى الدم.
https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-5173430717307883&output=html&h=280&adk=3851171759&adf=3029377641&pi=t.aa~a.3922914906~i.4~rp.4&w=734&fwrn=4&fwrnh=100&lmt=1697887899&num_ad
تعليقات
إرسال تعليق
لا تشاهد وترحل اترك بصمتك
سيتم الرد عليك خلال 24 ساعة كاقصى حد للرد